| | | 肌肉訓練圖解 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 保健/健身 | 【市場價】 | 411-595元 | 【優惠價】 | 257-372元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787115468710 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
| |
版本 | 正版全新電子版PDF檔 | 您已选择: | 正版全新 | 溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。 *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。 *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | | 內容介紹 | |
-
出版社:人民郵電
-
ISBN:9787115468710
-
作者:(美)布拉德·舍恩菲爾德|譯者:任鈺琪//蔣國樂//邵...
-
頁數:214
-
出版日期:2018-05-01
-
印刷日期:2018-05-01
-
包裝:平裝
-
開本:16開
-
版次:1
-
印次:1
-
字數:229千字
-
布拉德·舍恩菲爾德著的《肌肉訓練圖解》一書沒有炒作和誇大成分,是一本難得的緊密結合科學和實踐經驗的專業書籍。 這本書為我們提供了很多以科學為依據的、用少量時間見證良好訓練效果的健身方案。 請仔細閱讀這本書,去體會作者的意圖,並嚴格遵照書中的計劃進行訓練,你一定會有所收獲。
-
布拉德·舍恩菲爾德著的《肌肉訓練圖解》是一
本繫統介紹如何利用各種器械進行全身肌肉訓練的圖
書,其內容全面、扎實具體。全書共分為4個部分,
前兩章通俗易懂地講解了人體結構及增肌的科學理論
;第3~5章按照身體部位分類,詳細介紹了具體的肌
肉訓練動作及方法;第6~9章為核心內容,給出了一
套完整的訓練計劃,包括訓練強度與訓練周期的制訂
原則和具體實施方案等;後兩章則講述了營養及有氧
運動對肌肉訓練的作用,並講解了如何更好地利用這
些因素進行減脂增肌。
本書適合廣大的健身愛好者,尤其適合熱愛在健
身房鍛煉肌肉、希望利用器械進行增肌的健身愛好者
閱讀。
-
訓練動作索引 序 前言 第1章 有關骨骼肌發育的科學知識 第2章 *大周期化 第3章 背部、胸部和腹部的訓練動作 第4章 肩部與手臂的訓練動作 第5章 下肢的訓練動作 第6章 *大磨合期階段訓練計劃 第7章 *大肌肉力量階段訓練計劃 第8章 *大新陳代謝階段訓練計劃 第9章 *大肌肉階段訓練計劃 **0章 *大營養方面 **1章 有氧運動方面 作者簡介
| | | | | |