●第一章 緒論 ……………………………………………………………… 002第一節 心理學的概念及分類 …………………………………………… 002一、理論心理學…………………………………………………………… 003二、應用心理學…………………………………………………………… 004第二節 心理學的研究方法和原則 ……………………………………… 006一、心理學的研究方法…………………………………………………… 006二、心理學的研究原則…………………………………………………… 007第三節 學習心理學的意義 ……………………………………………… 008一、認識自我並實現自我價值…………………………………………… 008二、調整和控制行為……………………………………………………… 008三、應用在實際工作和生活中…………………………………………… 008四、提高個體適應力、促進人際關繫…………………………………… 009五、維護心理健康………………………………………………………… 009思考與練習………………………………………………………………… 009第二章 心理的產生過程 ………………………………………………… 012第一節 認知過程 ………………………………………………………… 012一、注意的概述…………………………………………………………… 012二、感覺與知覺的概述…………………………………………………… 013三、記憶的概述…………………………………………………………… 015四、想像的概述…………………………………………………………… 016五、思維的概述 ……………………………………………………………017六、皮亞傑認知發展理論………………………………………………… 017第二節 情緒、情感過程 ………………………………………………… 019一、什麼是情緒和情感…………………………………………………… 019二、情緒、情感的基本形式……………………………………………… 020三、情緒與情感的種類…………………………………………………… 021四、情緒與情感的區別和聯繫…………………………………………… 023五、情緒、情感的作用…………………………………………………… 023第三節 意志過程 ………………………………………………………… 025一、什麼是意志…………………………………………………………… 025二、意志的特征…………………………………………………………… 025三、意志的過程…………………………………………………………… 026思考與練習………………………………………………………………… 027第三章 人格… …………………………………………………………… 030第一節 人格概述 ………………………………………………………… 030一、什麼是人格…………………………………………………………… 030二、人格的形成及發展…………………………………………………… 031三、人格特性……………………………………………………………… 031第二節 人格傾向性 ……………………………………………………… 033一、需要…………………………………………………………………… 033二、動機…………………………………………………………………… 035三、興趣…………………………………………………………………… 037四、自我意識……………………………………………………………… 040思考與練習………………………………………………………………… 042第四章 藝術心理學 ……………………………………………………… 044第一節 藝術心理要素 …………………………………………………… 044一、藝術感知……………………………………………………………… 044二、藝術需要……………………………………………………………… 045三、藝術興趣……………………………………………………………… 045四、注意…………………………………………………………………… 045五、動機…………………………………………………………………… 046六、藝術想像……………………………………………………………… 046七、藝術情感……………………………………………………………… 046第二節 藝術審美心理 …………………………………………………… 047一、藝術審美心理中的審美經驗………………………………………… 047二、藝術審美心理活動的意義…………………………………………… 047第三節 藝術創作心理 …………………………………………………… 047一、創作感覺……………………………………………………………… 048二、創作中的藝術思維…………………………………………………… 048三、創作個性……………………………………………………………… 048思考與練習………………………………………………………………… 048第五章 心理學在表演中的應用 ………………………………………… 050第一節 舞臺表演類別 …………………………………………………… 050一、音樂表演……………………………………………………………… 050二、舞蹈表演……………………………………………………………… 051三、戲劇表演……………………………………………………………… 051第二節 演員與心理學 …………………………………………………… 052一、演員的心理素質……………………………………………………… 052二、演員的感知…………………………………………………………… 053三、演員表演的心理因素………………………………………………… 054思考與練習………………………………………………………………… 056第六章 模特表演心理 …………………………………………………… 058第一節 服裝表演的感知過程 …………………………………………… 058一、服裝表演活動中模特的感知………………………………………… 058二、服裝表演活動中觀眾的感知………………………………………… 060第二節 模特的肢體語言 ………………………………………………… 062一、什麼是肢體語言……………………………………………………… 062二、肢體語言在服裝表演中的重要性…………………………………… 062三、模特肢體語言的表現………………………………………………… 062第三節 模特的氣質 ……………………………………………………… 064一、什麼是氣質…………………………………………………………… 