《做自己的女王(瞬間增強女性魅力的魔法書)》由楊晨鶴著，具有以下特色：
▲書中在介紹具體的走姿、坐姿、配飾搭配等部分內容采用了局部彩色印刷的工藝。
▲書中講解了女性必須要知道的保養秘訣。
▲書中講解了5大氣質修煉營造女王氣場。
▲職場OL魅力穿搭技能。
▲會說話，會溝通，女性魅力進階技能。

楊晨鶴著的《做自己的女王(瞬間增強女性魅力 的魔法書)》一共分5個部分來講解，優美篇講解了女 性保養的相關知識和經驗；優雅篇主要講解了如何培 養優雅的舉止，良好的儀態，如何穿出最優雅的自己 ；優悅篇主要培養一個女人的樂觀心態；優柔篇主要 講如何與人相愛，如何獲得幸福的婚姻；優秀篇主要 講解了如何成為最優秀的女人，如何奮鬥纔能獲得真 正的幸福。

PART 1 【優美篇】終生美麗的習成大法
第一章 優雅美麗的習成大法
1.美好精致是一種態度
2.如何科學地護理自己的皮膚
3.“減肥”是一件*無聊的事
4.美人的表情管理
5.優雅是一種夢想
第二章 我希望你25歲前就知道的保養秘訣
1.25歲，生理和心理的分界線
2.我希望你80歲時依然啃得動排骨，笑口常開
3.歲月歷練出的女人味
PART 2 【優雅篇】希望別人說：“她好有氣質！”
第三章 提升氣質的儀態修煉
1.你以為你在談論氣質，其實你隻是在談論儀態
2.良好儀態，來自你我的“時刻自省”
3.“站”的氣質
4.“坐”的氣質
5.“走路”的氣質
6.“眼神”帶來的氣質
7.“微笑”帶來的氣質
8.超強氣場的養成
第四章 穿出*優雅得體的自己
1.我的衣櫥管理大法
2.從一件永恆的白襯衫說起
3.美人與珍珠：珍珠的8種佩戴法
4.被分享20萬次的絲巾14種繫法
5.職場形像的三大殺手
6.把商務和休閑**融合
7.西裝和襯衫單品的使用
8.配飾讓你的職場形像*靈動
9.如何通過發型凸顯職業感
PART 3 【優悅篇】自我悅納是終生的課題
第五章 自我悅納，是內心幸福的開端
1.和內在的父母和解
2.我們討厭一個人，常常是因為他身上的某個影子
3.你害怕的，有時隻是你創造出來的幻想
4.提高自己的鈍感力
5.敏感並不是一件壞事：但是你得學會控制它
第六章 不要溫順地走進那個良夜
1.**自我的*好途徑：成為那個“直面問題、解決問題”的人
2.有時，“認輸”也是一種能力
3.學會避開人生中的那些“壞選擇”
第七章 女神進階課：繫統性地提高談吐
1.我的說話之道
2.如何繫統性地提高談吐
3.聲音是女人裸露的靈魂
4.聰明女孩都懂得“分寸感”
PART 4 【優柔篇】願你有幸福的愛情，也有歲月奪不走的天真
第八章 按照自己的意願度過一生
1.不擰巴的生活，是一種魄力
2.與過去的痛苦告別
3.越主動，你就越快樂
第九章 先相信愛情，再遇到愛情
1.愛情裡的幾種“癌”
2.我應該“將就”嗎
3.問完這14個問題再結婚
4.去愛吧，就像沒受過傷害一樣
PART 5 【**篇】在成為女神的道路上披荊斬棘
第十章 那些被稱為女神的女孩教我的事
1.擁有內心的信仰是一種能力
2.那些讓你“破功”的言行舉止
3.不懂得生活，是對生活的侮辱
4.對不起，我隻坐**排
第十一章 做好自己，然後，等風來
1.做好當下的事情：活在此時此刻的能力
2.改變自我，是為了*好地生存
3.努力之後，你纔知道自己潛力有多大
4.幸福就是：找到你所喜歡的事情，並為之付出努力
後記 獻給媽媽

