*父母深愛孩子，卻還是在無意間傷害孩子
*總是把zui壞的脾氣，留給zui親密的人
*在和伴侶、家人相處時，總會感覺很受傷，常常被誤會
*在人際關繫中，費力討好別人，卻總是得不到認可
這一切衝突的始作俑者，都是不安全感！
不安全感不僅會讓我們陷入無盡的負面情緒之中，還會讓我們的人際關繫、親密關繫更加緊張。心理咨詢師、暢銷書作家周慕姿，經過多年研究，將她從事心理咨詢時的經驗分享我們。在本書中，她試著提供一些方法，讓我們能重新找回安全感，修復生命中與伴侶、家庭及自我的關繫。

周慕姿
臺灣著名的心理咨詢師、心理學作家，出版的作品獲得誠品暢銷榜冠軍，並榮獲臺灣連鎖書店金石堂“十大影響力好書獎”。
她致力於心理研究和寫作，對於人們與自我、與他人的關繫有著異常敏銳的洞察力。
《關繫黑洞》是她的全新力作，希望本書能幫助讀者，走出關繫中的困境，走出不安全感，重新獲得關繫中的主動權。

周慕姿是一位擅長描寫“關繫”的心理學者與作家，她的文筆十分流暢，她的作品讀起來朗朗上口。
她有多年從事心理咨詢的經驗，讓這本書中的“關繫”非常立體，有著“血肉”和“溫度”。
即便我已經非常了解書中的理論，但閱讀這本書，我還是能從中獲得一些新知。
打開這本書，你可能會覺得某些場景、某些描述非常熟悉。很可能，你會覺得這些情況曾經發生在你或你朋友的身上。因為，這些都是鮮活、真實的案例，發生在你我周遭。

——知名作家、哈佛大學心理學博士劉軒

Part 1
推薦序

探索造成紛擾的依附關繫楊聰財
讓所有彼此關心的關繫，都能被溫柔善待劉軒
愛裡的不安，會傷人賴芳玉
作者序
吸走關繫中愛與信任的“黑洞”——不安全感

原來，這樣隻會把她／他推得更遠——修復你的愛情
相愛容易相處難嗎
愛情裡的不安全感
為什麼會有不安全感
不安全感怎樣影響我們

Part 2
無法面對的不安全感
關鍵點：焦慮依附者的安全感
關鍵點：回避依附者的安全感
關鍵點：如果你是一個情緒勒索者，或是被勒索者
關鍵點：鼓勵你的另一半
打造彼此的情緒界限
因為不安，就必須沒有界限嗎
你中有我，我中有你：愛情中的情緒界限
為什麼另一半總是對外面的人比較好
總是在講道理的另一半
在愛中相處：委屈真能求全嗎

為你好，而不隻為我自己好——修復你的家庭
你是為我好，但為何我感覺不到好
不安全感怎麼影響我們的家庭
不能讓小孩兒當小孩兒的父母們

Part 3
不能讓孩子長大成人的父母們
缺乏安全感：那些討愛的父母
討愛父母的真實範例：“否認自己的情緒”傷害著你我的關繫
面對討愛的父母，孩子們的傷痕
關鍵點：如果，你是缺愛的父母
關鍵點：如果，你是受傷的孩子

請允許自己脆弱——修復最重要的你自己

不安全感怎麼影響我自己
過度在意他人評價的不安全感：關於自我懷疑
關鍵點：到底是不是我的問題
關鍵點：“有意識的選擇”和“下意識的行為”的不同
害怕“讓別人失望”的不安全感：自我懲罰與自我否定的傷害
關鍵點：停止自我懲罰
面對你心中的伏地魔：“自我否定”的
關鍵點：找到屬於你的“護法”與“護法咒”
害怕感覺“受傷與脆弱”的不安全感：請允許自己悲傷
關鍵點：如何允許我的悲傷
過度擔心“出錯”的不安全感：別陷入焦慮的循環
關鍵點：擺脫焦慮的步驟
“好還要更好”的不安全感：可以更好，但不是你“不夠好”
關鍵點：練習“自我肯定”
關鍵點：練習安慰受挫折的自己
找到自己的安全感