怎樣喫長胎不長肉？如何輕松度過孕早期？孕期篩查要做哪些？睡覺一定要左側臥位嗎？孕晚期抽筋怎麼辦？如何緩解腰酸背痛？怎樣在家數胎動？怎樣做緩解孕期便秘？怎樣順利度過產褥期？孕期可以用藥嗎？孕媽媽怎樣做運動*安全？孕期出現不適什麼情況需要去醫院？……答案盡在姜淑清主編的這本《好孕40周全程指導（**升級版）》。

你知道嗎：葡萄胎的發生率為0.078％，宮外孕 的發生率為2％，雙胎妊娠的發生率為3.5％，我國早 產占分娩總數的5％～15％，妊娠期闌尾炎的發生率 為0.1％～0.3％，妊娠期糖尿病的發生率為1％～5％ ，妊娠期高血壓的發病率為16％～18％，前置胎盤的 發生率為0.5％，80％的孕媽媽會有妊娠期腰背酸疼 的經歷，90％的孕媽媽在妊娠期會出現水腫……即便 如此，我們也不要因此煩惱。在《好孕40周全程指導 （全網升級版）》中，姜淑清大夫將幫助您和寶寶做 出正確選擇，並提供最有價值的信息和建議，協助您 做好孕期保健，讓妊娠分娩更從容。

Chapter 1 積極備孕讓一切心想事成
1 想要寶寶，到底該做哪些準備
改變飲食，調整體重在正常範圍內
經濟上的準備
安排好工作
生活規律，保持良好的作息時間
停止避孕
開始服用葉酸
2 孕前檢查十分必要
女性孕前檢查
男性孕前檢查
3 找準排卵期，懷孕成功一半
月經周期推算
觀察白帶拉絲
體溫監測
排卵試紙測試
4 提升孕力有辦法
改善飲食結構
遠離輻射源和污染
改變習慣，提升孕力
5 放松，是*佳的備孕心態
規律的運動
外出遊玩
享受**過程
雙方意見保持一致
6 特別關注：寶寶會遺傳到什麼？
相貌
身高
聲音
胖瘦
毛發
智力
體質及運動能力
Chapter 2 精子與卵子相遇開啟生命之旅（0～4周）
……
Chapter 3 長尾巴的“小蝌蚪”（5～8周）
Chapter 4 小尾巴“消失”了（9～12周）
Chapter 5 會遊泳的小寶寶（13～16周）
Chapter 6 伸伸胳膊動動腿兒（17～20周）
Chapter 7 能聽到外面的聲音了（21～24周）
Chapter 8 眨眼睛喫手指（25～28周）
Chapter 9 寶寶變得“漂亮”了（29～32周）
Chapter 10 為見面做準備（33～36周）
Chapter 11 見面了（37～40周）
Chapter 12 順利分娩
Chapter 13 產後護理
Chapter 14 新生兒護理