外部的精致主要分為5種細節： 細節1.頭發的潔淨 保持自己的頭發干淨是一個經常被提至U的問題 ，因為這一點**重要。
頭發的護理並不復雜：勤清洗，然後根據自己頭 發的具體情況，有針對性地使用一些基礎護理品就可 以了。至於什麼樣的護膚品適合自己，這就需要自己 慢慢地去嘗試和挑選。
細節2.臉部的護理 臉部護理*重要的就是清潔補水。干燥是皮膚的 殺手，會加快衰老的速度。所以同往臉上塗粉底來相 比，清潔補水*為重要也*為有效。
所有人都知道皮膚需要保養，而通常會忽略嘴唇 。嘴唇同樣也需要的保養，如果平時缺少對嘴唇的關 注，就會出現死皮或者千裂的情況。
學會修理眉毛，不要讓它自然生長。和頭發一樣 ，自然生長的眉毛有時並不怎麼適合你，一個精心修 理出來的眉毛會給你整體加分不少。
耳朵的清潔工作不能忽視，因為其他人很容易從 側面看到你耳朵的情況，如果裡面有耳垢被他人看見 ，實在有些尷尬。
細節3.身體皮膚的護理 身體的皮膚也需要護理，尤其是胳膊和腳部的皮 膚，**容易出現死皮，保養它們也**簡單，買一 個去死皮的清潔板就可以解決。
細節4.保持衣物的干淨和平整 衣服是人們形像的重要的一部分，每個人經濟情 況不一樣，所以衣服的質地和質量會有所區別。但衣 服的價格不是*重要的，*重要的是保持衣服干淨、 平整，這些細節纔是精致的表現。
首先需要注意的是如果有條件，建議還是將衣服 都掛起來，不要隨便堆放在一起，有些衣服因為材質 問題很容易走形或者是出現褶皺。
其次注意衣服表面是否起毛球，對於那些家裡養 著貓狗之類小寵物的姑娘們，每次出門前記得看看衣 服上是否沾有寵物毛，有的話去超市買一個粘筒粘一 下再出門。我就曾經見過一位姑娘穿著黑色外套，衣 服上全是白色的寵物毛，估計是出門之前讓寵物蹭了 ，看上去頗為不舒服。
細節5.包包內部的整齊 包包是一個女人必不可少的配飾，無論你的包包 價格是多少，質量如何，切記保持包包內部的整潔。
有的姑娘在拿東西時，都亂翻一通什麼也找不著 ，要不就是翻出來一大堆不相關的東西。
個人認為包裡需要常備的幾樣東西是：紙巾、濕 巾、唇膏、護手霜、一個小化妝包、一個錢包就可以 了。其他東西根據具體情況來帶。
有些姑娘無論什麼東西都是隨手就往包裡放，如 購物小票、硬幣、卡片之類的，在人家面前將包一打 開，像是雜物袋似的，這樣就太糟了。
外在的方面大概就是這些。其實這些都是隨時可 以去改變的，隻要你能夠將好的習慣保持下去。
■內在的精致 內在的方面不是隨時就能夠改變的，這和你的年 齡與經歷都有很大關繫。
內在的精致我們可以從這個人對生活的態度看出 來。真正精致的人，不但外表**精致，她對於生活 的態度也足夠精致。
判斷一個人內在是否精致可以從她的房間整潔程 度和個人的品位看出來，這些都能夠反映出一個人的 內心。
有一些姑娘們每次出門之前都要精心打扮，希望 自己能夠以***的狀態面對外界。然而自己的房間 卻是亂得一塌糊塗，每次出門前翻箱倒櫃地找衣服、 找化妝品，等她出門之後屋子裡就像是被洗劫過一樣 。如果有其他人看到，這將大大降低她的精致度得分 。
■認真纔能夠精致 我有一個朋友活得**精致。她現在是在北京上 班，和同事一起租房住，自己住其中的一間臥室。
雖然是租來的房子，但是她並沒有將就著住進去 ，而是**認真地去整理。
拿到鑰匙之後的**件事就是**大掃除，然後 在窗臺上放上幾盆花草，將原來的普通鞋架換成鞋櫃 ，沙發套和窗簾都換上自己購買的。臥室的牆已經有 些發黃，她就貼上壁紙和海報，再加上有品位的床上 三件套，整個小臥室看起來格外地精致和溫馨，每次 別人進入她的臥室之後都會稱贊一番。
所以精致和你的物質條件沒有什麼關繫，隻和你 的態度有關繫。
精致有時候可以理解為一種認真的態度。不怕麻 煩是一種認真的態度；勤於打掃是一種認真的態度； 深夜在電腦前一遍又一遍的修改工作計劃這是一種認 真的態度；無論做什麼事情都希望能夠做到自己能力 以內的**，這也是一種也認真的態度。
精致能點綴你的生活，很多事情當你養成習慣之 後，你就會發現生活中有很多被你忽視了的美好。
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