●壹 覺察自己的養育行為
成為完整的自己
理解自己，纔能更好地理解孩子
內心平靜，纔能聽見孩子的聲音
重新審視自己的成長經歷
關鍵是父母，而不是孩子
家是心靈棲息的地方
以自我成長引領孩子成長
反思帶來自由
溫柔地對待自己
教育是一個傳遞能量的過程
美好情感是孩子成長的加油站
接納自己與孩子的負面情緒
不要把自己的傷痛無意中傳遞給孩子
緩解家庭中的壓力
父母是孩子心靈世界的支柱
父母感到安全了，孩子纔會感到安全
自尊是自信、自由和幸福的基石
平衡與滿足親子之間的需求
眼睛是直達心靈的捷徑
父母不僅要愛孩子，還要喜歡孩子
心疼整個世界
助人是通向世界的入口
成為孩子珍惜時間的榜樣
父母是弓，孩子是箭
貳 理解孩子的成長過程
促進孩子健康成長的關鍵因素
父母的陪伴對孩子身心健康成長至關重要
貼近孩子前進的步伐
讓孩子在體驗中成長
自主性與自發性
孩子最不可愛的時候，也是最需要愛的時候
隻有持續成長，纔能帶來心靈的寧靜與喜樂
塑造孩子崇高的精神品格
塑造孩子堅強品格的兩個條件
不要懷著恐懼去養育孩子
樂觀源於在關繫中被肯定
自我悅納，是父母送給孩子的一件珍貴禮物
塑造孩子的正面行為
保持自由與約束的平衡
順從與讓步
責任心源於愛，有愛心纔有責任心
執行力隻有在行動中纔能被培養出來
“快”是一種習慣，也是一種能力
行為需要被，情緒需要被接納
去中心化——幫助孩子從自我中心中走出來
攻擊性是一種次發行為
叛逆是孩子獨立人格形成的重要因素
錯誤是孩子成長不可避免的東西
懲罰並不能有效阻止孩子犯錯
孩子說謊，是為了不讓自己的心破碎
內疚感是一把雙刃劍
遊戲不是問題，有問題的是玩遊戲的方式
幻想是現實的延伸
環境先要“適應”孩子，然後孩子纔能適應環境
幫助孩子成為一個“自我同一”的人
參 親子關繫與溝通
父母與孩子都是在關繫中成為自己
健康心靈誕生於正確的關繫之中
依戀是貫穿一生的需求
好的親子關繫，需要父母用心投入
創造與孩子心心相印的機會
“抱持”是教育的基礎
親子關繫中的愛與恨
不要與孩子對抗，也不要逃避衝突
跟萬物建立連接
親子溝通的三個層面
有效親子溝通的一些特征
情感是親子溝通的核心與媒介
對自己說的話可能對孩子產生的影響保持敏感
傾聽，讓兩顆心連在一起
批評是摧毀，而贊賞是建設
簡潔纔有力量
肆 正確的態度是優選的技巧
感恩讓生命變得不一樣
在教養與放養之間保持合適的分寸
沒有條件的溫柔，沒有敵意的堅決
耐心需要培養，快樂需要耕耘
父母情緒平和，孩子會更優秀
父母的信任是孩子自信的起點
孩子的成長需要父母的成全
理解是一種慈悲
欣賞是心靈的甘泉
被接納，意味著被允許存在
孩子會成為你眼中的那個人
實踐你希望在孩子身上看到的改變
權威需要被，經驗需要被檢驗
不要用僵化的標準去看待孩子
不要低估孩子的成長
父母不要自認為很理解孩子
父母不要總是挑孩子的“刺”
可以生氣，但不要傷害
父母要比孩子更能堅持
希望是照耀孩子前進的星光
可愛比聰明更重要
不要用物質去誘惑孩子
讓孩子把想說的話說完
不要讓“期待”變成“傷害”
教育是設計好的放縱
保持一顆平常心去養育孩子
伍 愛與覺知
愛
覺知
