協和醫院婦產科醫師寫給千萬女人的“月經私房話”！ 協和醫院婦產科主任醫師、博士生導師田秦傑主編，中國工程院院士、中華醫學會婦產科主任委員、郎景和**！《我的**本月經管理書》彙聚田秦傑教授33年婦產科臨床經驗，中國婦科內分泌**專家，教你管理好青春期？生育期？*年期月經，讀懂月經密碼，婦科疾病遠離你！

田秦傑主編的《我的第一本月經管理書》以讓女 性朋友更加熟悉自己身體、看清自己身體正面臨著怎 樣的疾病威脅為原則，從解讀月經的密碼、月經決定 女人一生、月經與常見婦科內分泌疾病、飲食起居等 多方面講述了日常生活中最常見、最普遍存在的各種 月經問題，並為女性防病治病提供了簡單、實用的方 案。本書作者站在高度關注女性健康的平臺，對女性 身體的健康做了一個全方位、多層次的解讀，手把手 教現代女性如何做好自己的私人醫生，做好自己的健 康顧問。

第1章 什麼是月經
月經有故事
刨根問底：月經究竟是什麼
什麼是月經初潮
什麼是月經周期
月經周期，你算對了嗎
是誰打亂了月經周期
健康人的月經周期也不是恆定的
月經血為什麼不凝固
月經是女人的好朋友
第2章 月經與日常生活
月經期間能參加健身運動嗎
哪些藥物會影響月經
人為地推遲月經好不好
怎樣科學地避開不合時宜的月經
來月經是排毒嗎
警惕：經期流鼻血或咯血
專家支著，教你輕松應對經期關節痛
月經期間要管好“房事”
*經晚也是一種健康隱患
月經期間應注意些什麼
月經期間如何調整飲食
第3章 月經與排卵
什麼是排卵
月經正常就一定有排卵嗎
怎樣判斷自己有沒有排卵
無排卵月經會影響生育嗎
無排卵月經需要治療嗎
無排卵月經的常見原因有哪些
第4章 月經與異常子宮出血
你的月經正常嗎
功能失調性子宮出血
漏服避孕藥後子宮出血
服用避孕藥初期的子宮出血
急性異常子宮出血
慢性異常子宮出血
兩次月經中間的出血是怎麼回事
第5章 哪些疾病能導致月經異常
甲狀腺功能異常
腎上腺功能異常
肝腎功能異常
腫瘤
流產和葡萄胎
血液病
第6章 多囊卵巢綜合征那些事兒
為什麼會得多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征都有哪些麻煩事兒
多囊卵巢綜合征與多毛
確診多囊卵巢綜合征要做哪些檢查
肥胖和月經失調易患多囊卵巢綜合征
祛痘，祛痘，祛痘
多囊卵巢綜合征是可以預防的
既“多囊”又想生寶寶，怎麼辦
看醫生怎樣用藥“HOLD”住“多囊”
談談多囊卵巢綜合征的外科治療
多囊卵巢綜合征，心病還需“心藥”醫
多囊卵巢綜合征有哪些風險
第7章 高泌乳素血癥那些事兒
高泌乳素血癥是一種病嗎
泌乳素怎麼就高了呢
哪些藥能把泌乳素“整”高了
泌乳素水平高了你會怎樣
確診高泌乳素血癥要做哪些檢查
得了高泌乳素血癥還能懷寶寶嗎
怎樣治療高泌乳素血癥
怎樣解決喫藥中的“3個麻煩”
僅僅做手術就能治好泌乳素腺瘤嗎
高泌乳素血癥患者預後好嗎
第8章 管好閉經
有一種閉經叫原發性閉經
有一種閉經叫繼發性閉經
有一種閉經叫生理性閉經
有一種閉經是假閉經
閉經的危害
找出閉經的“元兇”
節食也會節掉月經
月經被脂肪帶走了
說說閉經的預防與飲食調理
人工流產後閉經宜早治
哪些藥物會導致閉經
閉經與早孕有區別
閉經患者想生寶寶怎麼辦
第9章 管好“亂來”的月經
什麼樣的月經不是“亂來”的
月經為什麼“亂來”
怎樣讓月經變得有規律
怎樣預防月經紊亂
**0章 管好延長的月經
什麼是延長的月經
為什麼月經來了遲遲不走
**1章 管好疼痛的月經
什麼是痛經
什麼樣的痛經需要治療
哪些疾病會導致痛經
痛經的程度不同應對的方法也不同
為什麼婚後也會痛經
緩解痛經的常規方法
痛經是可以預防的
治療痛經的“妙法”
**2章 管好過多的月經
怎樣判斷月經是不是多了
月經量多是有原因的
月經量多都有哪些危害
月經量多能自愈嗎
*年期女性月經量多要做診斷性刮宮
青春期少女月經量多不必緊張
治療月經過多“三部曲”之一：止血
治療月經過多“三部曲”之二：調控周期
治療月經過多“三部曲”之三：預防復發
月經過多要注意保健
生育期月經過多怎麼治療
生育期月經過多怎麼保健
*年期月經過多怎麼治療
*年期月經過多怎麼保健
**3章 管好過少的月經
怎樣判斷月經是不是少了
月經怎麼就少了呢
月經過少要檢測性激素
月經過少怎麼辦
**4章 管好縮短的月經
什麼是縮短的月經
月經縮短是健康隱患
想生寶寶時月經又縮短了
月經縮短是內分泌“惹的禍”
快“*年”了，月經縮短了
月經縮短是不是卵巢要早衰
**5章 管好過頻的月經
什麼是月經過頻
揪出月經過頻背後的“真兇”
月經過頻必須治療嗎
月經過頻會不會導致*年期提前
**6章 管好稀發的月經
月經怎樣就算稀發了
月經稀發和卵巢功能有關繫嗎
月經稀發和排卵
月經稀發和雄激素
說說月經稀發的藥物治療
月經稀發會不會導致性欲下降
**7章 管好和避孕有關的月經
放環之後的月經
喫口服避孕藥後的月經
人工流產後的月經
為什麼人工流產後會月經減少或者閉經
產後什麼時候來月經
**8章 管好經前期綜合征
什麼是經前期綜合征
哪些人容易得經前期綜合征
得了經前期綜合征你會怎麼樣
經前期綜合征**支持療法
經前期綜合征患者應該怎樣喫
哪些藥物可以治療經前期綜合征
附錄任你隨意挑選的38道經期藥膳

