本書的內容是李辛老師在遊學期間，由各地友人安排的六次公益講座的彙總和重編。當時聽眾多為年輕的父母，大家都關切孩子和自身的身心健康，也希望了解中醫和心理等相關的內容，所以本書的內容圍繞兒童身心健康展開。

作者認為兒童的健康不僅僅局限在身體，其心理-情感模式、精神特質、家庭環境、生活方式、父母的認知與精神狀態、教育文化的觀念與方法，都是關繫孩子健康成長的重要因素，而且密不可分。這就需要我們父母跳脫單一學科的認知局限，去認識兒童的豐富生命。

除了具體而微地提到兒童健康方面的常識，更難能可貴的是本書從觀念和認識上，與照顧孩子的老師、家長和其他陪伴者分享，學會觀察，覺知自己的狀態，安頓好自己的身心，就更能給予孩子，讓自己健康，讓孩子健康。

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第一篇治病要看體質 001

生病是正常的 003

靜下心來找規律、辨標本 005

治病要看體質 008

辨清體質的九字真言 009

自我評估三焦虛實 012

增強體質的**張處方 022

做一個安心的家長 027

從能量角度思考健康問題 029

尊重身體的自然節律 031

合理使用醫療資源 034

從整體來判斷資源和渠道 038

體質虛實寒熱的鋻別 041

中焦淤滯與中焦不足 045

中焦虛滯與精神壓力 047

如何使用常用中草藥 056

常用艾灸、敷貼和按摩 060

不讓孩子的神受擾&nbs

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