●前言
第一章 緒論
第一節 森林康養概述
一、森林康養的背景
二、森林康養的相關概念
三、森林康養的意義
第二節 大健康產業與森林康養
一、大健康的提出及意義
二、大健康產業集群
三、大健康產業的發展趨勢
四、大健康產業與森林康養
第三節 森林康養發展態勢
一、全球森林資源概況
二、國外森林康養概況
三、我國森林資源概況
四、國內森林康養概況
第二章 森林環境與人類健康
第一節 森林環境的評價
一、森林對人類環境的作用
二、森林在保持水土、涵養水源等方面的影響
三、森林中有益於人體健康的因素
四、森林中不利於人體健康的因素
第二節 影響健康與長壽的相關因素
一、健康與長壽的含義
二、影響人類健康的相關因素
三、腱康長壽地區自然環境條件及生活特點
四、長壽地區生活地理環境的流行病學特點與人類居住環境的選擇
第三節 森林環境影響人類健康的流行病學研究
第三章 森林環境對人體健康的作用
第一節 森林有益因子對人體健康作用
一、植物殺菌素對人體的作用
二、負離子對人體健康的作用
第二節 森林環境對人體生理與心理健康的作用
一、森林環境對人體生理健康的作用
二、森林環境對人體心理健康的作用
第三節 森林環境對人體各繫統的影響
一、森林環境對人體免疫繫統的影響
二、森林環境對人體內分泌繫統的影響
三、森林環境對人體心血管繫統的影響
四、森林環境對人體神經繫統的影響
第四章 森林環境與養生
第一節 森林對人體的保健功能
一、天然長壽索一負離子
二、殺菌保健作用
三、森林氧療作用
四、防治腫瘤的作用
五、減少環境輻射對人體的危害
六、減少噪聲對人體的危害
七、森林的其他保健作用
八、具有保健作用的林木簡介
第二節 森林運動與健康
一、運動與健康
二、森林運動
三、森林運動與健康
四、森林運動項目
第三節 森林食品與健康
一、森林食品的概念
二、森林食品的特點
三、森林食品的分類
第四節 森林環境與中醫藥養生
一、環境養生
二、起居養生
三、堅持精神情志養生
四、注意飲食養生
五、藥膳養生
六、顏色養生
七、五行音樂養生
八、傳統運動養生
第五章 森林療養
第一節 森林療養概述
一、森林療養的含義
二、森林療養的層次
三、森林療養的形態
四、森林療養的要素
五、森林療養的適用人群
六、森林療養的發展趨勢
第二節 森林療養對不同人群的作用
一、森林療養對亞健康人群的作用
二、森林療養對慢性病患者的作用
三、森林療養對老年人群的作用
參考文獻
