| | | | 辦公e族的健身瑜伽 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 心理健康 | | 【市場價】 | 248-360元 | | 【優惠價】 | 155-225元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787564405434 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：北京體育大學
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ISBN：9787564405434
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作者：崔雲霞
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頁數：135
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出版日期：2013-01-01
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印刷日期：2013-01-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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《辦公e族的健身瑜伽》由**瑜伽導師全程監制，**教練精心改良瑜伽動作，意在幫助辦公室白領們**解決沒時間、沒空間練習瑜伽的難題，讓每一位接觸到《辦公E族的健身瑜伽》的辦公室一族都能從中有所收獲，身心狀態有所改善，從而以*加積極、健康的身心去面對每天的工作和生活。
《辦公E族的健身瑜伽》由崔雲霞所著，以輕松流暢的文字揭開了瑜伽神秘的面紗，即使對瑜伽毫無了解的人，也能為之深深吸引。同時，書中還深入剖析了辦公E族在辦公室裡身心疲憊的根源，從而設計出具有針對性的瑜伽招式，有效預防和減輕辦公E族們*容易出現的頸椎病、肩周炎、鼠標手等辦公室“文明病”；亦可緩解壓力，調節情緒，預防和減輕白領心理病。對於愛美白領們所關心的身材塑造、容顏保鮮、健康排毒等問題，本書也提供了適當的動作和練習。
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PART1.神奇瑜伽——身心健康的守護神
PART2.綻放活力——辦公室E族瑜伽總動員
PART3.10分鐘能量補給——隨時隨地可練瑜伽
PART4.輕松城壓——用簡易瑜伽為大腦充電
PART5.美休塑形——工作著，美麗著
PART6.排毒美顏——-無毒一身輕，美顏*自信
PART7.對抗現代病——登上辦公室健康快車
PART8.瑜伽飲食——辦公室瑜伽族的自然、均衡飲食
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