西藏，是多少人夢中的天堂。在這裡，聖潔的雪山、清冽的湖泊在召喚；粗獷的土林、深邃的峽谷在等待；喧鬧的集市、歡騰的節日在渴盼；神聖的廟宇、莊嚴的宮殿在祝禱。
帶上心愛的相機，懷抱虔誠的心靈踏上西藏攝影之旅，這片壯闊雄渾的天地會使你的眼眸變得明澈，內心變得寧靜，快樂變得簡單。
藏羚羊旅行指南編輯部編寫的《西藏攝影之旅》介紹了西藏雪山、湖泊等7大攝影主題，7條景區旅行攝影路線，還等什麼呢趕快來看本書吧！

本書為《西藏攝影之旅》的第2版，不僅延續上一版的特色，介紹了雪 山、湖泊、宮殿等具有當地風情的攝影題材，提供了攝影器材選擇技巧、 出行時間安排、經典攝影行程等信息供讀者參考，還在上一版的基礎上更 新了旅行目的地的資訊，並根據攝影器材技術的發展更新了部分內容，以 便攝影愛好者能通過鏡頭更好地捕捉那些動人心魄的美景。 《西藏攝影之旅》是由藏羚羊旅行指南編輯部編寫。

從這一刻起程　1

西藏旅行**——寫給**次到西藏的旅行者　9
　高原風光　10
　民族風情　10
　神秘信仰　11
　高原反應　12
　安全**　13
　堅持環保　15

出發前的準備　17
　西藏旅行必要的資訊　17
　藏族主要節日及時間　18
　交通　18
　氣候　22
　住宿　23
　餐飲　26
　預算　27
　通信　27
　購物　27
　西藏旅遊機構咨詢電話　28
　邊境通行證　29
　旅行裝備　29
　標準服裝　30
　特殊服裝　30
　攝影的器材裝備　30

制訂個性化的西藏攝影行程　35
　根據拍攝目的地制訂行程　35　
　根據拍攝題材制訂行程並選擇季節　35
　根據所擁有的時間制訂行程　36

七大專題攝影

雪山題材攝影　39
　雪山題材拍攝什麼　40
　雪山題材攝影的器材選擇和保護　44
　　相機　44
　　電池　44
　　存儲卡　44
　雪山題材攝影中的旅行裝備　45
　　登山鞋　45
　　雪套　45
　　手套　45
　雪山拍攝點　46
　　珠穆朗瑪峰　46
　　岡仁波齊峰　52
　　南迦巴瓦峰　58

湖泊題材攝影　65
　湖泊題材拍攝什麼　66
　湖泊題材攝影的器材選擇和保護　70
　　相機　70
　　濾鏡　70
　湖泊題材攝影中的旅行裝備　70
　　防水外套與登山鞋　70
　湖泊拍攝點　72
　　納木錯　72
　　羊卓雍錯　80
　　瑪旁雍錯　86
　　然烏錯　92
　　班公錯　100

地質奇觀題材攝影　109
　地質奇觀題材拍攝什麼　110
　地質奇觀題材攝影的器材選擇和保護　113
　地質奇觀題材攝影中的旅行裝備　113
　地質奇觀拍攝點　114
　　札達土林　114
　　雅魯藏布大峽谷　122

寺廟題材攝影　129
　寺廟題材拍攝什麼　130
　寺廟題材攝影的器材選擇和保護　134
　寺廟題材攝影中的旅行裝備　134
　　手電或頭燈　134
　寺廟拍攝點　136
　　大昭寺　136
　　哲蚌寺　142
　　色拉寺　148
　　甘丹寺　152
　　扎什倫布寺　156
　　桑耶寺　160
　　薩迦寺　164

宮殿題材攝影　169
　宮殿題材拍攝什麼　170
　宮殿題材攝影的器材選擇和保護　174
　宮殿題材攝影中的旅行裝備　174
　宮殿拍攝點　176
　　布達拉宮　176
　　雍布拉康　182

集市題材攝影　187
　集市題材拍攝什麼　188
　集市題材攝影的器材選擇和保護　189
　集市題材攝影中的旅行裝備　189
　集市拍攝點　190
　　八廓街　190

