身體很多疾病、疼痛，在中醫認為都是因為“氣滯血瘀”引起的，“不通則痛，通則不痛”，隻要氣血通暢無阻，循環無礙，則可將氣瘀、血瘀、筋結、寒濕、熱病等病邪從體內排出。“足部按摩”是以按摩手法刺激反應區，讓血液回流心髒，調節身體平衡，恢復器官正常功能。李宏義所著的《奇效穴位按摩(全圖解)》以全圖解示範，不用記位置、不用背穴道，隻要在身體關鍵處，壓一壓、按一按、刮一刮即可啟動身體自愈力，讓身體進行修復工程，真神奇。

前言
我與吳神父的結緣
自序
*自然的養生保健方法
足部反應區圖
足部病理—右腳底—反應區及相關病癥
足部病理—左腳底—反應區及相關病癥
足部病理—腳內側—反應區及相關病癥
足部病理—腳外側—反應區及相關病癥
足部病理—腳背—反應區及相關病癥
Part 1 足部按摩篇
一、什麼是足部按摩？
足部按摩簡史
足部按摩的範圍
足部按摩的原理和作用
二、初識足部結構
足部骨骼分布、方位認識
三、足部按摩的手法和技巧
足部按摩的基本手法
懶人按摩手法
足部按摩注意事項
足部按摩後的反應
足部按摩問與答
四、足部反應區的位置
足部反應區在足部的排列規則
大腦
松果體
額竇
眼睛
斜方肌
肺髒
上肢
肝髒
膽囊
升結腸
回盲瓣膜
腦垂體
鼻子
頸部
甲狀腺
胃
幽門
胰腺
腹腔神經叢
十二指腸
盲腸
小腦
副甲狀腺
氣管·食道
賁門
橫結腸
輸尿管
小腸
膀胱
太陽穴
耳朵
肩關節
心髒
腎上腺
腎髒
脾髒
降結腸
乙狀結腸
直腸·肛門
骨盆腔內器官
尾骨
坐骨神經(腳內側)
直腸·痔瘡
髖關節(腳內側)
骨盆腔淋巴(腳內側)
子宮·前列腺
尿道·陰道·陰莖
骶椎
腹部淋巴
腹股溝淋巴
橫膈膜
頸椎
胸椎
腰椎
尾骨(腳內側)
軀干淋巴
輸精管·輸卵管
肩胛骨
坐骨神經(腳外側)
小腹肌肉松弛區
髖關節(腳外側)
骨盆腔淋巴(腳外側)
卵巢·睪丸
膝關節
肘關節
尾骨(腳外側)
胸腺淋巴
頭夾肌
聲帶、喉嚨
扁桃腺
上下顎
牙齒
上身淋巴
胸·乳房
內耳迷路
腋下淋巴

Part 2 腹部按摩篇
《黃帝內經》的啟發
腹部——生命的重要部位
腹部按摩激發自愈力
啟動健康的鑰匙
什麼是“腹部按摩保健法”？
“腹腦”的概念
腹部的油門和剎車
不可思義的“腹腦”
腸道痙攣，細胞壞死
腦的能量從哪裡來？
腹部與五髒六腑的關繫
補元氣，調元氣
髒腑實則為病
腹部是人體經脈*密集的部位
神奇的腹部結構
腹部體表分區法
腹部按摩的手法和技巧

Part 3 足體按摩癥狀篇
腰酸·腰痛
膝關節酸痛
肩頸酸痛
慢性疲勞
精神差·活力不足
胃痛
感冒
失眠
記憶力差
個子不高
糖尿病
過敏性鼻炎
手腳冰冷
骨質疏松
脫發
便秘
宿便積存
脹氣
子宮肌瘤
*年期綜合征
前列腺疾病
性功能不足
經期失調
青春痘
各種皮膚問題
胸部松弛
下半身肥胖
腰部贅肉多
胸部扁平
附錄
經絡圖