體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時喫點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應喝中性茶或溫性茶；免疫力低下或久病初愈患者，可服用靈芝荼；老年人適合飲用紅茶及普洱茶。等等。
宋全林編著的《圖解養生茶》對多種養生茶進行分類介紹，包括其配方、飲泡方法、功效、宜忌等。讀者可以根據自身實際情況，選取適合自己的那一款。
本書內文為四色印刷，用圖解形式，全面解讀各種養生茶飲。讀來饒有趣味。
養生，從一杯茶開始。

茶飲作為中國的傳統文化，已經深入了人們的日 常生活。養生茶與普通茶葉不同之處在於，養生茶更 側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶，是以 茶之形，發揮藥之效。宋全林編著的《圖解養生茶》 一書，正是基於上述背景及原因，對多種養生茶進行 分類介紹，包括其配方、飲泡方法、功效、宜忌等。 讀者可以根據自身實際情況，選取適合自己的那一款 。

第一章 中國的養生茶文化：茶療
中醫茶療的起源
**茶的使用指南
常見的五類體質
茶包的概述
茶葉的選購及保存
飲茶禁忌
第二章 常見的基本茶材
綠茶
龍井茶
碧螺春
黃山毛峰
擂茶
信陽毛尖
茉莉花茶
廬山雲霧茶
桂林毛尖
桂平西山茶
太平猴魁
都勻毛尖茶
紫陽茶
六安瓜片
開化龍頂
竹葉青茶
凌雲白毛茶
無錫毫茶
蘭花茶
龜山岩綠茶
安吉白茶
雨花茶
前崗輝白茶
敬亭綠雪
江山綠牡丹
臨海蟠毫
徑山茶
湘波綠茶
華頂雲霧茶
婺源綠茶
恩施玉露
烏龍茶
鳳凰單樅茶
鐵觀音
黃金桂
武夷岩茶
大紅袍
凍頂烏龍茶
臺灣烏龍
紅茶
祁門紅茶
滇紅
九曲紅梅茶
坦洋工夫
政和工夫
黃茶
蒙頂茶
霍山黃芽
君山銀針
白茶
白牡丹
白毫銀針
壽眉
黑茶
普洱茶
苦丁茶
花草茶
荷葉
枸杞子
……
第三章 *適合女人喝的美容茶
第四章 *適合女人喝的養生茶
第五章 *適合上班族喝的養生茶
第六章 *適合老年人喝的養生茶
第七章 *適合三高人群喝的養生茶
第八章 常見病癥的茶療小偏方
第九章 五髒保養的茶療小偏方