Now Start叢書編委會編寫的這本《西藏旅遊現在就開始(2013-2014*新版)》通過西藏旅遊的行前準備、必遊景點、赴藏錦囊等幾個板塊，試圖為讀者的西藏之旅提供*多方便，並能將時間安排得*加合理。本書還提供了多條遊玩西藏的行程規劃，包括西藏幾大旅遊圈的線路**，以及全西藏的路線安排等，可以讓讀者盡量避免將時間浪費在重復的路程上。此外，本書還詳細介紹了西藏每一個旅遊圈的“喫、住、行、購、娛”相關資訊，從而滿足讀者赴藏旅遊的需求，使其獲得實用、有效的信息。

Now Start叢書編委會編寫的這本《西藏旅遊現 在就開始(2013-2014最新版)》意在為您展現—個真 實、神秘、令人向 往的西藏。在這“世界屋脊”之上，有 著太多奇美絕倫的景觀和世界之最：雄 奇壯麗的珠穆朗瑪峰、雅魯藏布大峽 谷，莊嚴神聖的布達拉宮、大昭寺…… 毫無疑問，西藏是無可替代的。“雪山 盡頭，美麗的喇嘛廟……”聽，西藏在 召喚。帶上這本《西藏旅遊現在就開始(2013-2014最 新版)》，現在就出發吧，去 親身感受那熾熱的陽光曬到臉上的溫 度，去解開那神秘的“藏地密碼”。

前言：走進西藏

導讀
西藏旅遊早知道
西藏的歷史與文化
西藏的地理特征
西藏的氣候特點
西藏的民俗節日
西藏的語言特點
★專題：坐著火車遊西藏

Part 1：開始在西藏自助旅行
1.入藏前須做好哪些準備
2.前往西藏有哪些交通方式
3.知道點西藏的住宿情況
4.西藏有哪些美食值得一喫
5.在西藏購買特產要注意什麼
6.怎樣在西藏和驢友結伴同行
7.暢遊西藏要注意的特殊事項
★專題：自駕去西藏——馳騁於雪山聖湖間

Part 2：出發吧，踏上西藏的旅途
1.做好必要的行程安排
5天時間的安排
7天時間的安排
10天時間的安排
15天時間的安排
2.暢遊西藏的N種選擇
情侶遊
親子遊
朝聖遊
探險遊
騎行遊
徒步遊
3.西藏*值得一看的10個景點
布達拉宮
大昭寺
桑耶寺
哲蚌寺
扎什倫布寺
巴松錯
然烏湖
米堆冰川
珠穆朗瑪峰
雅魯藏布大峽谷
4.藏地*美聖湖TOP3
納木錯
瑪旁雍錯
羊卓雍錯

Part 3：拉薩旅遊圈
拉薩旅遊的線路**
線路1：感受宗教的震撼魅力
線路2：體會閑雲野鶴的超脫愜意
拉薩市內不容錯過的景點
布達拉宮
大昭寺
小昭寺
羅布林卡
★專題：熱鬧非凡的雪頓節
八角街
藥王山
色拉寺
拉薩河
西藏博物館
乃瓊寺
宗角祿康公園
扎基寺
拉薩周邊不容錯過的景點
哲蚌寺
納木錯
★專題：轉納木錯湖
甘丹寺
扎葉巴寺
念青唐古拉山脈
羊八井
楚布寺
卓瑪拉康
甲瑪王宮
拉薩旅遊情報
玩轉拉薩的5個錦囊
錦囊1：建議提前訂票或團購
錦囊2：記得隨身備零錢
錦囊3：多喫藥不如好心態
錦囊4：讓紫外線束手無策
錦囊5：騎車遊玩省時自由
遊在拉薩的3大省錢高招
省錢高招1：600元拉薩喫喝玩樂
全掌控
省錢高招2：要想省錢全靠“砍”
省錢高招3：交通工具“拼”著來

