生命如此沉重,我們怎樣纔能獲得內心的自由?露易絲·海在本書中回憶了自己的一生:年幼時常遭繼父暴虐;5歲時不幸被酒鬼強奸;16歲時在毫無準備的情況下生下小孩,因無力撫養而送人;結婚14年後被丈夫拋棄,幾近崩潰;不久後又被確診患上癌癥……坎坷的經歷使她全身心投入心理康復的學習中,找到潛藏於自己內心的力量,不僅實現了個人成長和自我療愈,還幫助數千萬人挖掘自己與生俱來的潛力。她通過自己的經歷告訴我們在面對人生的種種不如意時,應該如何“啟動心的力量”,放下負面思想,改變思維模式,獲得全新的人生體驗。愛自己,是我們所能給予自己最重要的禮物。