本書以教育部《中等職業學校心理健康教學大綱》為指導，根據學生心理發展特點和身心發展規律，結合當地學生實際情況，有針對性地重組了教學內容，力求有目的、有組織、有計劃地對學生心理的各個方面進行教育與輔導，提高學生的就業與創業能力。

●目 錄  主動適應第一課  走進心理健康……【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第二課  贏在新起點………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第三課  悅納自我……………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第四課  積極心理，快樂生活……【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………  人際交往第五課  快樂共處……………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第六課  真正的朋友………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第七課  雙贏溝通………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第八課  師愛伴我行…………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………  行為自塑第九課  拒接校園暴力……【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第十課  抵制“香”煙的誘惑…………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第十一課  合理利用網絡…………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第十二課  好習慣成就好人生…【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………  學會學習第十三課  學習知識，成就未來……【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第十四課  態度決定一切…………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第十五課  快樂學習……【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第十六課  學習新理念………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………  情緒情感第十七課  情緒ＡＢＣ…………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第十八課  學會積極地自我對話…【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第十九課  當青春蘇醒時…………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第二十課  花開應有時…………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………  珍愛生命第二十一課  善待生命…………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第二十二課  拒絕高危行為……【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第二十三課  學會感恩……【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第二十四課  把挫折當存折……【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………  自我發展第二十五課  我的未來不是夢…【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第二十六課  認識自我…………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第二十七課  揚起氣質的風帆【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第二十八課  價值觀與決定……【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………  職業發展第二十九課  升學與就業………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第三十課  職業興趣與職業特質……【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第三十一課  規則與生命………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………第三十二課  競爭與合作………【熱身活動】………………【心靈聚焦】………………【活動體驗】………………【心理寶典】………………【心理自助】………………

內容包括主動適應、人際交往、行為自塑、有效學習、情緒情感、珍愛生命、自我發展、職業發展等，又分四個課題，共32個課題。每一課題包含熱身活動、心靈聚焦、活動體驗、心理寶典、心理自助五個模塊。