●[前言]你的人生，總是在滿足別人嗎？
●第一部分  “情緒勒索”的樣貌
●你不乖，所以你應該得到懲罰
●情緒勒索者如何勒索你？
●為什麼我會動彈不得？——擺脫不了的“責任”與“你應該”
●貶低你或你的能力
●引發你的罪惡感
●剝奪你的安全感
●情緒勒索者的模樣
●你拒絕我的要求，就是拒絕我
●無法擺脫的不安全感
●隻想到自己
●從過程中感受自己的重要性
●怎樣的人，特別容易被“情緒勒索”？
●我想要當好人
●習慣自我懷疑
●過度在乎別人感受
●希望獲得別人的肯定
●“孝順”文化與對“權威”的尊崇
●第二部分  提升“自我價值感”，是避免被“情緒勒索”的護身符！
●部分目錄

“我把這輩子的希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？”
“你把孩子給保姆帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。”
“如果你敢回公司加班，我們就分手。”
“我看你資質不錯，纔想讓你多做一點事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。”
以上這些例子，你是否很好熟悉？如果回答是肯定的，那就說明你未曾察覺的“情緒勒索”，已經深深潛伏於你的日常生活之中。而正是這些我們習以為常的對話，在緩緩掐住我們的脖子，讓我們無法呼吸。
在《情緒勒索》中，心理咨詢師周慕姿準確地剖析了情緒勒索互動的全貌，並精心建立了積極應對情緒勒索的各類搭配練習，通過理論結合實踐，幫助每一個深陷其中的讀者有效擺脫情緒勒索困境。

周慕姿 著