藏族風情題材攝影　193
　藏族風情題材拍攝什麼　194
　藏族風情題材攝影的器材選擇和保護　197
　藏族風情題材攝影中的旅行裝備　197
　藏族風情拍攝點　198
　　雪頓節　198
　　藏歷新年　200
　　那曲賽馬節　202
　　當雄賽馬節　206
　　望果節　208
　　薩嘎達瓦節　212

經典攝影行程　213

西藏攝影行程設計　215
　常規路線攝影之旅　216
　　行程一　拉薩市內攝影之旅(2天)　216
　　行程二　納木錯攝影之旅(2天)　217
　　行程三　阿裡大北線全景攝影之旅(14天)　219
　　行程四　珠穆朗瑪峰全景攝影之旅(5天)　223
　　行程五　林芝全景攝影之旅(4天)　224
　特色路線攝影之旅　226
　　行程一　岡仁波齊轉山攝影之旅(2天)　226
　　行程二　墨脫徒步攝影之旅(4天)　227
　進藏路線攝影之旅　230
　　行程一　川藏線攝影之旅(8天)　230
　　行程二　青藏線攝影之旅(3天)　233
　　行程三　滇藏線攝影之旅(8天)　234
　　行程四　新藏線攝影之旅(9天)　237

西藏攝影心得　240
　攝影是光影的藝術　241
　攝影是捕捉和放大美好的瞬間　241
　拍攝藏族人物要得到對方許可　241
　數據儲存　244
　電池　244
　西藏旅遊小貼士　244
　攝影器材的保護和使用　244

