●第一編職業生涯規劃第一步：認識自己
第一節內省比較法
第二節他人評價法
第三節心理測量法
第四節職業生涯規劃檔案
第二編職業生涯規劃第二步：認識職業
第一節網絡搜索法
第二節訪談法
第三節親身體驗法
第四節奮戰職場的相關資料
第五節職業選擇
第三編職業生涯規劃第三步：規劃路徑
第一節職業生涯的整體規劃
第二節大學生學業管理
第三節大學生學業規劃建議
第四編職業生涯規劃第四步：求學與求職
第一節備戰考研
第二節選擇留學
第三節法律常識
……

本書將較為籠統、抽像的職業理想分解為人生發展的階段性目標，並將重點放在大學四年的學業管理，將大學四年的學業目標分解為每個學年、每個學期、每個月的行動計劃，引導學生大處著眼，小處著手，抓住當下的分分秒秒，每天都有明確的目標，每天都能感受到自身的進步，從而有效地解決了學習迷茫、被動等現像。本書共分為三篇，即職業生涯規劃、學業管理和求學與求職。