064二、模特氣質的特征……………………………………………………… 064三、氣質對模特的重要作用……………………………………………… 065四、模特如何提升氣質…………………………………………………… 065第四節 想像力的作用 …………………………………………………… 067一、模特想像力的來源…………………………………………………… 067二、想像的作用…………………………………………………………… 068三、想像的要求…………………………………………………………… 068四、如何提高想像力……………………………………………………… 068思考與練習………………………………………………………………… 069第七章 模特的人格塑造 ………………………………………………… 072第一節 模特人格塑造的意義及原則 …………………………………… 072一、意義…………………………………………………………………… 072二、原則…………………………………………………………………… 073第二節 人格特質分類及健全人格界定 ………………………………… 073一、人格特質的構成因素………………………………………………… 074二、健全人格的界定……………………………………………………… 076第三節 如何塑造模特人格 ……………………………………………… 077一、認識健全人格的價值………………………………………………… 077二、樹立性格優化的信心………………………………………………… 078三、善於自我評價………………………………………………………… 078四、制訂自我修養的計劃………………………………………………… 078思考與練習………………………………………………………………… 078第八章 模特的心理素質 ………………………………………………… 080第一節 什麼是心理素質 ………………………………………………… 080第二節 心理素質的構成因素、特點及影響因素 ……………………… 080一、構成因素……………………………………………………………… 080二、心理素質的特點……………………………………………………… 081三、心理素質的影響因素………………………………………………… 082第三節 模特提高心理素質的意義 ……………………………………… 082一、提高心理素質是模特全面、協調發展的前提……………………… 083二、提高心理素質是模特健康、快樂成長的保障……………………… 083三、提高心理素質是模特社會化的階梯………………………………… 083第四節 模特提高心理素質的方法 ……………………………………… 084一、積極參加心理素質教育……………………………………………… 084二、發展健康的自我意識………………………………………………… 084三、確立正確的人生觀及價值觀………………………………………… 085四、積極參加社交活動…………………………………………………… 085五、培養積極情感、興趣和意志………………………………………… 085六、主動排除心理障礙…………………………………………………… 085七、積極參加健康的時尚活動…………………………………………… 086八、培養良好的自律性…………………………………………………… 086思考與練習………………………………………………………………… 086第九章 模特心理訓練 …………………………………………………… 088第一節 擁有良好的意志 ………………………………………………… 088一、模特培養意志的方法………………………………………………… 089二、培養意志力的步驟…………………………………………………… 090第二節 樹立職業發展的自信 …………………………………………… 092一、什麼是自信…………………………………………………………… 092二、自信的作用…………………………………………………………… 092三、模特職業自信的培養方法…………………………………………… 092第三節 培養樂觀的狀態 ………………………………………………… 095一、什麼是樂觀…………………………………………………………… 095二、什麼是心態…………………………………………………………… 095三、如何培養樂觀的心態………………………………………………… 095第四節 正確理解競爭與合作 …………………………………………… 097一、如何理解競爭………………………………………………………… 097二、競爭與合作的關繫…………………………………………………… 099三、培養合作精神………………………………………………………… 099第五節 學會寬容 ………………………………………………………… 100一、為什麼模特要學會寬容……………………………………………… 100二、培養寬容的方法……………………………………………………… 101第六節 學會謙虛 ………………………………………………………… 102一、什麼是謙虛…………………………………………………………… 102二、謙虛的本質…………………………………………………………… 102三、模特如何培養謙虛的品格…………………………………………… 103第七節 學會感恩 ………………………………………………………… 104一、什麼是感恩…………………………………………………………… 104二、感恩的重要性………………………………………………………… 105三、模特如何培養感恩的心態…………………………………………… 105第八節 學會冷靜處理問題 ……………………………………………… 107一、什麼是冷靜…………………………………………………………… 107二、模特怎樣培養冷靜的性格…………………………………………… 107第九節 內心充滿愛 ……………………………………………………… 109一、什麼是愛……………………………………………………………… 109二、愛的本質……………………………………………………………… 109思考與練習………………………………………………………………… 110第十章 建立健康的心理 ………………………………………………… 112第一節 正確進行自我評價 ……………………………………………… 112一、什麼是自我…………………………………………………………… 112二、什麼是自我評價……………………………………………………… 112三、自我評價的作用……………………………………………………… 