坐月子的過程，實際上是產婦整個生殖繫統逐漸恢復的過程。面對民間關於“坐月子”的陳規舊俗，如何做到去蕪存菁，找到適合自己的方式顯得尤為重要。
這本《千名**月嫂的培訓師教你坐月子》由有著相關醫學背景並培訓過上千名月嫂的培訓師趙海霞撰寫而成，從坐月子的準備工作做起，幫助產婦關注月子期間的身體變化，滿足不同階段的營養和喂養需求，了解新生兒的基本特征和需要，*重要的是它能幫助新媽媽梳理情緒，愉快安心地坐好月子。一本書解決坐月子及新生兒護理中的所有問題，讓新媽媽恢復快、奶水足、遠離“月子病”，讓新生兒喫得飽、睡得好、不得病。

《千名金牌月嫂的培訓師教你坐月子》中，有千 名金牌月嫂的培訓師趙海霞全程指導，為您的42天月 子期科學保駕護航。 奶水不足、傷口疼痛、乳房脹痛、惡露不下、產 後褥汗、心情抑郁……新媽媽的所有問題都能找到應 對方案。 寶寶哭鬧、吐奶、尿布疹、結乳痂、長“馬牙” 、患鵝口瘡……新生兒的喂養、護理技巧一一告訴你 。

PART 1 準備篇 萬事俱備，迎接月子來臨
分娩前的準備
營造輕松愉快的家庭氛圍
為分娩積蓄體力
準備合適的月子居室
選擇照顧月子的適當人選
坐月子須知Q&A
坐月子的重要意義
月子與產褥期的關繫
月子期間調理不佳的後果
剖宮產和順產對月護理子有不同的要求
坐月子期間要遵循的飲食原則
選好月嫂，輕松坐月子
如何找到靠譜月嫂
事先約定好月嫂職責
稱職月嫂應具備的素質
面試中要多了解月嫂的情況
請月嫂離不開家人支持
囤貨清單
媽媽用品
寶寶用品
芝寶貝知識鏈接: 丈夫的精神支持很重要
PART 2 理論篇 掌握科學的產褥期知識
……
PART 3 生活方式篇 坐月子是女性一生中增進健康的好時機
PART 4 飲食篇 喫好月子餐，養顏又養身
PART 5 寶寶篇 學習照顧新生兒
PART 6 喂養篇 新生兒的母乳喂養和人工喂養