作 者:王世東 著 著作
定 價:32.8
出 版 社:浙江科學技術出版社
出版日期:2015年06月01日
頁 數:189
裝 幀:平裝
ISBN:9787534165955
●腎不好早衰老，你離腎虛有多遠
●養生腎為本，養腎食為先
●Part 1 選對食物做三餐，把腎洗的很干淨
●小米 滋養腎氣，健脾胃
●黑芝麻 補肝腎，潤五髒
●黑豆 養腎補虛，潤膚排毒
●豇豆 健脾補腎，利尿除濕
●土豆 健脾益氣，補充體力
●山藥 滋腎益精，健體排毒
●南瓜 消除致癌物質，增強肝腎功能
●韭菜 補腎補陽，增強脾胃之氣
●胡蘿卜 滋補肝腎，明目抗癌
●香菇 補腎健脾，保證腎髒正常代謝
●羊肉 益腎壯陽，暖胃祛寒
●豬肉 補腎養血，滋陰潤燥
●豬腎 滋補腎虛，強腰益氣
●鴨肉 補腎利尿，養胃生津
●烏雞 養陰益腎，清熱補肝
●海帶 利尿消腫，防寒壯陽
●紫菜 補腎養心，提高身體免疫力
●部分目錄
★集藥補和食補於一體，既養腎，又養命。
23種很普通的家常食材就能滋養腎氣，讓你輕松喫出健康與活力；10味在藥房中就能買到的廉價中藥能治療腎虛引起的多種常見癥狀，讓人從此遠離腎虛的困擾。
★一日三餐，因時制宜，因人而異，讓腎年輕20歲。
養腎為主，補腎為輔，結合男女生理的不同特點、根據春夏秋鼕四季變化，有針對性地提出了具體的補腎方案。
★從病根入手，輕松解決腎虛煩惱。
針對腎虛的不同癥狀以及常見的腎髒疾病提出了解決方案，深入淺出，貼近生活，易學易用，即使復雜難懂的辨證分型也可以一看就懂，讓你喫得明白，補得放心，養得健康。
王世東 著 著作
王世東，北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌科二區主任，世界中醫藥學會聯合會糖尿病專業委員會常務理事、副秘書長，世界中醫藥學會聯合會內分泌專業委員會常務理事，世界中醫藥學會聯合，內科專業委員會理事，中華中醫藥學會糖尿病專業委員會委員等。
承擔首都醫學發展基金重點項目《基於同品質派的名老中醫診治糖尿病學術傳承比較研究》，作為主要研究人員參與國家科技部“九五”“十五”“十一五”中醫藥防治糖尿病腎病科研項目，獲得省部級科研成果4項，出版論著8部，發表論文40餘篇，2011年獲得中國中西醫結合學會首屆“中西醫結合很好青年貢獻獎”。
師從呂仁和、趙進喜教授，以中醫藥防治內分泌代謝疾病為專業等
經常會聽到身邊有人說：“總覺得累，腰酸疼”，“我手腳冰冷”，“一把一把地掉頭發”，“年紀輕輕就長白發”，“黑眼圈、臉色暗，老得快”……“哎，大概是腎虛，得補補腎了”。
的確，腎虛了就要補，但是補腎可不是喫六味那麼簡單。補腎的時候首先需要辨明是腎陰虛還是腎陽虛。如果用反了，比如腎陰虛的病人喫了補腎陽虛的藥，反而癥狀會加重，如周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。分辨這兩種腎虛癥狀，主要抓住“寒”與“熱”兩點：腎陽虛的癥狀為腰酸冷痛、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，這是因陽虛導致的虛寒；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、五心煩熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，這是因陰虛導致的虛熱，不同於實熱上火之證的熱。一般來說，入秋之後，如果腎虛的人士仍怕熱，那麼就可能是腎陰虛，而非腎陽虛。
本書結合男女生理的不同特點，有針對性地提出了具體的補腎方案。翻看本書，讀者就會發現補腎是件等
