辛香蘭著的《好姑娘的愛情升級手冊》是一本行動手冊，為女性提供了很多戀愛指導，集心術、技術、話術為一體的具體戀愛操作指南。
本書講的是方法，看了馬上就能用，迅速俘獲男人的心，是人手**的戀愛秘籍。
在戀愛中比愛對方*重要地，是成為*好的自己。

辛香蘭著的《好姑娘的愛情升級手冊》有繫統 的技術指導，將教會女性如何去約會，如何去戀愛 ，特別是如何自我保護，如何俘獲心儀男生的心， 手把手教你學會如何搞定心儀的他。

第一章 技術篇
瞧，對面有個男神！
撩男神的技術
這樣做，男神就會來追你
這個雷區，千萬不要踩
旺桃花的模糊邀約術
45公分的秘密
巧妙的身體接觸“Kino”
約會法則
如何擴大交際圈
學會“魚池管理”
設置追求門檻，篩選出自己的真命天子
如何判斷他是不是喜歡我
如何判斷單偶特質男
如何在社交活動中保持淡定的心態
如何拒*不適合的追求者
如何在約會中聊天聊到對方的靈魂中
如何成為提供情緒價值的高手
戀愛中*“**”的情緒操控是如何實現的
推拉
延遲滿足
如何獲得寵愛
做充滿神秘感的女人，讓男人欲罷不能
增加神秘感的實戰技巧大彙總
*毀神秘感的行為有哪些
撒嬌的女人*好命
促成升級，巧妙化解追求者不夠熱情的問題
這樣做，可以獲得表白
服從框架——高低位逆轉，這樣做
治愈“打壓怪”的妙方
如何平穩度過平淡期
為什麼你喜歡的人不喜歡你，喜歡你的人你不喜歡
如何激發男人對你長久的愛
激發男人保護欲的話術大全
這樣和男人溝通*有效
主控位、被控位逆轉——後撤（1）
主控位、被控位逆轉——後撤（2）
主控位、被控位逆轉——後撤（3）
如何實現華麗的逆襲，推動你和他之間的復合（1）
如何實現華麗的逆襲，推動你和他之間的復合（2）
單身及斷聯期提升伴侶價值的注意事項
關於斷聯的一些小問答
我們從爭吵、分手到*終走入婚姻——斷聯復合大案例
為什麼不能給男朋友買貴重的禮物
如何應對男人的三妻四妾容忍度測試
見家長時，應該注意什麼
婚前如何談婚房加名的事情
第二章 進階篇
如何治愈玻璃心
如何做好人生選擇題

巧妙的身體接觸“Kino” 所謂kino，是指為了建立彼此間的吸引及舒適 感而發生的身體接觸。它是**的主要臺柱之一。
一些巧妙的身體接觸，可以適當地制造不確定性， 讓對方覺得你對他有好感，卻又不太確定，如果對 方有意，就會識時務地開始追求你了。
但是，過度的身體接觸，肯定會讓對方覺得不 適。如何纔能巧妙地進行身體進挪呢？ 這些小技巧也許會幫到你： 1．對方咳嗽，趕緊輕輕地去拍拍對方的後背。
2．看見什麼新奇的東西，想趕緊跑過去看，可 以順手輕輕拉起對方的衣角。
3．裝作生氣要打對方，然後輕拍對方臉頰，微 笑。
4．從座位上站起來時，裝作穿著高跟鞋，所以 沒有站穩。
5．在電影院或者大禮堂，路過的時候，不小心 踫到對方。
6．裝作看對方手表的樣子，輕輕拿住對方的手 腕。
7．在開車的時候，幫對方繫安全帶。
8．不經意地撞翻他，這樣就有機會摸摸他的膝 蓋了。
9．爬山的時候，伸手讓對方幫忙扶自己一下。
當然，爬牆的時候，也是可以的。
10．坐在一起的時候，兩人的膝蓋互相靠近。
如果對方對你有好感，就不會躲開。
11．聊天聊得開心的時候，裝作不經意地用手 指戳一下他的膝蓋。
12．靠近又靠不到的效果其實比踫到好很多。
可得幻想和不可得性並存，讓人抓心撓肝。
13．誇獎對方“干得不錯呀”的時候，拍拍對 方的肩膀。
這裡需要注意的是，女生去kino男生時，不能 摸男生的頭。據說很多男生不喜歡被不太熟悉的人 摸頭，當然也有例外。一般來說，膝蓋踫觸會比較 安全。
此外，吸引對方來kino你也是很好的一個辦法 。比如，聯誼會的時候，稍稍穿少一點兒，這樣出 房門的時候，大多數男生會主動把衣服脫下來幫你 穿上，如果對方也隻穿了一件，那麼他會主動靠近 你，用身體幫你取暖。
如果之前兩人已經有了比較好的朋友關繫且無 身體接觸，那麼是很適合kino的。知根知底，朋友 關繫，女生之前很自重，現在適合猛一點的身體接 觸。如果是知根知底的好哥們兒，甚至可以在他說 錯話的時候，用手捂住他的嘴巴，然後再趕緊把手 收回來。
此外，靠近加耳語的效果也**不錯。比如， 稍稍靠近他，在他耳朵邊說：“我跟你說哦……”