| | | | 超簡單7日瘦身食譜/時尚美人館 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 藥膳/食療 | | 【市場價】 | 246-356元 | | 【優惠價】 | 154-223元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787122067623 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：化學工業
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ISBN：9787122067623
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作者：王楠楠
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頁數：124
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出版日期：2010-01-01
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印刷日期：2010-01-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：147千字
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哪些食材可以變瘦？怎樣料理可以變瘦？……
輕松瘦身，隻要7天！
本書約請專業營養師、美味烹飪師聯袂打造，精心挑選可以瘦身的天然食材，健康搭配，美味又瘦身的7日料理幫你變身窈窕俏佳人！
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楔子
楔子
瘦身之聲
試驗者的心靈感言
PART 1 從內而外的美麗，首先堅定自己的決心
為什麼要選擇7天這個周期進行瘦身
確定自己的身體特質
讓自己變成不會發胖的體質
自己的肥胖指數
各年齡段的瘦身要點
PART 2 關於料理瘦身，開始之前了解會事半功倍
料理瘦身需要節食嗎？
基礎材料的數值分析
料理瘦身基本??則
料理瘦身的誤區
如何選擇新鮮食材
各種食材的營養
食材易胖指數一覽表
測量自己的體重，做記錄表
PART 3 7日瘦身料理準備篇
食材的處理方法
蔬菜類
水果類
肉類
蒸米
讀者解疑Q&A
PART 4 變身奇妙瘦身??驗的7日
食譜
**日
第2日
第3日
第4日
第5日
第6日
第7日
和朋友一起分享的私房瘦身料理
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