| | | 女性完美保養百科全書/婦幼安康文庫 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 兩性健康 | 【市場價】 | 304-441元 | 【優惠價】 | 190-276元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787510108648 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國人口
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ISBN:9787510108648
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作者:陳寶英孕產育兒研究中心
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頁數:309
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出版日期:2011-10-01
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印刷日期:2011-10-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:300千字
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對女性而言,你保養了,或者不保養,差距就開始在擺在那裡。的確,歲月的刻刀留給我們臉上的痕總偏向於那些不知道防備的女人。由陳寶英孕產育兒研究中心編著的這本《女性**保養百科全書》大到面、小到點地教會女性該如何保養自己。簡而言之,這是一本很好的愛美女性的防護手冊。
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女性的美,不單單隻是可以養眼,更可以養心:它讓一顆堅硬的心柔軟
,心柔軟了愛就容易充盈,於是,這個世界就美好、安靜了許多。所以,女
人對美的追求,應該無怨無悔,也應無止境。
健康的身體是美麗的根基,而日常修養則會讓美麗更上層樓。《女性完
美保養百科全書》專門為女性編寫,指導女性在生理、心理上進行自我保養
,從而讓自己在每一天的些許改變中,擁有不變的美麗。
《女性完美保養百科全書》由陳寶英孕產育兒研究中心編著。
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第一篇:調養基礎篇 Chapter 1:品位生活——追求美麗的*高智慧 合理飲食·營養巧搭配,組合出你的美麗密碼 肌膚需要的美食 食物搭配,解碼美麗 都市女性的膳食*佳模式 喝水喝出美麗來 水果中的甜蜜謊言 與零食巧妙周旋 深度睡眠·深眠不覺曉,處處皆妖嬈 睡美人的秘密 如何做好睡眠這件事 睡覺守則助你睡夢香甜 心情梳理·尋山尋水尋開心,我以我心美我身 過度情緒讓你的肌膚很受傷 你快樂皮膚纔能快樂 壓力減一點,美麗多一分 快樂食物給你好心情 魅力修養·進了他的眼,入了他的心 女人味讓你的美深入人心 細節修養讓你的美麗無可挑剔 和諧**·為了美麗,這樣“使用”你的愛人 **讓你的美麗不休眠 **有度纔** 喫對食物為你的愛人增添性動力 Chapter 2:健康管理——美麗由自己做主 適量運動·動起來,做個**美女 持久美麗要打"運動"戰:運動讓你*動人 瑜伽:古老的運動讓你*年輕 9個經典瑜伽動作,掃除辦公室急癥 舍賓:女人的私房運動 遊泳:美人魚的享“瘦”生活 點滴運動積累你的美麗 排毒· 無毒一身輕,美麗我一生 容顏憔悴,都是毒素惹的禍 食物是你的排毒尖兵 運動為皮膚排毒加速 走出排毒的誤區 女性特區保健·私密地帶自己愛 乳房:怎麼愛你都不夠 