●第一章 鐵砂掌硬功法
第一節 鐵砂袋
一、鐵砂的選擇
二、砂袋的制作
第二節 練功防損
第三節 簡易湯方
第四節 操掌主要禁忌
一、忌強發臂勁
二、忌神意散亂
三、忌開口行功
第五節 鐵砂掌初級硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
第六節 鐵砂掌中級硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
第七節 鐵砂掌高級硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
……

第二章 鐵砂掌內功法
第三章 功
第四章 小金鐘硬氣功

顧汝章，江蘇阜寧人，民國北少林武功名家，鐵砂掌一代宗師。顧當年可將十二塊方磚一掌擊裂，掌力剛猛，透勁犀利，令人嘆為觀止，故武林譽之為“鐵掌顧汝章”。
顧汝章鐵砂掌，乃武林公認的少林真傳掌功。民國少林高手金警鐘曾贊日：“顧兄鐵掌，鐵中錚錚。”美國北螳螂名師黎達衝曾譽為：“此乃武學真傳，秘中之秘，一擊必殺。”
顧傳功，又名“勁”，此功內外兼修，快慢結合。常練此功，可使人神氣飽滿，精力充沛，筋骨健壯，耐力增強，有助技擊。
小金鐘功，顧派秘傳的一種硬氣功。此功較為細膩與輕柔，所以又名“小金鐘罩”，簡稱“小金鐘”。一旦苦練功成，全身如“金鐘罩體”，可抗打抗堅。