●第一章  認識我們的大腦
●大腦的組成與功能
●大腦的健康
●預防腦衰老的重要性
●預防大腦衰老的方法
●第二章  做遊戲．強健大腦
●七巧板，激發你的創造力與想像力
●增強記憶力的拼圖遊戲
●練練嘴皮子健腦――繞口令
●打牌健腦
●運籌帷幄――下棋
●9×9數獨
●第三章  無需動腦。也能鍛煉大腦
●勤動手可以鍛煉大腦
●萬能的有氧運動――跑步
●適合上班族的時尚健腦運動――瑜伽
●既健身又健腦――遊泳
●小運動大健康――跳繩
●團隊合作
●第四章  大腦健康，要靠喫
●部分目錄

大腦是生物器官中很復雜的一部分，保護大腦、維持大腦健康是我們每個人的必修課。劉雯麗編著的《大腦接近訓練手冊(記得住的益智防衰妙招)》從大腦自身運動、特定活動、運動項目、飲食習慣、生活起居等方面進行梳理和分類，結合不同年齡段、不同職業和不同性別做了更為細致的講述和探討。此書理論結合實踐，科學性強，內容詳實，每一位讀者從中都能找到很適合自己的健腦方法。

劉雯麗 編著 著作