陰道:生命通道守護好 子宮:不同時期的子宮護理 預防尿路感染 常見婦科病·關愛自己要做有心人 痛經後面藏著另一張“臉” 女性特有的腰痛 從白帶看婦科疾病 Chapter 3:傳統保養——神仙不如老祖先,神奇又簡單 你的面色誰做主·面子問題很重要 要想面色好就必須養血養心 美目流盼需養肝 豐潤紅唇要健脾 腎是先天之本·養好你的腎,美麗要有根據地 脾胃是後天之本·保養脾胃,讓你的美麗不打折 補血·讓容顏如玫瑰般紅潤 花養·人面堪比花容 以花養生駐顏治百病 居室生活和花的私語 贈人鮮花的花之語 關於花養的問與答 花草食療藥膳**集錦 花草養顏面膜 **·助你留守青春 七大美顏** 第二篇:保養提高篇 Chapter 1:護肌美膚——讓肌膚實現不想長大的夢想 膚質·看似相似卻不同 皮膚類型知多少 皮膚類型判斷有妙招 不同的膚質不一樣的關懷 學會洗面·洗去鉛華,一塵不染 洗面,你準備好了嗎 潔膚,洗面產品是關鍵 正確洗面讓你的皮膚喜洋洋 保濕·如花般美麗,似水樣 年華 你的肌膚渴了嗎 選對保濕品,肌膚水嫩嫩 保濕面膜自己做 保濕每天進行時 去角質·趕走角質,亮麗你的肌膚 去角質的時間和次數 去角質產品 防曬·太陽下,你的美麗*新鮮 日曬,讓你的肌膚這樣受傷害 全面防曬,拒*陽光沒商量 用對防曬霜,肌膚不受傷 多喫蔬果助防曬 美白· 白嫩肌膚,讓你的心情不再天黑 正確美白,重在由內而外 選對美白產品,讓你肌膚白無瑕 喫對食物,每天美白一點點 自制美白面膜巧心思 去斑·拒*斑點,讓你美麗不一般 什麼樣的女人愛長斑 常見斑防治全攻略 祛斑面膜巧手做 祛斑增白藥膳方 改善粗大毛孔·堅決不做“孔”女郎 拯救“孔” 慌大作戰 用你的細心拒*毛孔粗大 去痘·隻要青春不要“痘” 青春我做主,臉上不“痘”留 日常關注除“痘”煥膚 戰“痘”面膜巧制作 防紋去皺·抗拒風霜,莫讓它吹皺你的臉 破解肌膚的“皺”語 “真假”皺紋的針對保養 自制祛皺面膜 駐顏抗皺食療方 揮別皺紋簡單按摩法 Chapter 2:滋潤秀發——風吹過你的長發,動了誰的心 秀發日常保養·秀發如雲,秀出你的美 不同發質不同的護理 正確護理頭發,**自我不錯過 頭皮按摩,呵護秀發的溫柔指 深層修護,給秀發喫美食 問題頭發種種·秀發三千莫為煩惱絲 清理頭垢,讓你的頭發深呼吸 遠離頭屑,輕松每** 預防掉發,重拾好心情 莫讓白發從頭來 Chapter 3:美顏護理——芙蓉美面,讓你有如天使降臨人間 美目·精致美目,過目不忘的美麗 眼部保養,年齡秘密誰能猜 眼部按摩,“手”護你的美麗 美目食療,眼睛會說話的秘密 讓眼膜“眼護”你的美麗 睫毛·睫毛彎彎,美麗不做配角 呵護睫毛不敗妙招 幫助睫毛生長的神奇小妙方 美鼻·精致俏鼻讓你美麗不踫壁 學會保護你的鼻子 告別黑頭,為你的美麗加分 美唇·紅唇兩片,不言自美人人見 唇部保養,從此美麗與你不吻別 怎樣使你的美唇安全過鼕 美齒· 亮白貝齒,讓你的微笑*有殺傷力 美白牙齒喜刷刷 做自己的牙齒養護專家 美齒食物讓你的牙齒瑩白如玉 小技巧讓你口齒含香 美麗耳朵·追求美麗,沒有遺忘的角落 耳朵的清潔護理很重要 精心呵護耳洞 日常護耳10招:堅決不做小"聾"女 Chapter 4:美體塑形——款款而行,拉長男人的目光 瘦身·做好美體的**堂課 認清肥胖,盲目減肥要不得 拒*反彈,讓肥胖不再重來 運動,燃燒脂肪的快樂 喫對食物瘦身纔輕松 好習慣讓你瘦身不磕絆 美頸·讓歲月的年輪,不在頸項上生長 頸部保養,讓你“頸”顯美麗 小技巧,頸部練習*貼心 頸操:動“頸”讓你*美麗 美胸·讓你的"飛機場"上,起落*多的目光 什麼樣的乳房纔美麗 細心呵護,別讓乳房太委屈 選好內衣,給乳房家的感覺 健美和按摩助你“胸”起 美乳豐胸食療方 美背·關懷須備至,美麗纔“背”出 絲滑美背保養記 練出背部清晰曲線 美腰·小蠻腰,美得就是沒道理 腰部形態美的標準 輕松細化你的腰 水桶腰必做之操 美腹·**美腹,再露一點也不怕 腹部保養,凹凸有致不“腹”出 