中國傳統體育養生是我們祖先源於對生命的理解和認識而創造出來的一種既集中國傳統文化和古代哲學、又融合各家所長而形成的自我保養、防病健身、延年益壽的方法體繫。
該教材共分為上編、下編兩部分：上編為傳統體育養生學理論學習篇，下編為養生功法實操教學篇，與以往教材相比，《中國傳統體育養生學》主要有以下特色：
（1）有實圖相配合，實現了內容與目標的對應，對教師和學生使用教材起啟示性的作用。
（2）教材內容難度適中，既可作為普通高校體育專業選修課程和公共體育選修課程教材，又可作為終身體育鍛煉的工具書。

河南農業大學體育學院院長、教授，主編大學生傳統養生學、現代大學體育（2018年獲農業部優秀教材）全民鍵身體育讀本。獲河南省教學成果一等、二等獎。

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上篇
第一章 中國傳統體育養生學概述
第一節 中國傳統養生學概念
第二節 中國傳統養生的形成和發展
第三節 中國傳統養生的五大流派
第四節 傳統體育養生學的內容和分類
第五節 傳統體育養生的特點和功能
第二章 傳統體育養生學基礎理論
第一節 陰陽學說
第二節 五行學說
第三節 精氣神學說
第四節 天人合一學說
第五節 形神合一學說
第六節 經絡學說
第三章 傳統體育養生學與現代科學
第一節 傳統體育養生的生理學分析
第二節 傳統體育養生的心理學分析
第三節 傳統體育養生的社會學分析
第四節 傳統體育養生功法鍛煉的基本原則
第五節 傳統體育養生功法鍛煉的基本要領

下篇
第四章 健身氣功功法
第一節 易筋經
第二節 八段錦
第三節 五禽戲
第四節 六字訣
第五節 練功十八法
第五章 太極養生功法
第一節 二十四式簡化太極拳
第二節 三十二式太極劍
第三節 養生太極掌
第六章 心理養生
第一節 人心向善
第二節 清淨養神與閑情逸致
第三節 忍為先與戒怒莫愁不生氣
第四節 調攝情緒與學會幽默
第五節 靜坐與胎息
第七章 起居養生
第一節 環境淡雅
第二節 起居有常
第三節 睡眠有方
第四節 房中養生
第八章 飲食養生
第一節 食品
第二節 各類食品的營養價值
第三節 藥食同源
第四節 平衡膳食——飲食養生的基本原則
第九章 運動處方
第一節 運動處方概述
第二節 運動處方的分類
第三節 制定運動處方的基本原則與程序
第四節 運動處方的基本內容
第五節 運動處方的格式
第六節 自我評價與健康處方範例

附錄 交流展示的組織與評判
主要參考文獻

隨著經濟和社會的發展、民眾生活水平的提升以及全球“健康推進”計劃的實施，健康已經成為人類共同關注的焦點，成為世界各國追求富強、文明的重要內容。國家把“預防”作為倡導健康中國的第一位，倡導國民養成健康的生活觀念，改善健康的生活環境，選擇健康的生活行為。而學校是國民進行體育健康素質教育最重要的前沿陣地，根據《中國統計年鋻2019》和國家統計局2019年發布數據顯示，我國現有在校學生2.82億人，2019年中國大陸總人口14億人，也就是說，學校體育能對健康中國戰略主體約五分之一的人口產生影響，學校體育的健康發展是健康中國的根基，在健康中國戰略下，全民健康是“橋”，學校體育就是“橋墩”，醫療服務是“橋梁”，政府保障是“橋面”。隻有橋墩根基打得牢，纔有聯結橋墩的橋梁和坦途的橋面，健康中國這座橋纔能無比堅固，承載中華民族向中國夢大踏步地邁進。
中國傳統體育養生是我們祖先源於對生命的理解和認識而創造出來的一種既集中國傳統文化和古代哲學，又融合各家所長而形成的自我保養、防病健身、延年益壽的方法體繫。經歷數千年的實踐和發展，已充分證明了傳統體育養生在強身健體、防病治病等方面具有的巨大作用效果。在當今快速發展的時代，傳統體育養生的健身方法仍然具有十分重要的意義，尤其是在實現健康中國、全民健身，增強人民體質的過程中，其健身的理論與方法必將發揮不可替代的作用，將成為全人類在未來社會健身運動發展中最有效的健身方法之一。
為貫徹落實習近平總書記關於教育、體育的重要論述和全國教育大會精神，學校把體育工作擺在更加突出位置，構建德、智、體、美、勞全面培養的教育體繫，堅持健康第一的教育理念，推廣中華傳統體育項目，讓中華傳統體育在校園綻放光彩，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，培養全面發展的社會主義建設者和接班人。高校開設中國傳統體育養生學課程，可以學習、繼承、弘揚中華民族傳統體育文化，樹立崇高的愛國主義思想和共產主義品德，應用馬克思主義的哲學思想、現代科學理論學習研究傳統體育養生學，掌握傳統養生學的基本思想體繫、源流與發展、內容特征及終身體育教育中的意義，結合大學生的特點，在體育教育中發展新的知識領域，利用養生學的思想與方法進行保健養生。高等院校具備研究、應用、教學和倡導傳統體育養生學的能力。用先進的文化思想，新穎的教學理論，啟迪學生思維，拓展知識面，培養創新能力，適應社會發展的人纔需求，為造福億萬大眾做出我們應有的努力和貢獻。
該教材分為上篇、下篇兩部分，與以往教材相比，本教材主要有以下特色：
（1）有圖與文字相配，實現了內容與目標的對應，對教師和學生使用教材有啟示性的作用。
（2）教材內容難度適中，既可作為普通高校體育專業選修課程和公共體育選修課程教材，又可作為終身體育鍛煉的工具書。
本教材由河南農業大學管勇生任主編，河南農業大學王獻斐、管繼輝任副主編。具體編寫分工如下：管繼輝編寫了第一章、第五章；唐大鵬編寫了第二章；管勇生編寫了第三章、附錄；王獻斐編寫了第四章、第九章；田文林編寫了第六章；馮倫編寫了第七章；李平編寫了第八章。
為保證教材的準確性和適用性，在編寫的過程中，編者翻閱了大量體育養生、傳統養生的著作及相關文獻，對教材中所引用文獻著作中的資料和圖片，在此編者表示感謝。由於編者水平所限，不妥之處在所難免，敬請廣大讀者提出寶貴意見，以便再版時補充、完善、修改。