作 者:(日)白澤卓二 著；安瀟瀟 譯
定 價:35
出 版 社:浙江科學技術出版社
出版日期:2018年06月01日
頁 數:121
裝 幀:平裝
ISBN:9787534181498
●第1章實證：手指操能有效預防老年痴獃癥的發生
●為什麼上了年紀就容易得老年痴獃癥？2
●手指操真的能預防老年痴獃癥嗎？6
●怎樣纔能優選限度地活用手指操來預防老年痴獃癥？11
●第2章手指操
●手指的柔韌操第1節14
●手指的柔韌操第2節16
●手腕的柔韌操第1節18
●手腕的柔韌操第2節20
●彎曲手指操第1節22
●彎曲手指操第2節24
●彎曲手指操第3節26
●彎曲手指操第4節28
●彎曲手指操第5節30
●旋轉手指操32
●白澤式預防老年痴獃癥的10大指南①33
●緊握手指操第1節34
●緊握手指操第2節36
●伸展手指操38
●包、剪、錘40
●部分目錄
這是一本簡單、有趣的手指操書，無論是幼兒園小朋友、小學生、中學生還是大人都能做，書中介紹48種促進大腦活性化的手指操，內容包括手指/手腕的柔韌體操、彎曲手指操、旋轉手指操、手指舞、伸展手指操等，讓你在簡單的手指動作遊戲中鍛煉大腦，開發智力，提高學習/工作效率，增強記憶力。是人人推薦的一本通過手指鍛煉大腦的指南書。
(日)白澤卓二 著；安瀟瀟 譯
白澤卓二，順天堂大學醫院研究科抗衰老醫學教授。1958年生於神奈川縣。1982年畢業於千葉大學醫學部後，進入呼吸內科工作。1990年於同所大學修完醫學研究科博士課程，取得醫學博士學位。歷任東京都老人綜合研究所病理部門研究員、神經生理部門室長、分子老化研究組組長、老化基因生物標記研究組組長等。所學專業為控制壽命遺傳因子的分子遺傳學、老年痴獃癥的分子生物學、運動員的遺傳因子研究。現任日本抗衰老醫學會理事、基礎老化學會理事。著有《動動手指，練練大腦：有趣的手指操》、《克服衰老》、《打開長壽遺傳因子的方法》、《Dr.白澤的美味處方箋》等。
讓我們一起來學習“手指操”，預防老年痴獃癥！白澤卓二40 年後，老年痴獃癥患者的數量將增加3 倍！1992 年，美國前總統裡根突患阿爾茨海默病（俗稱老年痴獃癥）。兩年後，他公開宣布自己正在和老年痴獃癥這個疾病進行鬥爭。那時，老年痴獃癥的社會認知度還很低，導致前任總統的公開聲明給不少人帶來了強烈的衝擊。老年痴獃癥是一種致死性神經退行性腦病。患者會從初期的健忘逐漸轉為學習能力和認知能力的低下，最終會變得臥床不起、需要別人的護理纔能生活。腦變性疾病很難在早期發現，而且這種疾病一直在發展和變化，很難制定明確的治療方法。目前，全球約有3400 萬確診的老年痴獃癥患者。隨著老齡化社會的不斷發展，40 年後老年痴獃癥患者的數量很有可能會增加3 倍。吸煙、糖尿病、高血壓、中年肥胖都是促使發病的危險因素。目前，雖已確認老年痴獃癥的病因與遺傳因子有關等
