本書將協助你清理你的房子，也就是那個保存你對愛的信念的地方；將為你的思想和心靈消毒，讓你能夠順利迎接你希冀的愛；將討論愛情，以及充滿愛的生活是什麼樣子；討論當你發現愛的時候，會有些什麼感受；它如何改變我們的人性，使之臻於**；如何把生活的每一部分蛻變成充滿報酬和充實的經歷；也將檢討錯誤的愛、誤人歧途的愛以及各種偽裝成愛的事物。本書希望能從實際而又有效的角度來做這一切，並討論哪些人和事促成了我們對愛的信念。

美國最具影響力的情感關繫導師範贊特以“愛之屋”來比如情感關繫， 不同的情感狀態分屬不同的樓層： 地下室　情感生活一團糟，仿佛置身陰暗潮濕的地下室。根本不知道存 在問題，為自己的不快樂責怪別人，不明白自己為什麼總是遇不到對的人。 一樓 知道自己的情感生活出現了問題，但不肯正視問題。 二樓 知道自己應該做些什麼來挽救情感關繫，但往往因為逃避、不懂 得處理自己的感受，或沒有弄清自己的真實期望，而愛上不該愛的人。 三樓 學會用新的行為模式處理自己的情感問題。尊重自己的感覺，也 寬恕他人。 閣樓 無條件地愛自己，並據此建構與他人的情感關繫。 為情所困的人們，怎樣做纔能登上幸福常駐的閣樓？本書通過分析現實 生活中典型的情感案例，幫助你清除愛之屋中經年累月堆積的情緒包袱，摒 棄對愛與被愛根深蒂固的錯誤觀念，審視錯誤的愛、誤人歧途的愛，以及各 種偽裝成愛的事物，回憶我們為了尋找愛、留住愛和體味愛所做的錯事。經 過這一番反省、清理、更替，我們便可順利地登上愛之屋的閣樓，發現更完 美的自我，尋找到真愛。

序：當你深陷情感混沌期時
愛情到底如何傷害到我
愛是必須安寧得能夠感受內心的一切
怎樣纔能找到令你望眼欲穿的愛
情感關繫使我們*加了解自身
混沌期對感情成長是**必要的過程
通向愛之屋的旅程開始
第一章 混沌時期的愛情
陷入情感混沌期的特征
我們假借愛情之名，惹出了許多麻煩
在混沌期，人們常常言不由衷
別人不能滿足你的需要
愛本身空無一物，卻能給予你一切
你越想抗拒什麼，它就會越發糾纏你
伴侶隻是讓你意識到你的情緒包袱
*深切地感受自身的愛和別人的愛
耐心是治愈混沌期癥狀的良藥
出生模式決定我們的愛情模式
是誰在書寫你的愛情故事
標有價格的愛，直到付賬時纔知道要付出代價
出生模式與我們的恐懼感直接相關
情感關繫的答案就在你身上
第二章 了解你在愛情的哪一樓
外界對我們的影響，遠大過我們自己內心的感受
留不住一段情感關繫，是因為你還沒準備好
人們不會停下來反思，除非跌入黑洞裡
生活在地下室時，你不知道自己哪裡不對
身處一樓時，你不知道自己錯在哪裡
在愛之屋的一樓，學會的是真實和負責
在愛之屋的二樓，學會的是舍棄和原諒
為了爬到三樓，你需要信任和耐心
在愛之屋的三樓，一切會呈現不同的意義
愛，使你不再孤單
心理測試：了解你在愛情的哪一樓
不同樓層的行事風格
登上“甜蜜之愛”套房
愛之屋的地下室
第三章 錯誤的開始
把心靈的根基打掃干淨
當表面上看起來很好時，沒有人喜歡打掃心靈
建立情感關繫就像準備菜肴，配料要正確
在混沌期如何治療自己
不要再挑自己的毛病
愛不是漠視自己的感覺，也不是控制別人的作為
為了避免受傷，我們學會隱藏自己
當你陷入地下室式的情感關繫時
你對自己的想法，會反映在你所選擇的同伴身上
自願是了不起的地下室清潔劑
種瓜得瓜，種豆得豆
向上爬！登上愛之屋的一樓
第四章 性、愛、謊言
如果你想參與遊戲，必須知道遊戲規則
如果你“視力”不佳，會在愛出現時錯過愛
你有資格獲得任何形式的愛
在苦難中要有勇氣
你如何修補破碎的心
用“責任精神清潔劑”清理婚姻裡的積塵
常見別人眼中的刺，卻未見自己眼中的梁木
難道必須為獲得愛而鬥爭？
真實能使我們免於戰爭
第五章 無法同步的愛情
站出來承認有多難
當你下定決心要做某些事時
及時處理棘手的情感關繫
檢視情感關繫中的問題的時候到了
要有能力了解自己看到的事情
找到自己的重點並保持平衡
