●上篇 掃“忙”養生，從讀懂中醫常識開始
1．解開老中醫看病的秘密
2．我們關心的“病”與中醫學講的“證”的關繫――解讀“病”與“證”
3．中醫治“病”的關鍵――辨“證”
4．走出養生誤區的關鍵，也在於辨“證”
5．解開腦(病位)的健康秘密
養生鏈接1健腦益智的日常養生法
養生鏈接2老年性痴獃的日常養生法
6．解開心、肺、脾、肝、腎(病位)的健康秘密
(1)心的健康秘密
養生鏈接3心的日常養生法
(2)肺的健康秘密
養生鏈接4肺的日常養生法
養生鏈接5體虛(肺虛)、易感冒的日常養生法
(3)脾的健康秘密
養生鏈接6脾的日常養生法
(4)肝的健康秘密
養生鏈接7肝的日常養生法
養生鏈接8女性乳腺增生的日常養生法
(5)腎的健康秘密
養生鏈接9腎的日常養生法
7．解開膽、小腸、胃、大腸、膀胱(病位)的健康秘密
(1)膽的健康秘密
養生鏈接10如何保養膽，減少膽病
(2)小腸的健康秘密
養生鏈接ll慢性腹瀉的小食療方
(3)胃的健康秘密
養生鏈接12胃的日常養生法
(4)大腸的健康秘密
養生鏈接13便秘的日常養生法
(5)膀胱的健康秘密
8．解開女性胞宮(病位)的健康秘密
養生鏈接14健健康康做女人――成年女性的日常養生法
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中篇 了解健康，從讀懂自己身體開始
下篇 養生行動，從知常達變開始
內容簡介
樊新榮編著的《掃忙養生書》的目的是繼承祖國醫學，發揚前輩的很好研究成果，更好地服務於廣大人民群眾的日常養生保健。該書將證素的部分研究成果轉化成老百姓較容易理解和應用的養生知識，進行通俗化、科普化的推廣。以期對於提高老百姓的自我診斷水平提供更加有效的幫助，使得群眾在充分了解自己身體健康狀況的基礎上，進行較為準確、有效的養生保健活動，即個性化的養生，走出各種養生保健的誤區。也正因此，在此基礎上，還具體介紹了一些日常養生保健的具體方法和一些慢性病（如高血壓、冠心病、糖尿病等）的具體調理方法。