112四、自我評價的方法……………………………………………………… 113五、模特如何正確評價自我……………………………………………… 114第二節 緩解心理壓力 …………………………………………………… 116一、什麼是壓力…………………………………………………………… 116二、壓力來源……………………………………………………………… 116三、壓力反應……………………………………………………………… 116四、模特緩解壓力的方法………………………………………………… 117第三節 解決怯場問題 …………………………………………………… 119一、什麼是怯場…………………………………………………………… 119二、模特怯場的表現……………………………………………………… 120三、模特怯場的原因……………………………………………………… 120四、解決怯場問題的方法………………………………………………… 121第四節 如何對抗挫折 …………………………………………………… 123一、什麼是挫折…………………………………………………………… 123二、挫折的產生原因……………………………………………………… 123三、模特受到挫折的反應………………………………………………… 123四、如何面對挫折………………………………………………………… 125第五節 消除自卑心理 …………………………………………………… 126一、什麼是自卑…………………………………………………………… 126二、模特自卑的表現……………………………………………………… 126三、模特產生自卑的原因………………………………………………… 127四、模特如何克服自卑…………………………………………………… 128第六節 消除嫉妒心理 …………………………………………………… 130一、什麼是嫉妒…………………………………………………………… 130二、嫉妒的原因…………………………………………………………… 130三、模特嫉妒的表現……………………………………………………… 130四、模特如何克服嫉妒心理……………………………………………… 131第七節 如何管理情緒 …………………………………………………… 132一、管理情緒對模特的作用……………………………………………… 132二、模特如何管理情緒…………………………………………………… 133第八節 克服依賴心理 …………………………………………………… 136一、什麼是依賴心理……………………………………………………… 136二、依賴的表現…………………………………………………………… 136三、依賴產生的原因……………………………………………………… 136四、如何擺脫依賴………………………………………………………… 137第九節 擺脫孤獨心理 …………………………………………………… 139一、什麼是孤獨感………………………………………………………… 139二、孤獨感是怎樣產生的………………………………………………… 139三、如何擺脫孤獨………………………………………………………… 140第十節 戰勝虛榮心理 …………………………………………………… 142一、什麼是虛榮心………………………………………………………… 142二、模特產生虛榮心的原因……………………………………………… 142三、怎樣克服虛榮心……………………………………………………… 143第十一節 趕走羞怯心理 ………………………………………………… 144一、什麼是羞怯…………………………………………………………… 144二、羞怯特點分析………………………………………………………… 144三、羞怯心理產生的原因………………………………………………… 145四、怎樣克服羞怯心理…………………………………………………… 146第十二節 糾正自私心理 ………………………………………………… 147一、什麼是自私…………………………………………………………… 147二、自私心理的表現……………………………………………………… 147三、如何克服自私心理…………………………………………………… 148第十三節 調整焦慮心理 ………………………………………………… 149一、什麼是焦慮…………………………………………………………… 149二、產生焦慮的原因……………………………………………………… 149三、如何調整焦慮………………………………………………………… 150思考與練習………………………………………………………………… 151參考文獻…………………………………………………………………… 152

《模特心理學》為“十三五”普通高等教育本科部委級規劃教材。隨著社會的發展與進步，心理學的研究範疇越來越廣泛，門類越來越多。據統計，目前心理學已經有超過一百多個分支，分別研究不同領域的心理現像，探討該領域中人們的心理活動規律。中國模特行業及高校服裝表演專業起步較晚，目前還沒有形成專門針對模特心理研究的學科。本教材在依據心理學基本理論的前提下，參照藝術心理學、表演心理學、發展心理學、教育心理學的理論研究，提出適合模特心理教育和指導的方法。模特行業有著不同於其他行業的特殊性，我們要在模特的培養中重視心理健康教育，加強模特的人生觀、價值觀教育，從根本上促進和發展模特的心理健康，使之更好地適應社會環境和壓力，以更加積極的方式去應對生活及職業發展中的各種挑戰，優選限度地發揮自己的表演纔能。增進心理健康是模特適應競爭和生存發展的必要條件，希望行業中的職業模特及高校服裝表演專業等

李瑋琦 著

近年來隨著中國經濟、文化的不斷提高，中國模特行業的發展也突飛猛進。行業的迅猛發展帶動了模特從業人員隊伍的日益壯大，同時也導致了模特從業壓力和競爭不斷提高。模特經濟市場具有迅速變化性及復雜性等特點，要求模特要具備穩定的心理狀態以及應對環境變化的綜合能力等。由於生長環境、個人經歷以及所接受文化教育程度的不同，模特在自身的發展過程中，形成不同的性格特征。性格特征的差異也導致了模特在職業環境中外在表現形態的不同，在這些不同的表現形態中，存在許多制 發展的共同的心理特點，研究這些心理特點並掌握相應的調節方法，對於提高模特心理機能具有十分重要的意義。模特心理學通過對心理認知、情感、意志過程以及人格等內容的學習來認識客觀事物的特征與規律，目的在於使模特掌握這些知識和方法的基礎上，通過實踐塑造良好的綜合心理素質，形成健康積極的心理狀態，最終實現在舞臺上的完美體現。本書還闡述了模特在職業生涯中可能產生等