●第一章 自我按摩的基本操作與技法
按摩前的準備工作
自我按摩的常用介質
自我按摩的輔助工具
按摩的八種治療手法
自我按摩的常用操作手法
自我按摩時的體位注意事項
為他人按摩時按摩者的體位選擇
按摩注意事項和刺激強度
自我按摩的用力原則
自我按摩的指力練習
不會出錯的經絡找穴法
人人都能學會的穴位刺激
頭面部常用穴位速查表
頸、胸、腹部常用穴位速查表
背、腰、臀部常用穴位速查表
上肢常用穴位速查表
下肢常用穴位速查表
自我按摩的適應證
自我保健按摩的注意事項
不宜按摩的情形
自我按摩前後注意事項
按摩常用的檢查診斷方法
第二章 日常多發病的快速按摩療法
糖尿病的快速按摩療法
高血壓的快速按摩療法
低血壓的快速按摩療法
心律失常的快速按摩療法
頭痛的快速按摩療法
眩暈的快速按摩療法
胸悶的快速按摩療法
感冒的快速按摩療法
咳嗽的快速按摩療法
第三章 內科常見病的自我按摩療法
高脂血癥的自我按摩療法
冠心病的自我按摩療法
心絞痛的自我按摩療法
脂肪肝的自我按摩療法
慢性膽囊炎的自我按摩療法
中風後遺癥的自我按摩療法
痛風的自我按摩療法
第四章 呼吸繫統病癥的自我按摩療法
哮喘的自我按摩療法
打鼾的自我按摩療法
咽喉腫痛的自我按摩療法
肺炎的自我按摩療法
急性支氣管炎的自我按摩療法
慢性支氣管炎的自我按摩療法
第五章 消化繫統病癥的自我按摩療法
厭食癥的自我按摩療法
惡心嘔吐的快速按摩療法
胃灼熱的自我按摩療法
呃逆的自我按摩療法
腹脹的自我按摩療法
痔瘡的自我按摩療法
慢性胃炎的自我按摩療法
胃潰瘍的自我按摩療法
胃痙攣的自我按摩療法
慢性肝炎的自我按摩療法
慢性痢疾的自我按摩療法
慢性腸炎的自我按摩療法
第六章 神經繫統疾病的自我按摩疕法
神經性頭痛的自我按摩療法
偏頭痛的自我按摩療法
頭暈的自我按摩療法
梅尼埃病的自我按摩療法
重癥肌無力的自我按摩療法
腦動脈硬化的自我按摩療法
阿爾茨海默病的自我按摩療法
帕金森病的自我按摩療法
第七章 五官科疾病的自我按摩療法
耳鳴的自我按摩療法
口臭的自我按摩療法
口腔潰瘍的自我按摩療法
喉嚨痛的自我按摩療法
鼻出血的自我按摩療法
青光眼的自我按摩療法
脫發、白發的自我按摩療法
花粉癥的自我按摩療法
第八章 婦科疾病的自我按摩療法
月經不調的自我按摩療法
閉經的自我按摩療法
不孕癥的自我按摩療法
陰道炎的自我按摩療法
盆腔炎的自我按摩療法
性冷淡的自我按摩療法
更年期綜合征的自我按摩療法
產後小便異常的自我按摩療法
經期綜合征的自我按摩療法
子宮脫垂的自我按摩療法
乳腺增生的自我按摩療法
乳腺炎的自我按摩療法
第九章 男科疾病的自我按摩療法
陽痿的自我按摩療法
早洩的自我按摩療法
腰痛的自我按摩療法
遺精的自我按摩療法