孕產期如何科學安排飲食的確是一門大學問。艾貝母嬰研究中心編著的《懷孕了就要這樣喫（全彩圖解）》是為孕產婦科學補充營養、孕育健康寶寶而量身定做的，孕媽媽可要好好學習哦！本書提前至孕前的3個月，指導育齡夫婦應如何進行飲食調養以保證優生，需重點補充哪些營養素。根據不同孕月中孕媽媽和胎兒所發生的變化，指出當月的營養需求及營養重點。此外，書中還提供適合當月的安胎養胎食譜，供孕媽媽有針對性地選用。
在產後月子裡，本書圍繞產後身體恢復和哺乳兩大方面為讀者（新媽媽）提供*佳的飲食指導，明確指出每周的飲食要點及注意事項。
另外，本書還對孕產期常見的15種癥狀（如孕吐、尿頻、產後腹痛等）提出了食療方案，並提供了25種*有益於孕期的食材，包括蔬菜、水果、肉類、糧食等，解析其對孕媽媽的作用，烹調時需注意事項，以便*大限度地吸收其營養。
本書語言通俗，實用性強，認真研讀本書，你定能科學安排孕期的一日三餐，為自己和胎兒提供*佳的營養，母強而子壯！

　　孕期飲食問題是準媽媽極為關心的問題。大到原 則、小到日常細節，艾貝母嬰研究中心編著的《懷孕 了就要這樣喫（全彩圖解）》介紹了孕前準備、孕期 40周、孕期常見癥狀調養以及產後月子期各階段的飲 食方案，還講解了孕期關鍵營養素、宜食食材等知識 。進一步，精選了大量的食譜，供準媽媽在各個孕期 階段選用。

Part 1 合理補充營養從孕前3個月開始
Part 2 **十月孕期，綠色營養全程陪護
Part 3 孕期所需明星營養素
Part 4 ***的孕期食材及食譜
Part 5 新媽媽月子期飲食指導
Part 6 孕產期常見癥狀調養食譜