在**化、網絡化的語境下，創業與職場、婚姻與家庭、情感與理性、自由與責任之間應如何選擇與平衡？在激烈的快速的社會變化中如何重新定義與追求人生幸福？這是在中國對內快速推進城市化，對外快速融入**化的過程中幾乎是一個全社會精英人群都必須面對和回應的人生觀和價值觀問題。作者邵皙智和其《自由修行幸福(101次對話)》中所觀察並描摹的大多數對像均有海外留學背景，或比較成功的海歸創業經歷，雖然故事各異，但“自由-修行-幸福”是共同的敘事邏輯。順著這根紅線，從每則故事中都可以獲得對現代生存的豐富啟示，體悟作者宏觀把控及細膩筆觸下，被觀察者對自由、修行、幸福的理解與追求的特立獨行的心路歷程。
作者是知名自媒體人，在知乎專欄、搜狐、網易、騰訊、**頭條等都設有個人專欄，具有一定的話語影響。

《自由修行幸福(101次對話)》是作者邵皙智從 2013年年中到2015年初，一年半時間裡，尋找內心平 靜之行的“研習修行日記”。 書中所記錄的一切皆為對“人”的關注，這裡有 親情、愛情、責任、希望。每一個平凡的人，都是有 故事的人，都以自己充滿積極能量的心態綻放此生最 美好的年華。作者如實記錄，帶給你的不僅僅是感動 ，還有對生活的熱愛，對生命的思考。 回顧每一篇的故事，亦是作者自己內心在不同階 段的呈現，她看到自己的一點點心境的改變與心理的 成長。希望所記錄的文字也能走進你的心裡，品讀他 人的故事，傾聽自我內心深處的聲音，從而感受、思 考，最終發現此生存在的意義，獲得內心平和與幸福 感。

孫博／**序·寫意而聽，寫實而述
範薇／**序·真實，自有其無聲的萬鈞之力
邵皙智／序言·自由、修行、幸福
PART 1 自由
孫博：奔跑的靈魂
鄭辰雨：第三重身份下的多彩世界
許維：道
龍霈：千裡之行，始於哥大
青龍老賊：從“上了賊船”開始談起
陳辛夷：不做女強人，隻做強女人
海盜王·基德：將生命活出無盡可能
戚夢莉：按“規律”按“時間”按“標準”做事，很悲慘
羅昀：尋找自我的方向
PART 2 修行
鄒承宏：禪中求路
多文亞：有一種人生樂趣，隻有經歷過的人纔懂
張海濤：360°上海制造
王爾虹：多面的女人，不變的天命
陳曙：**男人煉成記
Christina Dean：讓時尚*加可持續發展川
潘騏暢：其實我真沒什麼好說的
李挺：給五年後的自己寫一封信
跳躍的catwalk：懂得享樂生活的天秤座男子
胡如意：堅持就是力量，時間就是影響力
PART 3 幸福
朱錦繡：如果沒有遇見你
白瑩：勇氣責任愛
黃珧&鄭譞：我們結婚吧
袁聞奇&袁聞傑：幸福的存在
陳凱煒：三十而勵
張思：唯愛與美食不可辜負
芊蕙：把愛做進美食裡
Pamela Kaye：別樣的美麗人生
劉偉：呼吸
附錄1：寫在“101次對話”開始的半年後
附錄2：要做*好的自己——“101次對話”一周年
附錄3：追夢女孩邵皙智和她的“101次對話”
附錄4：走的是路，也是心——專訪邵皙智與101個夢想計劃
附錄5：嘉賓與讀者一周年寄語
後記

孫博 奔跑的靈魂 她說，要將生命浪費在美好的事物上。她是這樣 做的。盡管看上去她似乎在不斷地自我折騰，但*大 的“折騰”應該就是她這個“不安分”的人創造了國 內一個與傳統行業**不同的“私人訂制旅行”。當 大多數人還在為生活奔波的時候，當年纔26歲她已經 展現了自己骨子裡的創造力與勇氣，成為這個行業的 開創者。
她帶領著中國的精英人群在大自然中行走，人住 北極冰屋，泛舟亞馬孫雨林，流連在古巴哈瓦那老城 區，穿行伊朗的波斯古道，每一次的旅程都是身俱疲 而心釋放。
她的英文名叫Pala，公司名也是。Impala是南非 平原上一種特別敏捷好動有活力的羚羊，曾一同在非 洲旅行的馮侖夫婦覺得孫博的個性像極了奔跑著的非 洲羚羊。於是，她便有了這個名字——她的PALA私人 訂制旅行機構，與普通的報團旅遊風格**不同，從 路線的設置到客戶和景點的選定，都可以發現設計者 的用心和智慧。她做的是“量心訂制”。
有人告訴我，生活就是一個“走心”的過程，應 該時常問問自己，究竟想要的是什麼。遇見孫博的時 候，這種感覺尤為強烈。她欣賞道家，喜歡老子的隨 心理論。
她似乎一直有著與傳統相違背的理念，但一直在 跟隨自己的心尋找真正想要的東西。當所有人都拼命 地想要擠進央視的時候，她選擇了離開並創業；當訂 制旅行的市場競爭越加激烈的時候，她選擇了去劍橋 讀書；當那些銀行家和投資家同學們選擇在課堂上“ 廝殺”的時候，她堅持要“win-win”。
孫博說她很喜歡紀德的一句話：“關鍵是你的目 光而不是你所目睹的事物。”旅行的目的地並不重要 ，變換工作或者做一個決定，並不是為了變換一種環 境，而是為了順從自己的內心。
根據胡潤公布的《2012中國高淨值人群消費需求 白皮書》可以看到，目前中國個人資產在600萬元以 上的高淨值人群達到270萬人。2013年公布的《中國 奢華旅遊白皮書》報告顯示，旅遊是富豪們*常見的 休閑娛樂方式，比例達到63％，並且逐年上漲。PALA 私人訂制旅行機構就是專門針對這樣一群人創辦的旅 遊公司。
選擇一艘屬於自己的小船，哪怕它再小，你都可 以駕著它航行到你想要去的地方 在創業之前，孫博有過兩份在別人看來**穩定 的工作。在**份工作中，她曾想要引入**上** 知名的旅遊叢書，為此付出了很多的精力去策劃和實 現，卻因為層層審批的原因，這項工作一直沒有下文 。當時這件事對她的觸動很大，她發現這份工作中無 法掌握一件事情的主動權，所以辭職了；在第二份工 作中，她已經處在總監的職位，雖然已能掌握主動權 ，但能掌控的範圍有限。於是再一次，選擇了辭職。
“就好像在一艘**大的船上，即使你站在船的 制高點，你不是船長，那麼船也不會隨著你的心意去 航行。”孫博說，“我所經歷的事情告訴我選擇一條 屬於自己的小船，哪怕它再小，你都可以駕著它航行 到你想要去的地方。” PALA私人訂制旅行機構就是她的這艘“小船”。
“我曾經**欣賞的法國作家蒙田說過這樣一段話， 人終其一生不應當將全部的精力放在安置產業、積聚 財富上，而應當是寫意的生活。我覺得既然我有體驗 寫意生活的能力，並且能夠將這種寫意帶給其他人， 那麼我就想要用設計旅行的方式來讓他人一同感受生 活的美好。我所做的這份工作在國外是**流行的， 在**則是剛剛開始，這種旅遊區別於我們認識的旅 行團出遊，而是一種量心訂制的旅行。” P3-5