●引導學生攀登毛筆書法藝術的“高山”（代序）
●一、學寫毛筆書法的基本要求
●（一）合理執筆與書寫姿勢
●（二）毛筆書法的基本筆法
●（三）學會讀帖和臨摹方法
●（四）如何選擇和保養毛筆
●二、掌握毛筆書法的精——用筆
●（一）筆鋒人紙的訣竅——“逆勢起筆”三步分解法
●（二）筆鋒運行的走向——“中鋒行筆”與“手腕變化”
●（三）筆鋒回收的技巧——“提鋒收筆”的連貫動作
●三、毛筆正楷的起步訓練
●（一）體操動作分解、舞蹈動作顯示——八個基本筆畫寫法及組合應用
●（二）漢字組合中的“變形金剛”——漢字的基本結構
●（三）“變形金剛”的裝配方式——漢字的筆順規則
●（四）正楷常用偏旁寫法指導——“登山”前的適應性訓練
●（五）把握漢字的“主心骨”——寫好每字的主筆
●四、正楷古詩臨寫指導
●（一）李白《靜夜思》臨寫指導
●（二）王之渙《登鸛雀樓》臨寫指導
●五、汲取優秀傳統碑帖中的“營養”......