實際上，無論選擇哪條路線或哪種交通方式進藏，在西藏都可以欣賞 並拍攝到令人驚嘆的高原風光。甚至可以毫不誇張地說，西藏的每條道路 兩旁都分布著如畫的景色。或者說，每一條路線的選擇都是正確的。隻要 用心，總能發現令幾心動的美好瞬間。隻要你帶著一雙善於發現美的眼睛 去西藏，那麼美就無處不在，你的鏡頭就隨時都能創造出豐富多彩的光影 藝術作品。
進藏的陸路交通主要有川藏線(國道317線及318線)、青藏線(國道109 線)、滇藏線(國道214線)、新藏線(國道219線)和中尼公路(國道318線)， 可以說每條公路都是風景各異的景觀大道，所有的景色因為高海撥而變得 純淨。川藏線上，每一處山口都有連綿起伏的雪山、迎風招展的風馬旗， 雀兒山、南迎巴瓦峰、色季拉山直插雲霄，雅魯藏布大峽谷*是透露出無 盡的神秘；青藏線上，巍然聳立的唐古拉山、海撥*高韻咸水湖納術錯都 是讓旅行者狂按快門的拍攝之地-滇藏線上，梅裡十三峰在晨曦中發出奪目 的金色光芒，然烏錯、巴松錯耀動著比天*藍的湖藍色，新藏線上，班公 錯的鳥島上百鳥爭鳴，神山岡仁波齊峰和聖湖瑪旁雍錯吸引著無數的朝聖 者轉山轉湖，札達土林和古格王朝遺址的自然景觀和人文景觀交相輝映； 走在中尼公路上，羊卓雍錯如一塊巨大的綠松石倒映出寧金抗沙峰的雄姿 ，世界*高峰珠穆朗瑪峰成就了無數遊人的第三極夢想 高原風光無限好，怎叫人不心馳神往。千萬不要吝惜你的存儲卡，用 鏡頭記錄下這些震撼人心的大美景色口巴。
能歌善舞的藏族同胞創造了五彩繽紛的民族文化藝術。無論服飾還是 建築，無論節日還是風俗，西藏的一切都充滿著令人耳目一新的雪域風情 。一如西藏所處的獨特地域，藏族的民族特色也是***的。喜歡人文 攝影的旅行者在西藏可以大飽眼福，各取所需，滿足各自的拍攝需求。
夏日裡的雪頓節恰似整個西藏的狂歡節。人們從四面八方聚集到拉薩 ，在哲蚌寺瞻仰盛大而神聖的曬大佛儀式，在羅布林卡盡情享用野餐看藏 戲，拉薩的大街小巷裡處處都蘊藏著歡樂祥和。此時也是手持各種“長* 短*”的各路攝影師們*忙碌、*亢奮的時候。遊人和藏族同胞一起其同 參演著這場一年一度盛大的嘉年華。
鼕天並非西藏的旅遊旺季，遊客極少，鼕季裡的藏歷新年相對而言就 要清淨得多。在這期司去西藏拍攝，可以避開洶湧的人潮，很容易拍到畫 面干淨清爽的攝影佳品。
在盛夏舉行的賽馬節同樣吸引著四面八方的人們盛裝出席。這是一場 歡樂的草原運動會，同時也是藏族民風民情的大荟萃。西藏的賽馬節以那 曲和當雄的*為知名。賽馬節上，藏族牧民穿金戴銀，尤其是藏族女性都 將自己打扮得格外靚麗，紅瑪瑙、綠松石、藏銀，身上的各種飾品應有盡 有，如同一場藏族時裝大賽，叫人應接不暇。攝影愛好者手中的“長*短 *”此時大有用武之地，快門聲中記錄下一個個生動鮮活的畫面。
與賽馬節一樣吸引遊人的還有拉薩、日喀則和山南地區的望果節。每 年到了青稞黃熟、準備開鐮收割之前，這幾個地區的藏族同胞都要高舉佛 像，誦念經書，吹著佛號，感謝上天給他們帶來了風調雨順的好年景。這 是一個慶祝豐收的大好節日，人們身穿各色藏袍、腰繫彩綢帶，畢恭畢敬 地抬著用青稞穗扎成的豐收塔，塔上繫著潔白的哈達，敲鑼打鼓，好不熱 鬧。轉完麥田以後，藏族同胞們照例還要在廣場上舉行群眾性文娛活動， 有藏戲、歌舞、賽馬、射箭、撥河等。豐富的民俗題材在這裡荟萃，每一 個細節都可以成為一幅美妙的攝影作品。
來到拉薩城中心的八廓街，遊客與當地藏族同胞彙集一堂，熙來攘往 中掩蓋不住濃郁的藏族文化風情。叩不完的等身長頭、燃不盡的桑煙香火 、長明不滅的酥油燈、川流不息的人群，將這裡裝扮成*具藏族特色的大 集市。透過鏡頭，你會看到*加迷人的藏族風情。
神秘信仰 博大精深的藏傳佛教為西藏平添了無盡的神秘色彩，也是藏民族的精 神寄托。可以說，藏傳佛教與藏族人民的日常生活息息相關，堪稱西藏地 區文化和信仰的精髓。了解藏傳佛教的基本常識，不僅有利於加深對西藏 的認知和感悟，同時也有助於拍攝出*具視覺衝擊力和震撼力的攝影作品 。
在西藏，隻要有人跡的地方就會有寺廟。寺廟不論大小，都是拍攝宗 教人文題材的好地方。格魯派(黃教)六大寺廟在西藏就有四個，它們是哲 蚌寺、色拉寺、甘丹寺和扎什倫布寺，這幾個地方都是拍攝寺廟和佛教題 材的**場所。比如，雪頓節當天在哲蚌寺舉行的盛大的曬大佛儀式，吸 引著數以萬計的人們前來觀瞻，是旅行者和攝影師捕捉經典人文畫面的大 好時機。當巨大的佛祖唐卡迎著清晨的**抹陽光沿著山坡展開，人們在 一聲聲驚呼中虔誠膜拜，獻上一條條聖潔的哈達。還有每天下午在色拉寺 舉行的辯經活動，也是攝影師們喜歡架著“長*短*”等候抓拍的精彩場 景。大昭寺、扎什倫布寺、桑耶寺、薩迦寺裡莊嚴神秘的法會也是難得一 遇的拍攝題材。宮殿題材中的布達拉宮、羅布林卡和雍布拉康不僅集中展 示了藏傳佛教的建築藝術，同時也荟萃了壁畫、雕刻等藝術形式。
總之，因為有了藏傳佛教，纔使西藏處處充滿了神秘感。也正因為無 處不在的神秘感，纔使西藏攝影之旅彌漫著人文的氣息，就連大自然的山 山水水也被籠罩上了神秘的氣息所以，即使在西藏隻拍攝自然風光，那也 算得上一場不折不扣的人文地理之旅。P10-11