| | | 藏醫養生圖說 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 其它 | 【市場價】 | 512-742元 | 【優惠價】 | 320-464元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 7117074825 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
| |
版本 | 正版全新電子版PDF檔 | 您已选择: | 正版全新 | 溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。 *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。 *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | | 內容介紹 | |
-
出版社:人民衛生
-
ISBN:7117074825
-
作者:黃福開
-
頁數:299
-
出版日期:2006-03-01
-
印刷日期:2007-11-01
-
包裝:平裝
-
開本:16開
-
版次:1
-
印次:2
-
字數:349千字
-
這是一本引人注目的藏醫科普讀物。它以圖為主、圖文並茂,以圖像的形式進行教育。這在藏醫教育中是**次。全書內容深入淺出、言簡意賅,主要介紹了生命誕生、生命常識、疾病常識、起居養生、飲食養生、性養生、藥浴養生、生命預兆、養生箴言等內容。涉及生命從出生到終結各階段的養生知識,理法兼備,具有較強的知識性和實用性。
-
本書是第一部藏醫養生學領域的科普讀物。該書以通俗流暢的文字,全
面地介紹了古老神秘的藏醫學在養生領域的主要經驗,包括生命誕生、生命
常識、疾病常識、起居養生、飲食養生、性養生、藥浴養生、生命預兆、養
生箴言等內容。涉及生命從出生到終結各階段的養生知識,理法兼備,具有
較強的知識性和實用性。同時本書還從傳統藏醫教學掛圖、藏族唐卡、藏族
壁畫、藏族民間圖飾中選取大量插圖,更加生動地闡釋了藏醫養生學內涵,
使本書圖文並茂,具有較強的藝術欣賞價值。
-
第一章 生命的誕生/1 一、胎兒的初成/4 二、魚期的發育/12 三、龜期的發育/15 四、豬期的發育/18 五、分娩的準備/22 六、生命的誕生/27 第二章 生命的常識/33 一、身體的比喻/36 二、生命的三因/45 三、生命的過程/52 四、體質的類型/57 第三章 認識疾病/63 一、總的病圖/66 二、疾病的發生/70 三、治療的常識/80 四、治病的道理/85 第四章 起居養生/91 一、季節養生/94 二、日常養生/102 三、正法行為/117 第五章 飲食養生/127 一、飲品/130 二、糧食/140 三、內食/145 四、油脂/158 五、蔬菜與佐料/163 六、烹調婁/167 七、食量與禁忌/174 第六章 性養生/181 一、性的常識/184 二、健康性行為/187 三、常見男性疾病/190 四、常見女性疾病/193 五、不育與壯陽/203 第七章 藏藥浴養生/211 一、藏藥浴的起源/214 二、礦泉浴/219 三、人工藥浴/225 四、藏藥浴的適用範圍/235 五、藏藥浴的實施流程/240 第八章 生命的預兆/249 一、吉兆/1252 二、疾病的兇兆/261 三、瀕死的預示/269 四、生命的終結/276 第九章 養生箴言/279 一、《四部醫典》的發揮史/282 二、關於養生的總結/287 三、偉大的《四部醫典》/292
-
2.鼕季的起居
藏歷十二月和一月兩個月為鼕季。鼕季的這兩個月,比早鼕*加寒冷,
飲食調配與早鼕基本相同。為了防御風寒,除了多穿厚且保暖的棉衣外,在
飲食方面,可以多增加一些肥厚油膩的食品,如燉肉、羊肉湯、牛肉湯等。 還要注意的是,鼕季的綠色蔬菜品種不多,長期食用肥膩的肉類飲食往往會
造成營養的偏差,應該盡可能多地爭取到一些綠色蔬菜豐富的飲食。 3.春季的起居
藏歷二月和三月這兩個月為春季。這時的雪域高原,開始由嚴寒轉暖,
雖然陽氣萌動,但天氣仍然十分寒冷,依然是滿天飛雪,狂風怒吼,春天來
得十分緩慢。 由於經歷了鼕季的嚴寒,蓄積在體內的培根不易發作,到了春天,陽光
溫和許多,熱力使身體表面的毛孔逐漸開啟,體陽外散,胃陽日衰(即體內
的溫度開始外逸,胃火等體內的熱能開始衰減),培根病開始容易發作。因
此,為了壓制培根病的苗頭,應該多進食三劣昧,即偏於苦、辛、澀三味較
多的飲食。例如陳年的青稞炒面,生活在旱地的鳥或野生動物的肉,以及蜂
蜜、
P96
熱開水、姜湯等性輕而糙的飲食。同時多在溫暖處散步活動,舒活身體的血
脈筋骨。宦用豌豆粉等干燥面粉擦身,以消除培根病。應該居住在長滿鮮花
與樹木、氣味芬芳義有蔭涼的林園之中。 P97
| | | | | |