坐月子哪些東西不能喫？
喫什麼乳汁*有營養？
剖宮產媽媽與順產媽媽飲食有別嗎？
產後不哺乳怎樣喫？
……
在坐月子這個特殊而關鍵的時期，新媽媽需要特別的照護。人們常說“月子坐得好，青春不會老”“坐月子是女性改善體質的**機會”，所以面臨坐月子，家人和新媽媽都特別謹慎小心，就連*簡單的一日三餐也變得小心翼翼了。李寧編寫的
《坐月子喫什麼每天速查》針對坐月子的飲食問題，為新媽媽及家人提供了產後42天（6周）的飲食方案。每**的月子餐都是根據產後的身體恢復而**，順產、剖宮產、哺乳、非哺乳都有可選擇的月子餐，專業、貼心的呵護不亞於**的月子會所。
有了這本書，家人可以看圖買食材，新媽媽可以看菜譜點菜，十幾分鐘一道美味營養的月子餐就出鍋了，不同花樣的月子餐讓新媽媽越喫越健康，越喫越美麗。而且在家做的月子餐干淨、衛生又新鮮，省下了定制外賣月子餐的高額費用。
本書中精挑細選的明星月子餐可以讓新媽媽喫得好，補得好。翻開本書，給自己和寶寶點幾道美味大餐吧！

產後**周
產後**周進補宜忌
宜先排毒後進補
宜多喫易消化的食物
宜盡量少鹽、少油
宜根據自己的情況選擇生化湯
宜補充足夠的水分
宜喫紅豆消水腫、排毒
宜產後適度飲食
宜保持飲食多樣化
宜多喫富含維生素C的食物
宜精挑細選月子餐原料種類
宜為坐月子提前準備的食材
不宜月子期間喫的9類食物
不宜隻喝小米粥
不宜急於喫老母雞
不宜馬上進補人參
不宜“忌鹽”
不宜在傷口愈合前多喫魚
不宜著急喝下奶湯
不宜過量食用調料
不宜飲用茶水
不宜食用味精
不宜喫螃蟹
不宜過早節食
忌產後立即大補
媽媽棒寶寶壯喫對食物母子受益
……
產後第2周
產後第2周進補宜忌
產後第3周
產後第3周進補宜忌
產後第4周
產後第4周進補宜忌
媽媽棒寶寶壯喫對食物母子受益
產後第5周
產後第5周進補宜忌
媽媽棒寶寶壯喫對食物母子受益
產後第6周
產後第6周進補宜忌
媽媽棒寶寶壯喫對食物母子受益
產後**月子餐
附錄 坐月子生活細節宜忌