遵照自己的品格標準去生活
典型的愛之屋一樓的故事
真愛不企求回報
自欺欺人*終會失去一切
愛自己，就得說真話！
不要把對方硬拉到我們所選擇的路上
當你在愛之屋的二褸時
第六章 腳踏兩條船
愛自己的方式，是所有其他愛的關繫的模式
如何停止繼續傷害自己
沒有擺脫婚姻的已婚男子可能把你弔一輩子
愛情小點心喫太多，晚飯上桌時會胃口盡失
三十歲時**次主動離開男人
*鐘愛的女人優先
你如果想要不同的結果，就要改變做法
如果你的感受不正確，你可以原諒自己
你不是情感的犧牲品
你必須學會放棄逃避
任何治療工作都需要時間
不要自找麻煩
你仍會繼續留在混沌世界，直到對方做好準備
不要再傷害自己
第七章 經歷情感創傷
喬的難題
麗莎的內疚
放棄和超脫讓我們*接近愛
封閉自己的心扉，會很難找到正常的情感關繫
情感的不誠實會令人**痛苦
所有的感覺都是中性的，沒有好壞之分
你無法逃避情感不誠實所帶來的懲罰
經歷情感創傷就仿佛走過死亡幽谷
第八章 愛上不該愛的人
當愛不存在時，每個人都是輸家
有問題的是放映機(你自己)，不是放出的畫面
你處於自己心靈和頭腦的哪個地方？
我作此選擇是為了什麼
我真正想要什麼
不是因為你做錯了什麼，而是因為你認為自己有錯
你體內正進行治療的工作，雖然你看不到
從愛之屋的二樓走向三樓
第九章 推銷自己的4P計劃
在愛的課程中，你不必得“A”
一次清理一個情感包袱
兩性關繫中的4P計劃
你對自己的定價，決定你會吸引到什麼樣的人
沒有感情寄托時，不要毀了自己的“包裝”
滿足靈魂的強烈要求，在愛中融為一體
第十章 脫胎換骨
為避免不舒服而采取的做事方式，不一定是正確的
當你的靈}生逐漸成長時，伴侶未必能與你並駕齊驅
想考驗感情的力量，隻需拋出一個金錢問題
尊重自己的感覺和自己所知道的一切
愛情和金錢都被相同的宇宙法則所左右
隻有你纔知道自己值不值得信任
時間會揭示一切，你有充分的時間讓自己有把握
你必須願意慢慢來，把咬了你的鉤的鯊魚擊退
注意大腦裡的警告信號
情感對像能幫助我們回憶起我們是**的
我們忙著修理伴侶，卻不懂得治療自己
你必須學會愛別人，不論他們做了什麼
生活在愛之屋的三樓
第十一章 當腦中的鳴笛拉響時
你若不讓別人為他們自己負責，他們就不會負責
不同樓層的人如何維持情感關繫
在愛之屋的三樓，你必須注意內心的警報聲
在三樓，並不表示你的感情永遠都不會再出現問題
如果你不太確定是否想結束感情，花些時間想清楚
三樓的經歷無關乎對錯，而關乎力量和勇氣
第十二章 好好疼惜自己
在三樓，要允許你的情感包袱暴露在陽光下
你不能為了尋找和愛別人，纔去發現自我
愛能教育一切不具愛心的事物
不要失去愛自己的能力
在混沌期，你必須問自己的問題
登上風光無限的閣樓
第十三章 與愛同行
混沌期經歷讓你學會接受和容忍
用愛喚醒自我的靈性

耐心是治愈混沌期癥狀的良藥 混沌期的長短不一。沒有"如果我這樣做，就可以早一點獲得解脫！"或 "如果我這樣做，就不會落到這般田地！"這樣的假設，隻要你內心還沒有完 全理清楚，就會一直停留在混沌期。此外，不隻是你需要做好準備，另一個 人也得做好準備，否則你還是會停留在混沌期。換言之，你可能已經準備好 ，可是你的伴侶還在努力；你的不安全感可能已經**愈合，你的伴侶卻還 在療傷止痛；你可能已經盡棄前嫌，可是你等待的那個人卻還沒有開始做有 關原諒和放棄的工作。因此，你將繼續停留在混沌期，直到你的"真命天子" 也準備好，能夠與你攜手人生。不要失望，這是好事。混沌期除了做足準備 也有保護作用。
耐心是治療混沌期憂郁癥狀的良藥。不論你喜歡與否，你必須學習對自 己有耐心。不要因為忍不住發怒、氣惱或難過，而對自己生氣。處於混沌期 ，你很容易因自己應該或不應該怎麼想、怎麼做而自責不已。在混沌期，不 管有什麼感覺都應該泰然處之，讓它過去。不要評判自己的感覺，或因有這 種感覺而自責。不要批判感覺的好壞或對錯。放松自己，任由自己隨著出現 的感情波濤起伏。一旦你受夠了壞情緒，或是了解了造成這種情緒的癥結， 它會自動消失。你之所以有這種情緒，是因為你正準備清理、釋放它。如果 你抗拒它，它就會跟你作對，為自己的生死存亡而戰。在混沌期，舊有的感 情和習慣會為其生存而與你奮戰，你所能采取的做法，就是對自己、對自己 的感覺有耐心。