Part 4：林芝旅遊圈
林芝旅遊的線路**
線路1：西藏江南的驚艷之旅
線路2：賞盡尼洋河畔古老遺跡
林芝不容錯過的景點
雅魯藏布大峽谷
南伊溝
卡定溝
巴松錯
魯朗林海
色季拉山
通麥天險
墨脫
★專題：走過墨脫，世間再無坎坷
米林
巨柏林
布久喇嘛林寺
苯日神山
南迦巴瓦峰
米堆冰川
多東寺
噶朗湖
龍亞喊泉
秀巴古堡群
太昭古城
娘蒲溝景區
汗密瀑布
林芝旅遊情報
玩轉林芝的2個錦囊
錦囊1：赴一場桃花盛宴
錦囊2：徒步大峽谷的路線

Part 5：日喀則旅遊圈
日喀則旅遊的線路**
日喀則不容錯過的景點
珠穆朗瑪峰
扎什倫布寺，
薩迦寺
夏魯寺
絨布寺
德慶格桑頗章
卡若拉冰川
自居寺
絨布冰川
協格爾曲德寺
希夏邦馬峰
樟木口岸
中尼友誼橋
宗山城堡遺址
平措林寺
帕拉莊園
日喀則旅遊情報
玩轉日喀則的2個錦囊
錦囊1：節日遊玩很精彩
錦囊2：藏毯藏刀講究多

Part 6：那曲旅遊圈
那曲旅遊的線路**
那曲不容錯過的景點
格拉丹東雪山
衝欽卡多草原
孝登寺
草原八塔
桑丹康桑雪山
當惹雍錯
羌塘草原
色林錯
雙湖無人區
卓瑪峽谷
麥莫溶洞
像雄王國遺址
那曲旅遊情報
玩轉那曲的2個錦囊
錦囊1：不容錯過的賽馬節
錦囊2：搭車小技巧

Part 7：昌都旅遊圈
昌都旅遊的線路**
昌都不容錯過的景點
然烏湖
強巴林寺
卡若遺址
帕巴拉神湖景區
查傑瑪大殿
孜珠寺
莽措湖
三色湖
來古冰川
卡瑪多塔林
邦達草原
昌都旅遊情報
玩轉昌都的2個錦囊
錦囊1：注意自駕前往的時節
錦囊2：走進強巴林寺的節日

Part 8：山南旅遊圈
山南旅遊的線路**
山南不容錯過的景點
羊卓雍錯
桑耶寺
雍布拉康
藏王墓
昌珠寺
敏珠林寺
勒布溝
桑丁寺
吉如拉康寺
青樸修行地
拉姆拉錯
拉加裡王宮遺址
山南旅遊情報
玩轉山南的3個錦囊
錦囊1：窺探夜雨的神奇
錦囊2：藏戲面具含義多
錦囊3：賞“一江二河”之景

Part 9：阿裡旅遊圈
阿裡旅遊的線路**
阿裡地區不容錯過的景點
岡仁波齊峰
瑪旁雍錯
古格王朝遺址
札達土林
托林寺
班公錯
科迦寺
日土岩畫
日土城堡
拉昂錯湖
尼泊爾大廈
阿裡旅遊情報

