《子宮內膜異位癥自我管理——改變你的飲食和生活方式》作者亨麗埃塔·諾頓結合自己作為子宮內膜異位癥患者的親身體驗，以其豐富的營養學、醫學知識以及自身的感知感悟為素材，突破傳統的說醫論道之習慣，獨闢蹊徑、別具特色，通過強化自我管理以及改變飲食和生活方式這一新的治療思路和切身實踐，對子宮內膜異位癥的調養和治療進行有益的探索和總結。書中有很多的觀點、建議和資料細節，既有助於醫者*好地把握和診治子宮內膜異位癥，同時也有助於患者正確認識這一疾病，強化自我管理，進而配合臨床治療來調節和減輕子宮內膜異位癥所帶來的痛苦與侵害。相信該書能夠使大家得到啟發並受益。

子宮內膜異位癥在育齡女性中的患病率為10％， 2014年全球患病人數超過2億。在女性最富有創造力 和生育力的美好年華，許多姐妹卻要忍受疼痛和不孕 的折磨。 《子宮內膜異位癥自我管理——改變你的飲食和 生活方式》作者亨麗埃塔·諾頓倡導的子宮內膜異位 癥自我管理是建立在享受生活、尊重自我的基礎上， 強調和傳遞的是“機體、精神和世界為一體”的思想 。這與我國傳統的養生觀念不謀而合，異曲同工。 盤點你的生活方式，搭配你喜歡的健康食譜，審 視一下你是如何釋放內部和外部壓力的，檢查你的運 動量是否足夠，關愛你的情緒健康——凡此種種都能 幫助你積極地應對子宮內膜異位癥。結果終將是：你 的健康你做主。

序言
**部分 背景
緒論
第一章 什麼是子宮內膜異位癥
第二章 為什麼飲食與生活習慣對於控制子宮內膜異位癥至關重要
第二部分 控制——通過營養飲食自然可持續地應對子宮內膜異位癥
第三章 有意識地喫
第四章 有意識地生活
第五章 行動起來
第三部分 淨化
第六章 控制——快速啟動淨化法
第七章 食譜舉例
第四部分 全身受益
第八章 如何滋養身體其他部分
第五部分 *多幫助
附錄1 術語
附錄2 有用的信息
附錄3 食物不耐受檢測
附錄4 是否血糖不穩定
附錄5 是否念珠菌過度生長
附錄6 潔淨和環保
參考文獻
致謝