| | | | 一碗好沙拉 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 心理健康 | | 【市場價】 | 302-438元 | | 【優惠價】 | 189-274元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787544245500 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：南海
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ISBN：9787544245500
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作者：(韓)張素寧|譯者:付霞
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頁數：191
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出版日期：2009-12-01
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印刷日期：2009-12-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：200千字
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用平凡的食材，輕松做出一碗健康美味的好沙拉。瓜果的暗淡，頓時轉變為明艷，時蔬的生澀，瞬間蛻變為溫婉……魔法小竅門，讓生活變幻出生動誘人的味道！
營養學家說：“*容易改善現代人營養狀態的方法，就是喫沙拉”。不論是減肥，改善體質，還是緩解壓力，護膚養顏，隻要選對食材，合理搭配，一碗好沙拉就可以輕松達到目的。
一碗的好沙，是活色生香的味覺體驗，是天然健康的營養菜單，是愛與幸福的濃濃情意。
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近來，人們越來越強調以素食為主的飲食習慣，水果和蔬菜也受到了更
多的關注，而沙拉正是以水果和蔬菜為主料的菜肴的典型代表。水果和蔬
菜含有多種維生素和礦物質。從食物中的維生素C、維生素E和β胡蘿卜素
，可以提高免疫力、預防疾病。沙拉的制作方法很簡單，把時令蔬菜和水
果以及其他輔料洗干淨、切成方便食用的大小，再淋上沙拉汁攪拌均勻即
可。沙拉保持了食材的原汁原味，對各種營養成分的破壞度也最小。隻要
稍微改變一下做法，就能變換出多種不同口味。
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1 正餐沙拉
早餐沙拉
午餐沙拉
晚餐沙拉
時令果蔬使沙拉的功效倍增
2 不同原料的沙拉
……
3 具有食療功效的沙拉
附錄 在家就能制作的97種健康沙拉汁
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