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千斤義方
該商品所屬分類:文學 -> 中國現當代隨筆
【市場價】
286-414
【優惠價】
179-259
【介質】 book
【ISBN】9787567211568
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內容介紹



  • 出版社:蘇州大學
  • ISBN:9787567211568
  • 作者:李照國
  • 頁數:168
  • 出版日期:2014-11-01
  • 印刷日期:2014-11-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:159千字
  • 李照國編著的《千斤義方》以散文的形式,分三部分簡要介紹了我國傳統的養生保健觀念、策略和方法。1.以作者的親身體驗,介紹了通過減肥防病治病、養生保健的方略2.主要介紹了健康的概念和影響健康的因素。3.介紹了《黃帝內經》的生活觀、健康觀和人生觀。
  • 李照國編著的《千斤義方》通過作者自己的親身 體驗,以散文的形式介紹了通過減肥達到養生保健、 防病治病、延年益壽的自然理念和怡然心法。同時還 介紹了《黃帝內經》的生活觀、健康觀和人生觀,為 民眾的健康生活提供了可資借鋻的“上古天真論”。
  • 我的肥胖之路
    肥胖的期待
    肥胖的努力
    肥胖的享受
    肥胖的飛速
    肥胖的爭議
    肥胖的麻煩
    肥胖的疾患
    肥胖的挑戰
    我的減肥歷程
    減肥的前奏
    減肥的契機
    減肥的必然
    減肥的選擇
    減肥的概念
    減肥的方法
    減肥的動力
    減肥的意志
    減肥的鼓勵
    我的減肥食飲
    減肥的食譜
    減肥的黑食
    減肥的白食
    減肥的紅食
    減肥的黃食
    減肥的雜食
    減肥的肉食
    減肥的飲料
    減肥的瓜果
    減肥的食限
    減肥的食間
    我的減肥生活
    減肥的**
    減肥的一周
    減肥的一月
    減肥的二月
    減肥的三月
    減肥的半年
    減肥的外動
    減肥的內動
    減肥的事項
    影響健康的因素
    什麼是健康
    何謂亞健康
    影響健康的因素
    影響健康的疾病
    危害國人的疾病
    影響健康的飲食
    吸煙的致命危害
    如何健康地生活
    傳統的養生觀
    健康的養生法
    預警的生活觀
    美好的人生觀
    理想的生活觀
    男女成長歷程
    **生育力
    聖賢養生法
    四季養生法
    春季養生法
    夏季養生法
    秋季養生法
    鼕季養生法
    後記
  • 得知尿糖飆升到了危險的境地,內心的惶恐自不 待言。但畢竟自己是學過醫的人,對《黃帝內經》又 有近25年的學習、研究和翻譯,再加上自己長期以來 對老莊學說的推崇和實踐,不安的心情很快便平靜了 下來。
    心情的平靜,其實隻是一種心態的轉變,身體發 生病變的事實,卻是無法回避的現實。面對這樣的現 實,保持一種樂觀向上的心態自然是必須的,卻不是 **的。就是佛家弟子,身體不適的時候,除了大念 佛經、大拜佛祖之外,也還是要求醫問藥的。這就是 為什麼自古以來,佛家與醫家總是那麼水乳交融,不 可分離。
    靜下心來之後,翻閱了一些醫書,查閱了一些資 料,對尿糖升高的誘因及其所引發的種種病變了有了 *為深入的了解。尤其對糖尿病的發生、發展和變化 ,掌握得*加細致入微,以作應變之用。但這一切還 都是自己私下的預備工作,之後的生活狀態、工作安 排和身體調養究竟該如何操作,還有待於醫生的診斷 和建議。
    第二天,我到第六人民醫院檢查。在該院朋友的 安排下,由該院的**專家按照西醫的診斷程序,對 我進行了全面繫統的檢查。第二天,檢查結果出來了 ,證明了我的猜測,的確得了糖尿病。朋友在電話中 調侃地說,這個帽子戴上了,可就像孫悟空的緊箍咒 一樣,永遠去不掉了,就是釋迦牟尼也沒有辦法,* 不要說唐僧了。我問他怎麼辦。他告訴我,從此與藥 為伍,將藥當成自己每天必食的一道美味佳肴,一生 便會平安無事的。他隨之給我提供了西醫、中醫和中 西醫結合的各種治療方案,供我選擇。
    聽了朋友的話,我沉思了片刻說,到底喫什麼藥 ,還沒有想好呢,待仔細斟酌後再說吧。放下電話, 平靜的心呢,又開始起了波瀾。我當時還不到50歲呢 ,樂觀一些的話,還應該有半百的人生呢,怎麼能從 此就以藥為美味佳肴了呢?果若如此,這人生不也太 苦澀了嗎?不但苦澀,而且還將充滿毒氣。這樣的人 生實在太過可怕了吧。難怪在這個燈紅酒綠的世界上 ,總會有人義無反顧地告別塵世,告別人生! 然而,對於*大部分的塵世之人來說,活著,其 實就是*大的勝利,就是*大的成功。所以,“好死 不如賴活著”這一聽來俗之又俗的觀念,就一直是國 人堅持不懈的人生底線。正因為有這樣的底線,國人 纔在“死無葬身之地”的嚴酷現實面前,能夠從容不 迫地活著,甚至垂死掙扎地活著。不但活著,而且還 活出了“中華民族悠久的歷史、燦爛的文化和勇敢的 精神”。可見,活著,纔是人生的根本。從科學發展 觀的角度來看,不但要活著,而且還要活得有質有量 ,有聲有色。不然,這人生,也就隻是生物性,而非 社會性。
    那麼,在已經患了糖尿病的境況下,如何纔能使 自己有質有量地活著,並且還能使自己的疾患不治而 愈呢?這不僅僅是一個值得思考的問題,而且簡直就 是對科學觀的一個挑戰。根據所謂的科學觀,一個人 一旦患上了疾病,尤其是嚴重的疾患,**可以拯救 生命的方法,就是喫藥、打針、做手術,還能有其他 不治而愈的方法嗎?似乎沒有了。但真正懂得科學的 人都知道,所謂的“科學”,有時其實和“二傻子” 差不多,拿著根長杆子,橫著豎著都進不了門,就是 不知道一穿而進。疾病的防治,其實與手握長杆子進 門是一個道理,能不能進,有時**在於自己的理念 和操控。
    我的這一認識,自然得益於自己長期以來對中醫 的學習,對《黃帝內經》的研修。中醫強調治未病, 就是防患於未然的意思,也很強調不慎感染疾患之後 的自我調理和調養。中醫一直認為,醫治疾病*好的 藥,即中醫所謂的“大藥”,不在醫家,不在藥家, 而在自家。這裡所謂的“大藥”,其實就是自我的心 理調整、生活調整和工作調整。
    我現在患上了糖尿病,那麼,根治自己疾患的“ 大藥”究竟是什麼呢?按照中醫的醫理,我的所謂“ 大藥”,就是對自己肥胖觀的改變,就是對自己肥胖 狀態的調整。所謂肥胖觀的改變,就是要認識到肥胖 對身體的危害。所謂肥胖狀態的調整,就是要立即減 肥,馬上減肥。
    P24-25
 
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