●引子 萬古不滅，猶如草木
第一章 吉祥，就是天堂
第二章 從群山到草原
第三章 囊謙啊，囊謙
第四章 聖境夏德爾
第五章 阿尼瑪卿山下援青人
第六章 白雪落酒中
第七章 太陽風
第八章 金色德令哈
第九章 茫茫大柴旦
跋 質美者明得盡

2010年1月，中央第五次西藏工作座談會做出對口支援青海的重大戰略部署。北京、天津、上海、江蘇、浙江、山東6個省市、34個中央國家機關和17家中央企業，近千名援青干部人纔，肩負振興鄉村、共同富裕的決心、責任和使命，奔赴自然環境嚴酷、生活條件艱苦的茫茫高原，把優選的教學理念、醫學技術、創業模式、思維方式帶到了阿尼瑪卿山下、巴塘草原、八音河畔。生動的故事、驕人的成績，傳遍了三江源腹地、浩瀚無垠的柴達木盆地。2020年4月至2021年5月，作家辛茜走進青海高原海撥4200米以上的鄉村牧區，追蹤援青人的足跡，描繪了這段急劇變化、豐富多彩、值得紀念的重要歷程。

辛茜 著

     煙雨蒙蒙隆寶灘 天色微明。通天河的水嘩嘩流淌，阿尼瑪卿雪山身披彩霞，顯得尤為莊嚴肅穆。昨晚，援青干部李世琪和我商量，今天是在指揮部采訪，還是一起去隆寶灘。起初我打算在辦公室采訪，可是到了夜裡，躺在床上的我突然改變了注意。第二天一大早，我們就擠在一輛小車裡出發了。 隆寶灘濕地在玉樹州首府結古鎮西北約80千米的結隆鄉，水草豐美，高山聳立，溝谷寬闊，殘存的湖泊遺跡礫石果果，起伏的高山草甸間，野花蔥茏、馥郁芬芳，清澈的泉水噴湧而出。這裡年均氣溫隻有零下4攝氏度，寒冷的氣候，6月的飛雪，阻止了人類的腳步，卻為黑頸鶴、斑頭雁、棕頭鷗、雁鷗、赤麻鴨、秋沙鴨、雪雞提供了棲身、築巢、產卵、繁育之地。 海撥漸次升高，星羅棋布的湖泊沼地把濕潤的草灘切割成了數不清的沙洲和小島。一處平坦而密集的高山草甸上，紫色的鼠尾草，藍色的脈花黨參、等