劉晶晶編著的這本《孕媽媽營養餐下奶餐寶寶輔食營養餐(幸孕的禮物)(精)》以讓寶寶喫得營養均衡、喫出健康、喫出聰明為宗旨，為新手父母提供各方面的指導。從營養學的角度，根據寶寶不同階段的發育特點、營養需求、飲食搭配等情況，為父母提供了詳盡的寶寶營養方案。細致地介紹了喂養寶寶的各種要領，讓新手媽媽成功走出喂養誤區，同時傾心指導新手媽媽培養寶寶養成良好的飲食習慣。如何給寶寶有效補充他所缺乏的營養素？如何在寶寶患病期間合理安排飲食？如何針對寶寶的異常狀況來進行飲食調理？針對上述問題，本書提供了全面、科學、詳盡、實用的答案。

準媽媽要怎麼樣纔能適應自身的變化和胎寶寶的 需要呢？有哪些飲食問題準媽媽需要特別注意？當寶 寶出生後，新手媽媽如何攝入營養纔能更好地促進乳 汁分泌？這些可能都是媽媽一心中的疑惑，劉晶晶編 著的這本《孕媽媽營養餐下奶餐寶寶輔食營養餐(幸 孕的禮物)(精)》詳盡的營養指導和細，心呵護，讓 媽媽的孕期、哺乳期過得更加平安、健康，輕松孕育 、養育健康寶寶。

第一篇 孕媽媽營養餐
第一章 孕早期營養食譜
孕1月的營養需求
孕1月的飲食指導
孕2月的營養需求
孕3月的營養需求
清拌菠菜
三絲拌木耳
拌蟄皮
姜汁豇豆
玉珠南瓜
香椿炒雞蛋
醬炒白菜回鍋肉
蒜泥白肉
菠菜炒豬肝
板栗豬蹄
蠶豆燉牛肉
排骨燉豆角
蘿卜干炒臘肉
豌豆炒碎肉
菜花炒牛肉
韭菜炒羊肝
黑豆燉羊肉
芹菜炒羊肉
板栗紅棗燒羊肉
清汁燉羊肉
小雞燉蘑菇
番茄南泌
菠蘿雞胗
欖仁雞丁
糯米鳳翅
清蒸魚
紅燒黃魚
豆芽魚片
當歸鱸魚
燴海參
干貝甜椒
黑木耳炒黃花菜
魷魚炒茼蒿
醋熘圓白菜
醬爆黃瓜丁
雙色菜花
什錦濕粉皮
洋蔥絲瓜
清炒胡蘿卜
蔬菜玉米餅
荞麥面條
香菇肉丸湯
北京泡菜
銀耳拌山楂
青椒裡脊片
蔥白木耳
香菇油菜
松仁燜香菇
素雞燒白菜
素燴竹蓀
西芹腰果
海帶黃豆燉排骨
核桃仁肉丁
木耳炒豬肝
蒜蓉排骨
……
第二章 孕中期營養食譜
第三章 孕晚期營養食譜
第四章 緩解孕期不適食譜
第五章 產後調養食譜
第二篇 新媽媽下奶餐
第三篇 寶寶輔食營養餐
第一章 0-1歲聰明寶貝營養食譜
第二章 1-3歲聰明寶貝營養食譜
第三章 4-6歲聰明寶貝營養食譜
第四章 0-6歲聰明寶貝營養食譜