| | | | 最養女人的100種食物隨手查/隨手查繫列 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 藥膳/食療 | | 【市場價】 | 153-222元 | | 【優惠價】 | 96-139元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787533546700 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：福建科技
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ISBN：9787533546700
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作者：徐峰
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頁數：310
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出版日期：2015-01-01
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印刷日期：2015-01-01
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包裝：平裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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徐峰主編的《*養女人的100種食物隨手查》從女性的視角出發，根據女性的體質特點和食材功能，介紹了食物對女性的重要性，以及女人在不同時期的飲食要訣，並詳細介紹了適合女性食用的100種食物，及其選購方法和功效，並根據這100種食物的功效，將其分為三類：一類是有利於女性美容塑身的食物，一類是女性健康護養不可不喫的食物，以及能幫助遠離女性疾病的食物。為女性通過食療養生提供很好的依據。
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第一章 好女人 好食物
飲食之養生
養生--飲食很重要
體質不同食物亦不同
女人的美麗要素
七種健康又美麗的營養素
女人不可缺少的五種微量元素
飲食之激素
雌激素很重要
體內雌激素缺乏的表現
喫對食物女人美
飲食習慣
按時喫早餐
起床、餐前喝杯水
喫東西要細嚼慢咽
餐前餐後慎喫水果
甜食要喫對
腌制食品要注意
粗細好搭配
路邊食品需警惕
堅果、干果要適量
飲食之四季
春季養生
夏季養生
秋季養生
鼕季養生
第二章 不同時期的優飲食
青春期
飲食注意
食物巧搭配，青春期*燦爛
成年期
飲食注意
食物巧搭配，成年期*耀眼
孕育期
飲食注意
……
第三章 喫對食物享"瘦"美麗
第四章 好食物 好養護
第五章 女人問題飲食來調
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