附錄

這是一個快節奏的時代，快車、 快餐，什麼都講求一個“快”。每日 行走於鋼筋水泥間，營營役役，隻為 了在*短的時間達到利益的*大化。
身心疲憊之時尋求一個假期，準備在 西藏開始一段旅程，放松心情。但為 了“快”，人們可能大多願意選擇乘 飛機前往，覺得這樣就不會把寶貴的 假期“浪費”到路上。沒錯，飛機把 空間做了*快速的切換，這令我們的 旅遊目標變得*直接，但是，它同樣 也讓我們錯過了很多。畢竟我們是要 開始一段旅行，而不是去出差。
展開天路之旅 讓我們看看去西藏旅行還有哪些 其他交通方式。自駕車前往很隨意， 騎自行車很環保，徒步則有一種用雙 腳丈量世界的氣魄，除了這些，還有 一種不能被忽略的方式——火車。
相比於前面幾種方式，火車使得 進藏的旅行成本大幅度降低，而且既 方便，又安全(循序漸進地進入高海 撥的地方較容易適應)。在火車上， 沿途的風光美不勝收自不必說，*可 以體驗到“一路見四季”的奇跡。所 以說，對於交通工具的選擇*要看你 要去的是什麼地方。這一站，你將 要前往的，是西藏，而這次火車之 旅也變成了一趟天路之旅。
西寧→格爾木 青藏鐵路西寧至拉薩全長1956公 裡，其中西寧至格爾木814公裡，已於 1979年鋪通，稱為青藏鐵路的西格路 段。火車從充滿朝氣的西寧出發，1小 時之後，青海湖的倩影便映入眼簾， 它是我國的**大成水湖，美得仿佛 是天上的景色。沿湖而過之後，將會 迎來海撥3690米的關角山隧道，它是 青藏鐵路西寧至格爾木段海撥*高的 隧道。
過了關角山隧道，便可以看出 些戈壁的雛形了，植被比之前*加稀 疏。直至到達烏蘭縣，又可以看到大 片的農田。然後可以見到一些零零星 星的小鹽湖。到達德令哈市就已經是 晚上了，它曾出現在海子的詩作當 中。德令哈距西寧530公裡，海撥2982 米。青藏鐵路將在它以西40公裡處的 克魯克湖和托素湖之間穿過。在夏秋 季節，這個時候還可以在車上看到湖 岸的野花牧草和岸邊覓食的牛羊，一 派和諧自然的景像。
當到達青藏鐵路的交通樞紐格爾 木時，很可能已經是深夜了。格爾木 在柴達木盆地與昆侖山接壤處，是青 藏鐵路二期工程的起點，真正壯闊的 旅程就將從這裡開始。
格爾木→唐古拉山口 從格爾木駛出後依舊是漫長的旅 程。首先，將來到海撥4160米的玉 珠峰站，這時你可以和玉珠峰遙遙 相望，看著它在雲霧繚繞中的肅穆 之美。
之後一直過了不凍泉、五道梁、 風火山口，海撥始終在4500米以上。
高原氣候在這時就會體現得淋漓盡 致。當火車在可可西裡無人區穿行的 時候，車廂裡一定是一片安靜，疲憊 的旅行者大多已經睡下。不然，在 這裡或許可以看到三五隻悠閑的藏 羚羊。
接著將是長江的源頭沱沱河，寬 闊的河面波光粼粼，凌駕於其上的長 江**橋也與其相隔不遠。在這裡既 可以看到巍峨的雪山，也可以見識到 許多現代冰川，這周邊還有長江** 橋、長江源頭紀念碑、可可西裡保護 站等眾多值得一看的風景。
過了沱沱河後就來到了海撥5068 米的唐古拉山車站，它是海撥*高的 鐵路車站。從這裡駛出，便開始了茫 茫藏北草原之旅。
唐古拉山口→拉薩 翻過唐古拉山進入西藏境內的第 一個縣城便是安多，在這裡你可以盡 情地欣賞錯那湖，那是離青藏鐵路沿 線*近的湖泊，而這也是青藏鐵路* 為秀美的一站。湖泊裡倒映有飛翔的 鳥兒，藍天上有不羈的浮雲，一切顯 得那麼靜謐祥和。
再過1個多小時，便到了那曲。由 於海撥高，一路偶爾會中途休息，火 車的速度也很慢。此時，很多人會在 此時選擇下車走走，追不及待地去體 驗一番期待已久的高原風情。此時， 也已經離目的地越來越近了。
從那曲駛出，一路都是水草豐美 的草原風光，到了谷露車站向西看， 桑丹康桑雪山赫然在目。繼續前行便 到了拉薩的當雄縣，或許你沒聽過當 雄，但你一定知道納木錯，美麗的天 湖就位於此。列車經過海撥*高的地 熱溫泉羊八井後，拉薩就在不遠處召 喚你了。
火車在進入拉薩之前，將會行駛 過青藏鐵路上的*後一座大橋，拉薩 河特大橋。再過去柳梧隧道，便可以 隔著被色彩斑斕的經幡包裹著的拉薩 河與拉薩遙遙相望了。至此，便到了 青藏鐵路的終點。
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