為無條件的愛和被愛耐心地做準備，並不意味著你必須無所事事地坐著 玩弄手指。它意味著，即使你正處在混沌期，等待著天賜良緣，你仍然能夠 而且也將擁有珍貴的、意義深遠的混沌期經歷和混沌期關繫。你在每一次情 感關繫中的一切作為，都是一種準備，讓你*加接近無條件的自愛和愛人的 偉大經歷。許多混沌期的經歷和關繫就是為此而來，讓你逐步接近目的地， 而並非直接把你帶到終點。你所要做的是避開**和陷阱，不要以為每一段 感情都該海枯石爛、此情不渝。切記，你一直在為得到*好的事物而做準備 ，間接地，你也會受到保護，免於*悲慘的命運。等混沌期這段感情的天命 完成後，你會向前邁進，進入你應置身之處。
出生模式決定我們的愛情模式 大部分的人在一生中，很可能會有一段接一段的情感關繫，有些愉快， 有些則不然。可是我們都沒有意識到，為何會陷入這種動情之後受傷，受傷 之後又想隱藏情感的模式。我們相信自己隻是在回應剛剛發生的事或剛剛說 出的話，但很少有人了解到，我們的自我和感受是長久累積而來的。那是我 們的"包袱"，這些"包袱"構成了混沌世界。那些你需要知道、感覺、理清和 治療的事物，在混沌期都活躍起來，使我們在追尋愛的過程中，表現出過於 主動或過於被動的自毀行為。
我們主動或被動的行為模式是與生俱來的，是由我們出生的種種模式所 決定的，我們稱之為出生模式。我們在生活過程中，總是無意識地重新構築 我們出生之前和出生之時所存在的情況、能量和環境。我們對出生模式的反 應經常是不自覺的，這正是我們為何無法意識到自己做了什麼事情、為什麼 要這樣做、為什麼被動、為什麼主動的原因。隻要花上一點時間自我反省和 檢討，我們便能輕易地將發生在我們人際關繫中的事與我們的出生模式聯繫 起來。
我的母親是個酒鬼。在我出生前不久，她被診斷出患有乳腺癌和白血病 。當病情得到證實後，隻要她不喝酒，就得注射鎮靜劑，因為癌癥很可能奪 去她*熱愛的兩件東西：她的乳房和生命。我的父母並沒有正式結婚，我的 父親另有妻子，她就住在離我們家兩個街區遠的地方，而我父母同我祖母住 在一起。我的母親是父親的情婦，為他生了三個孩子，可以想見，我出生的 環境有多麼復雜。
在母親的子宮裡，我們就浸泡在某種能量中，它會成為我們開始成長的 基石，奠定我們自我感覺的基礎。有些人浸潤在關愛和愛情的**裡，我卻 浸潤在充滿恐懼、困惑、內疚、不誠實和疾病的氛圍中，或許這是我這一生 大部分時候都表現出A型性格的原因。我必須承認，我*早的情感關繫與我 父母表現出的那種不健全關繫**相似。我的初戀隻是單相思，我的**次 婚姻是一種飽受辱罵和肉體折磨的經歷。你所愛的人怎麼會讓你如此痛苦？ 你怎能因此放棄如此心愛的人？這或許是母親的困惑，也正是我以一種極具 進攻性的態度對愛和情感關繫發出的*初疑惑。
你或許不太清楚自己出生時的情況，它們可能不像我所經歷的那麼富有 戲劇性。可是基礎仍然相同：你在子宮裡學習和經歷過的事，離開子宮後， 你會在生活中繼續維持原有的行為模式。我成年後纔知道，父親經常辱罵母 親，甚至動粗。他試圖讓她戒酒，可她不肯聽。他試圖讓她好好照顧自己， 她卻做不到。他對她的愛表現得極具攻擊性，因為他們總是爭吵不休，像貓 狗一樣水火不容。暴力是以肢體表現攻擊性，如果回過頭來想，會發現人類 出生時的情景也**暴力。那是一種攻擊性的行為，逼得你離開身體所知道 的**舒適安全之地。在許多情感關繫中，我們常把攻擊性和暴力與愛混為 一談。
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