腹部健美,告別贅肉好心情 腹部減肥有妙招 美臀·挑戰地心引力,不怕目光挑剔 打造美臀,做個“翹”佳人 提臀操,提升你的美麗 不讓橘皮爬上你臀 美手·有一種美叫不想放開你的手 日常護手,玉手這樣纔擁有 手部護理五部曲 手指健美操,操練美手不放松 美甲·讓片甲之地不留美麗的遺憾 指尖美麗的秘密 指甲彩繪DIY 手臂·誰家小美女,玉臂惹人憐 玉臂生輝勤保養 緊致玉臂誰堪比 關節保養莫忽略 美腿·纖細玉腿,窈窕畢現 練就修長瘦腿的秘訣 擁有美腿並不是夢想 按摩,**自我的修腿術 別讓腿毛糾纏你的美 攻克美腿殺手·靜脈曲張 美足·**玉足,**的不僅是自己 足部護理四部曲 美足操,讓你與美麗同行 腳部保健,行走不怕千裡之外 美姿美態·動靜從容皆風景 挺撥站姿,“站”露你的美 輕盈走姿麗人行 上下樓梯的要訣 體香·做個香香公主 體香,讓你的美麗可以回味 香氣使你*迷人 食養,遠離異味的侵擾 讓身上有香水味 香水購存有技巧 洗澡·讓水與你的肌膚親密接觸 洗澡有講究,肌膚纔** 不如泡泡食品浴 Chapter 5:順時保養——對抗時光,讓歲月的腳步不再匆忙 二十四時保養·順時保養,美麗不隻兩三天 女性生理周期保養·摸準“老朋友”的脾氣 女人生理期肌膚保養寶典 生理期有些事要說不 月經周期,飲食變變變 解析女性的好朋友“衛生巾” 緩解痛經的按摩 四季美容·唱好美麗四季歌 愛上膚如凝脂的春天 讓皮膚過個寧靜的夏天 秋天保養,收獲好肌膚 地凍天寒,美麗不鼕眠 孕期保養·特別的美麗,給特別的你 化妝品會偷偷傷害你 防治妊娠斑寶典 拒*妊娠紋上身 產後恢復好身材 延緩衰老 · 一生一世,將美麗進行到底 讓你的肌膚不再與歲月同齡 因時補養,讓你有秀色可餐的美麗 抗氧化,延緩衰老的藝術 Chapter 6:分類保養——無論時空如何轉變,看我依舊美麗容顏 電腦一族·迷網麗人,從此隻做萬人迷 拒*輻射,讓自己的肌膚升級 不要在網絡中迷失了美人眼 水中麗人·做隻戲水的“美人魚” 辦公室美眉·美麗也是職場競爭力 莫讓空調奪走肌膚水分 辦公桌旁的小體操 廚房主婦·不讓油煙傷害你的容顏 婚禮保養·不做*美做*美 新娘的保養前三個月重點 新娘的保養前兩周重點 新娘的保養前**重點 空中旅行·飛行中的美麗課程 面膜·讓女人美麗的魔方 面膜如何讓你*美麗 面膜的種類 不同時期的面膜選擇 不同膚質的面膜選擇 不同年齡的面膜選擇 自制面膜需要的工具 制作面膜的材料 正確的面膜塗抹方法 使用面膜的誤區 第三篇:妝扮加強篇 Chapter 1:美妝技巧——濃妝淡抹總相宜 化妝原則·強化優點重自然 化妝用品·琳瑯滿目,心中有數 化妝品:與肌膚*親近的寶貝 化妝工具:打造美麗*輕松 化妝品保藏:愛它就像愛自己 化妝美容技法·同樣的自己,不同的美麗 化妝美容基本步驟 眉部化妝:畫眉深淺入時無 眼部化妝: 一泓秋水迷人眼 唇部化妝:美麗留“唇”啟心扉 面部化妝:人面堪比桃花美 鼻部化妝:挺俏美鼻占據美麗制高點 不同場合的化妝 日妝美容技法:淡雅自然美無邊 晚妝美容技法:高雅華貴美人妝 快速化妝技巧:巧手美眉瞬間美出來 Chapter 2:科學整容——“刀光”之後是倩影 認識美容·在損人與 麗己之間 常見整形美容項目·美麗制造一點通 讓美容師來幫忙·重塑美麗身影 美容院常見的保養項目 選擇適合自己的美容項目 Chapter 3:著裝技巧——一身倩裝,萬種風情 著裝選擇·千挑萬選始出來 不同的年齡有不同的著裝 與膚色搭配,美麗自然天成 選對領口,與臉形相得益彰 不理想身材的著裝·從此不再有遺憾 較高身材女性的穿著 較矮身材女性的穿著 較胖身材女性的穿著 如何掩飾過短過長的脖子 上身長的女性如何穿衣 肩膀不理想的女性如何穿衣 胸部不理想的女性如何穿衣 臀部不理想的女性如何穿衣 腿部不理想的女性如何穿衣 如何掩飾腳踝粗大的缺陷
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