Chapter 1 讓整理變輕松的竅門
1．不浪費時間的“懶人收納法”
2．了解你到底需要多少件衣服
3．感到糾結就是改變的*佳時機
4．不要放過任何細微的雜亂
5．五分鐘之內就能搞定每日整理
6．盡量不在地上放置物品
7．衣物采用“懸掛收納法”
8．養成隨手一擦的好習慣
9．將所有物品妥善安放
10．將東西放在伸手就能夠到的地方
Chapter 2 處理物品與空間關繫的竅門
11．不要考慮“扔”，而是“留”
12．隻關注被留下的東西
13．優先考慮穿著的舒適度
14．喜愛之物要果斷地重復購買
15．不在家裡放沒用的東西
16．把物品循環利用起來
17．一年設定兩次斷舍離的時間
18．把特別喜歡的東西先放一邊
19．了解你真正需要哪些物品
20．寫字能讓生活變得充實
21．接近大自然，發現身邊的幸福
22．生喫食材，找尋食物*初的味道
Chapter 3 和家人一起過舒適生活的竅門
23．至少客廳要保持整潔
24．讓孩子切身感受到“干淨真舒服”
25．選擇適合孩子的收納方法
26．五種簡單處理物品的方法
27．常備藥品盡量簡單量少
28．每天喫堅果和水果干
29．送禮物要送別人需要的東西
30．優先尊重孩子的喜好
31．改變自己，周圍人也會跟著改變
32．打造孩子也可以輕松整理的房間
33．用便箋紙制作購物清單
34．把本周的相關事宜貼出來
35．將早餐模式化
36．利用**準備好主菜
Chapter 4 讓生活“可視化”的竅門
37．記錄每天的日程，巧妙管理時間
38．用插畫來管理自己的衣服
39．試著把所有想法畫在紙上
40．為生活增添點兒色彩
41．願望隻要寫下來就會實現
42．盡量不在店裡擺放多餘的東西
43．自在從容去生活
44．順其自然，慢慢努力向前
45．種植植物，讓生活處處充滿生機
Chapter 5 保持內心自由潔淨的竅門