| | | | 掌控分 如何建立高質量的人際關繫 珍妮·米勒 中國友誼出版公司 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 243-352元 | | 【優惠價】 | 152-220元 | | 【作者】 | 珍妮·米勒 | | 【出版社】 | 中國友誼出版公司 | | 【ISBN】 | 9787505747906 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：中國友誼出版公司 ISBN：9787505747906 商品編碼：10028135144759 包裝：平裝-膠訂 開本：24開 出版時間：2019-08-01 頁數：228 代碼：45 作者：珍妮·米勒
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 掌控分 如何建立高質量的人際關繫 | | 作者： | [英] 珍妮·米勒 (Jennie Miller) ,維多利亞·蘭伯特 (Victoria Lambert) 著 尹曉虹，戴佳 譯 | | 代碼： | 45.0 | | 出版社： | 中國友誼出版公司 | | 出版日期： | 2019-08-01 | | ISBN： | 9787505747906 | | 印次： | | | 版次： | | | 裝幀： | | | 開本： | 24開 |
| 內容簡介 |
你是否會經常遇到下列情況：
本來想表達好意，卻因為言行無度，傷害了之人；
因為不敢拒絕，答應了同事的無理請求，結果卻落人埋怨；
因為一時控制不住情緒而做出後悔的決定；
控制不住自己，明知道事情緊急，卻一拖再拖；
遇事糾結，不敢下決定，不知道該退；
想建立高質量的關繫圈子，卻被各種無效社交困擾。
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所有人都在告訴你分很重要，但如何纔能做到？
《掌控分》一書對四種重要關行了分析，利用相關的實用心理技巧，來提高人際關繫的質量。這本書用堅定而不失溫和的語氣提醒讀者一定要在適當時候說“不”，了解社交過程中過度和不足所潛在問題，以及如何在令人精疲力竭的復雜人際關繫中遊刃有餘。
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好的關繫，都自帶分。
許多人生機遇，毀於過猶不及；許多人情關繫，毀於交淺言深；許多親密關繫，毀於過度依附。
《掌控分》從實用層面解讀現今人際關繫的構建和發展，涵蓋自我認知、深度溝通、矛盾化解、朋友圈子、辦公室政治、親子教育、熟人交往、信息分享等。你可以逐步將所學應用於生活各個方面，書中的四步法則將幫助你學會保護自己，提升自信，尋回深層靜感，以及留出時間充實自己，正確掌控自己的生活、家庭和工作。
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| 目錄 |
第一步把握分從掌控自我開始
好的睡眠
掌控飲食
改掉不良/span>
網絡界限：社交媒體和網上溝通
為了什麼而健身
個人邊界和生活
受害者、迫害者和拯救者
結論：自我的分
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第二步做事的分
職場圈子的界限
職場文化
辦公室中的戀愛
家庭“席執行官”的工作認同感
脆弱、果敢和關懷
結論：職場分
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第三步?愛的界限：愛情與親密關繫
真愛的理念
愛的練span>
愛的界限
健康的愛情
愛的結束
開啟新戀情
朋友關繫和損友
朋友不是愛人
結論：親密關繫中的分
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第四步?家庭關繫中的分
家長和長輩：足夠好的關繫
親子的界限：讓孩子獲得自由
青少年：處理青春期衝突
組合家庭：復雜家庭邊界的分
兄弟姐妹：相親相爭到良好關繫
結論：家庭關繫中的分
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結束語：分感提升人生舒適度
附錄一：交互分析
附錄二：撫慰
致?謝
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| 編輯推薦 |
超實用人際關繫之書，沒有相處不好的人，隻要能正確掌控分
人際交往中的問題，80%是因為沒有掌控好分，自控力、職場社交、親密關繫、親戚圈子，4步搞定重要的人際關繫。
所有人都在說分很重要，這本書告訴你如何做到
24項分練8條實用總結、40個暖心建議，幫助你提升自信，尋回深層靜感，正確掌控自己的生活、家庭和工作。
自律的人際關繫提升人生舒適度
掌控分，不是一味討好，而是堅守界限；人關繫界限都是動態的，會不斷變化；高質量的關繫意味著拒效社交，減少損耗性關繫，留出時間充實自己。
分決定了一個人的高度，看一個人知否值得交往，就看他的分感
看一個人的成就，就看他對分的掌控程度；通透與豁達，人是否值得交往的標準。
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