李柘遠，哈佛、耶魯雙料學霸，90後國民學長。18歲考進耶魯，22歲入職高盛，25歲考取哈佛，28歲?選福布斯30歲以下精英榜、APEC亞太經合組織未來創變者、閱讀大使。其作品曾獲《人民日報》等數百家媒體轉載。通過文章、視頻和課程等形式分享學習干貨，所有渠道粉絲超過500萬。★這是一本教會你如何學習的書。★90後哈佛耶魯雙學霸的超實用學習法。★朱永新、康輝、樊登、蔡康永誠意推薦。★5大模塊，30節大課，100+方法，結合前沿理論知識、經典學習方法和18年求學經驗，學長L等

●1 提高成績，在學校裡脫穎而出
第1課 高效記憶，更快更牢掌握知識點
第1小課  多感官刺激記憶法
第2小課  縮略詞記憶法
第3小課  聯想記憶法
第4小課  晨起/睡前記憶法
第5小課  故事串聯記憶法
LEO 的學習儀式感  10 天背完4000個GRE單詞，我是如何做到的？
本課核心方法回顧
第2課 超級筆記，透徹吸收課堂所學
第1小課  康奈爾5R筆記法
第2小課  主題分類筆記法
第3小課  移動筆記法
第4小課  錄音筆記法
LEO的學習儀式感  用縮略詞 &符號為筆記提速
本課核心方法回顧
第3課 有效預習，是成績進步的起點
第1小課  時長專注預習法
第2小課  制訂合理目標預習法
第3小課  LEO牌實操預習法
本課核心方法回顧
第4課 科學復習，夯實完整知識體繫
第1小課  分階段復習法
第2小課  關鍵詞串聯回憶復習法
第3小課  小組互考復習法
LEO的學習儀式感  我是如何通過兩周高強度復習，一次性拿下 GMAT考試高分的？
本課核心方法回顧
第5課 善做作業，讓學習遊刃有餘
第1小課  提前庫存法
第2小課  碎片時間見縫插針法
第3小課  不同作業間歇轉換法
第4小課  其他親測好用的高效寫作業法
本課核心方法回顧
第6課 重視錯題，彌補知識漏洞
第1小課  LEO牌錯題應對法
第2小課  錯題本操作指南
本課核心方法回顧
第7課 戰勝偏科，均衡發展提升競爭力
第1小課  偏科的成因測試
第2小課  “海角計劃”拯救偏科
本課核心方法回顧
第8課 請教老師，充分利用寶貴資源
第1小課  不願請教老師的原因
第2小課  如何請教老師？
LEO 的學習儀式感  請教老師的好處超乎你的想像
2 終身學習，讓你更出類撥萃
第9課 培養邏輯思考力，精準快速做出決策
第1小課  5W2H分析思考法
第2小課  魚骨圖分析法
第3小課  金字塔原理法
LEO 的學習儀式感  麥肯錫七步解決問題法
本課核心方法回顧
第10課 學會速讀，更快獲取關鍵信息
課前準備  確定速讀素材
第1小課  “規劃、執行和回顧”速讀法
第2小課  快速轉眼速讀法
課間加餐  判斷內容重要性的速讀方法
第3小課  7∶3原則速讀法
第4小課  三分鐘閉眼過電影速讀法
本課核心方法回顧
第11課 掌握精讀，深入領悟學以致用
第1小課  “三個一”精讀法
第2小課  精讀全過程分享
第3小課   朗讀+錄音精讀法
本課核心方法回顧
第12課 寫作入門，刻意練習厚積薄發
第1小課  建立“靈感與素材本”
第2小課  寫作練筆“四定原則”
第3小課  語音/口頭作文法
第4小課  關於“流水賬”的應對建議
第5小課  更多LEO牌寫作心得
本課核心方法回顧
第13課 合理減壓，發揮很好水平
第1小課  壓力並非一無是處
第2小課  積極心理暗示法
第3小課  他人經歷排壓法
第4小課  其他親測好用的減壓法
LEO的學習儀式感  最初的夢想
本課核心方法回顧
第14課 提高注意力，告別拖延變自律
第1小課  番茄鐘工作法
第2小課  與世隔絕法
第3小課  激勵法
第4小課  兩分鐘原則法
第5小課  舒爾特方格訓練法
本課核心方法回顧
第15課 可持續熬夜，減少身心傷害
第1小課  熬夜前必調整心態
第2小課  熬夜前
第3小課  熬夜時
第4小課  熬夜後
本課核心方法回顧
第16課 快速自學，跨界成長的秘訣
第1小課  請教牛人法
第2小課  3A自學法
本課核心方法回顧
第17課 時間管理，把做事效率提高3倍
第1小課  每日任務清單法
第2小課  周計劃與月計劃表
第3小課  四像限記錄法
本課核心方法回顧
3 學霸分享，直通世界名校的超級學習法
第18課 LEO手把手教你如何學好英語
第1小課  單詞
第2小課  語法
第3小課  聽力
第4小課  閱讀
第5小課  口語
LEO的學習儀式感  我在不同英語學習階段使用的教材
第19課 三要素寫作法，把文章 寫到讀者心裡去
第1小課  Ethos，可信
第2小課  Pathos，情感
第3小課  Logos，邏輯
本課核心方法回顧
第20課 LEO解讀SMART原則法
制訂切實可行的計劃，達成人生目標
第21課 LEO解讀OKR工作法
設置有挑戰性的目標，定期檢查進度
第22課 LEO解讀五步法
診斷問題，制訂方案，實現進化
第23課 LEO的深度體驗
哈佛大學的一節課，我通常是怎麼上的？
第1小課  上課前，完成閱讀作業
第2小課  上課時，融入課堂討論
第3小課  下課後，積極進行復盤
4 深度成長，全方位培養綜合素質
第24課 哪些課外活動可以鍛造全方位能力？
第25課 通過四個維度，選擇適合自己

如何記憶，纔能牢固掌握知識點？ 如何復習，纔能夯實完整知識體繫？ 如何自學，纔能實現終身跨界成長？ 這些問題，《學習高手》裡都有答案。 本書是一本寫給廣大學生和家長的，培養高效學習能力的方法工具書。作者作為哈佛、耶魯高分畢業生，結合優選的理論知識、經典的學習經驗，繫統分享了超實用的學習法。全書分為5大模塊、30節大課、100+方法，幫助你提高學習成績，打開人生格局。

李柘遠 著

     第1課 高效記憶，更快更牢掌握知識點 “如何提高記憶力、又快又好地把東西記牢記熟”是困擾不少同學的老大難問題。面對必須背誦的古詩詞、歷史事件，或者數理公式，很多人要麼怎麼都記不住，要麼記完了之後又忘得特別快。 有些同學在考前臨時抱佛腳，抓耳撓腮地抱著書死記硬背，到了考場發現題目似曾相識，答案卻怎麼也想不起來。有些同學背單詞，接近就是舉起書一個一個機械地往下背，背到一個詞就重復讀幾遍，比如“apple，apple，蘋果，蘋果，apple，蘋果”，然後就覺得大功告成了。結果過一會兒再回看，發現基本都忘光了。因為一而再、再而三地記不住，不少同學會進入自我否定的惡性循環，最後甚至放棄了。 事實上，我們絕大多數人並非天纔，做不到過目不忘、“秒記”是很正常的。很多同學記不住東西絕非因為智商低，而是因為沒有掌握提高記憶效率的等