| | | | 三高飲食指南(知病知食) | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 藥膳/食療 | | 【市場價】 | 217-315元 | | 【優惠價】 | 136-197元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787537268523 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：新疆人衛
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ISBN：9787537268523
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作者：編者:胡維勤
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頁數：192
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出版日期：2017-05-01
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印刷日期：2017-05-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：160千字
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為了給予廣大“三高”人群以更好的飲食和防病
指導，胡維勤特別編寫了這本《三高飲食指南(知病知
食)》，在幫助讀者全面認識“三高”及了解其飲食調
養原則的基礎上，聚焦多種常見食材和中藥材，並為
讀者提供相應的食療方和藥膳方，讓您科學調養，健
康生活。同時，編者還為“三高”人群量身定制了詳
細的全天帶量食譜，以及經過營養配比而調成的四周
健康食譜，讓每天的飲食做到心中有數，也讓疾病的
調養變得更加豐富。此外，針對“三高”人可能出現
的一些常見並發癥，編者也推薦出多道對癥調養食譜
，以期達到改善和緩解癥狀的目的。
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Part 1 認識“三高”，遠離飲食誤區
◎正確認識“三高”
解析高血壓
解析高血脂
解析糖尿病
了解“三高”間的相互關繫
“三高”的易感人群
◎“三高”人的飲食調養
控制“三高”，先控制熱量
高血壓患者的飲食須知
高血脂患者的飲食須知
糖尿病患者的飲食須知
◎“三高”飲食誤區知多少
誤區一：高血壓不用限制糖的攝入
誤區二：高血壓不用少喫植物油
誤區三：喝紅酒能降壓
誤區四：少喫油能控制脂肪的攝入
誤區五：飲食過於清淡纔能降血脂
誤區六：糖尿病主食喫越少越好
誤區七：降糖藥的量隨飲食量加減
Part 2 喫對食材，有效防治“三高”
燕麥
鼕瓜燕麥片沙拉
荞麥
荞麥菜卷
黑米
黑米蓮子粥
糙米
南瓜糙米飯
玉米
橘子豌豆炒玉米
薏米
薏米南瓜湯
小米
小米豆漿
Part 3 選對**，輕松控制“三高”
Part 4 每日食譜，“三高”人的飲食指南
Part 5 科學調養，遠離“三高”並發癥
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