《小功法治百病掌中查》一書圖文並茂，針對動作，步步詳解，明了清晰。面對生活和工作中的各種身體不適，用很簡單的小功法來應對。操作簡單，功用顯著，實用快捷。你不需要有一個很大的空間，你也不必花費很多的時間，你更不需要耗費很大的精力，簡單易練的小功法給您一個健康活力的身體。

●第一章 一日養生小功法
●晨起
●主要穴位標準定位
●實用小功法
●輕推面部
●掌抓頭部
●頂頭抬背
●展開臂腿
●展雙臂側彎腰
●跪坐叩首
●掌搓頸部
●擴展胸部
●交叉捶打腰肩
●搖動下身
●頭曲上身
●床上運動
●縮唇
●午後
●實用小功法
●梳頭
●部分目錄

《小功法治百病掌中查(精)/掌中查享生活》編著者龔僕。
當前，由於工作壓力加大，生活節奏加快，人們飲食無度，無暇運動，導致許多人的身體素質大為降低，亞健康狀況頻發。鋻於此，強身健體，防治疾病已成當前人們的當務之急。《小功法治百病掌中查(精)/掌中查享生活》就是為了人們強身健體，而寫。書中針對季節、時辰、人體部位以及病癥，收集整理了許多經絡小功法。每一個功法，都詳細交代了操作步驟和實用效果，具有充分的科學性和嚴謹性。此外，書中每種功法都有對應的步驟圖加以演示，很好直觀，為人們學習提供了方便之門。

    （一）推搓臉部五官
    操作方法
    1雙手置於額部，重點用中指指腹輕輕推搓額部，再沿著眉毛上緣向外推至眉尾，反復操作20~30遍。
    2同樣的手法按照印堂→發際→眼周→鼻翼→口角的順序，用力推搓面部。
    3在中指推搓的過程當中，拇指可以沿著面部外側來回地推搓，以反復推搓20~30遍為佳。
    實際功效
    經常進行上述的推搓運動有助於改善面部氣血運行，對美容、調節五官的功能有積極作用。愛美的女性可以每晚入睡前進行。