自古以來，穴位的養生與保健就受到了人們的密切關注，這是因為穴位與人體的各部分機能都有著密不可分的關繫。穴位按摩不但能夠改善外界環境給身體帶來的各種不適癥狀，而且能夠彌補與生俱來的各種身體缺陷。尤其是女性，通過按摩一些與女性內分泌繫統相關的穴位，就能夠改善各種婦科煩惱問題。還會獲得美膚塑身的神奇效果。本書所介紹的按摩方法與季節也有著密不可分的關繫，因為隨著季節的改變，人的身體也是會有周期的變化。一起來感受穴位按摩的神奇效果吧！

前言
第一章 按摩穴位讓人*加美麗
調整體內氣息，恢復身體平衡
美麗的王道——保持自然的律動
讓體內的生物鐘正常運轉
如何尋找穴位
穴位的按摩方法
按摩的要點
發現自己的亞健康狀態
全身穴位分布圖
足部反射區
專欄 穴位按摩和芳香療法的珠聯璧合
第二章 按摩穴位影響人體的各種周期
重獲自然的律動，找回健康的身體
基本穴位
春季
夏季
秋季
鼕季
依據月經周期進行穴位按摩，調整激素平衡至*佳狀態
月經期(行經中)
排卵期(月經結束～排卵之前)
黃體期(排卵～下次月經開始)
保持身體溫暖
神秘的力量——根據月亮的陰晴圓缺調節體內的生物鐘
月亮的力量和穴位按摩
專欄 血液流暢與腸胃健康的民間療法——梅姜粗茶
第三章 按摩穴位，幫助女性保持年輕美麗
讓肌膚富有彈性
眼部保養
瘦臉與緊致臉部線條
面部浮腫
抗衰老與美容
減肥
線條優美的上臂
豐胸
瘦腰
專欄 針灸與穴位按摩
第四章 按摩穴位，幫助女性健康平衡
痛經、月經不調
經前綜合征
寒證
消除便秘
不孕
*年期綜合征
專欄 精油與美麗的緣分
第五章 消除精神煩惱和“自然治愈繫”穴位
消除煩躁、緩解緊張
緩解失眠
情緒低落
提高注意力、提升精力
戒煙
醒神
專欄 積極攝取能夠溫暖身體的食物
第六章 有效調節身體不適的穴位
頭疼
腰疼
肩膀僵硬
預防感冒
感冒初發
嗓子疼
流鼻涕、鼻塞
眼部疲勞
倦怠
花粉過敏
食欲不振
積食、惡心
宿醉
暈車
專欄 腹式呼吸可調節身心平衡
第七章 關愛家人和同伴護理的穴位
與朋友一道消除疲勞，度過放松的閑暇時光
配合呼吸進行的治療按摩
精油的選擇和使用方法——芳香療法的基本知識
提高免疫力和精力
激發內髒活性保持青春
消除倦怠感
緩解頭部疲勞
全面治療疲勞的身體和精神