| | | | 孕期瑜伽跟我練(附光盤) | | 該商品所屬分類：孕產育兒 -> 孕產護理 | | 【市場價】 | 238-345元 | | 【優惠價】 | 149-216元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787510116223 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：中國人口
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ISBN：9787510116223
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作者：張海超
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頁數：91
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出版日期：2013-05-01
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印刷日期：2013-05-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：50千字
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孕期瑜伽是時尚、安全、*好的孕期運動方式，其優點很多：健兒、美體、緩解孕期各種不適、幫助分娩，等等。**每位孕媽媽都來嘗試和體驗。不嘗試，怎麼體驗其美妙；不嘗試，很可惜。
張海超編著的《孕期瑜伽跟我練》主要分為兩大部分。**部分全面講解了孕期瑜伽的練習方法和要領，包括：孕期瑜伽的體式、呼吸、冥想、放松、飲食和瑜伽胎教；第二部分作者親自示範動作，一邊練一邊講解，讀者學習和練習十分方便。隨書配贈DVD光盤一張，學習和練習*加方便。
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寄語
關於懷孕
關於瑜伽
孕期瑜伽全攻略
1 孕期瑜伽體位
2 孕期瑜伽呼吸
3 孕期瑜伽冥想
4 孕期瑜伽放松
5 孕期瑜伽飲食
6 孕期瑜伽胎教
孕期瑜伽跟我練
1 坐姿展胸組合
2 開胯伸展組合
3 腰背肌強化組合
4 肩、臂柔韌組合
5 整體梳理組合
6 站立平衡-樹式組合
7 站姿平衡-舞蹈式組合
8 能量提升-戰士加三角組合
9 **放松組合
10 座椅輔助練習組合
結束語
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