作者寄語
插頁1：脾冒會說話，你的寶寶牌冒虛弱嗎?
插頁2：教你讀懂孩子脾胃的化驗單
插頁3：了解孩子生長發育特點，有計劃地喂養
第一章 要想小兒安，養好脾胃是關鍵
先了解孩子的生長特點
髒腑嬌嫩脾胃虛，是孩子*大的生理特點
孩子的病理特點是由生理特點決定的
孩子為什麼脾胃虛弱
孩子脾胃虛弱的證型和表現
脾氣虛的孩子身形消瘦、貧血、面色差
寶寶喫什麼拉什麼是完谷不化
脾胃陽虛的孩子多怕冷、不愛動
脾胃陰虛的孩子易上火、脾氣大
呼吸繫統疾病，也是脾虛惹的禍
脾胃強大，則孩子抗病能力強大
孩子脾胃虛弱易引發哪些常見病癥
第二章 藥食本同養戶孩子脾胃從飲食開始
投其所好，避其所惡，掌握孩子脾胃的“五喜三怕”
孩子的脾胃有“五喜”：甘、淡、溫、軟、鮮
孩子脾胃有“三怕”：生冷、飽撐、懶惰
好脾胃可以喫出來，孩子都需要哪些營養和食品
讓孩子體格和智力雙提升的必需營養素
這些食物讓孩子越喫脾胃越棒
好習慣養起來：細嚼慢咽養脾胃
每餐進食時間以20-30分鐘為宜
每一口都要細細地咀嚼30下
高在起跑線，掌握寶寶添加輔食的黃金法
與寶寶月齡相適合
輔食要鮮嫩、衛生、口味好
由一種到多種
由少到多
質地上由稀到稠
盡*少加鹽或不加鹽
不從夏季開始添加輔食
不要強求寶寶喫輔食
寶寶出現不適時要暫停添加輔食
在廚房多花點兒心思，讓小“人精”愛則版
簡單自測一下，你家是不是也有挑食的友等心
挑食不僅側胃，歷數孩子我食的“七宗罪
挑食不是雄的錯，看看人家為啥提食
對付孩子挑食、偏食，寶媽在廚房上多花點兒心思
選對了食材，零食也可以健康養脾胃
零食品種選擇：水果、乳制品為主
零食量的控制：應盡可能少
零食進食的時間安排
……
第三章 好脾胃喫出來——養護寶寶脾胃的健康食材
第四章 藥補不如食補，用不同飲食滿足不同需求
第五章 特別的愛給特別的胃，孩子常見病的對癥食療方