刨根問底：月經究竟是什麼 女性的生育能力來自卵巢，具體說是卵巢排出的 卵子。
進入青春期後，女孩的卵巢慢慢發育成熟，一般 情況下每月排出一個卵子。在“造人”的活動中，卵 巢和子宮有很好的協同關繫，卵巢排卵，子宮內膜就 會慢慢增生、變厚，血管變粗，子宮表面變軟，以便 迎接受精卵的光臨。如果此時卵子與精子相遇結合成 受精卵，它們就會在子宮準備好的舒適環境裡“安營 扎寨”，受精卵在這裡逐漸發育成胎兒，等待“十月 懷胎，一朝分娩”的幸福時刻。
不是所有的愛情都能修成婚姻的正果，子宮一廂 情願的期盼，多數都會落空。即卵巢排卵了，但精子 沒來，增厚的子宮內膜便沒用了，於是萎縮、脫落， 血管隨之破裂，血液和脫落的內膜碎片一起經陰道流 出，這就是月經。
“月經是子宮失望後流下的眼淚。”這句話文藝 範兒十足，形像而貼切。
婦科內分泌是婦產科的一個重要分支，它對月經 的描述涉及多個專業術語，非醫學專業的讀者，不容 易記住，但對了解女性自身、治療疾病、加強保健還 是很有意義的。
在促性腺激素的作用下，卵巢內不成熟的卵泡逐 漸發育，雌激素水平上升。當卵泡發育成熟並排卵之 後，卵泡壁塌陷，細胞變大、變黃，成為卵巢黃體， 孕激素隨之升高。月經之後的早期，子宮內膜處於增 生期，開始增厚，內膜細胞增多、增大，間質內小動 脈變得愈加迂曲，呈螺旋狀。卵巢排卵之後，在雌激 素和孕激素的共同作用下，子宮內膜進入分泌期，發 生水腫，腺體產生大量黏液及糖原，為受精卵著床做 好準備。如果此時排出的卵子受精了，則受精卵經輸 卵管運送到子宮內發育，稱為“妊娠”。妊娠組織合 成一種人絨毛膜促性腺激素，它支持卵巢黃體繼續發 育；如果卵子沒有受精，在排卵後14天左右，黃體萎 縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血 管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。
感覺怎樣？婦科內分泌很專業吧！ 什麼是月經初潮 初，即**次；潮，是來潮的意思。綜合起來解 釋，月經初潮就是女孩**次來月經。
月經初潮是一個華華麗麗的變身，原來悄無聲息 的子宮開始出現周期性的變化，內膜有時增厚，有時 脫落，這個變化具有裡程碑式的意義。至於什麼時候 開始來月經，這個問題因人而異，和多種因素有關， 如種族、營養、生活環境等，都會影響月經初潮的時 間。我國漢族女孩初潮的平均年齡是13．46±1．36 歲，農村的女孩比城市的女孩來得稍晚一些。
研究發現，月經初潮和體重也有關繫，比如美國 和大多數歐洲女孩是體重達到46千克左右時開始來月 經。此外，身體脂肪的含量也起到重要的作用，比如 體操運動員、芭蕾舞演員及長跑運動員由於體重較輕 ，體脂比例比普通人低，她們的發育時間和初潮年齡 比一般女孩要晚一些。
初潮是性成熟的開始，但卵巢功能還沒有發育完 善，還不能規律地排卵。初潮後**年的月經大部分 是沒有排卵的月經，所以也是不規律的，時有時無， 很容易發生異常子宮出血。家人要注意保護好正在發 育的女孩，從日常起居、情緒調節、膳食營養等方面 給予格外關注。
初潮是生活中的一件大事，不少青春期的女孩喜 歡寫日記，日記是她們的“秘密花園”，輕易不讓別 人看，有的日記本還被裝上小鎖。從醫生的角度看， 我們提倡女孩記錄下關於月經的一些事情，這樣一是 不容易忘記，記得這個月是幾號來的月經，下一次大 約是什麼時候，提前準備好，來月經時就不會太尷尬 ；二是對以後婦科就診很有用，去婦科看病常被問到 什麼時候來的月經、量有多少、多長時間來一次等， 如果記不清楚，翻翻日記就知道了。
請記住月經初潮的那**，即使羞澀，即使不願 意與人分享，也要悄悄地對自己說：“我長大啦！” P4-7