超細致圖解，展示技術要領，訓練重點一目了然配合視頻教學，加深理解有效提高投籃命中率，讓你自信出手憑借穩定的發揮，在球場上盡顯射手本色從籃球的運動軌跡和球員的動作方向等多層面講解是籃球愛好者和初學者在個人技術基礎訓練方面理想的指導零基礎學打籃球，命中籃筐，成功得分通過投籃的基礎技術、中級技術和投籃的高 級技術從易到難進行練習快速了解投籃的基礎知識和訓練技巧，使投籃技術得到循序漸進的提升。

●第1章投籃技術概
投籃的方法
投籃的軌跡
投籃的要點
不同的投籃姿勢
投籃的注意事項
第2章投籃的基礎技術
練習01跳投標準姿勢
練習02雙手投籃（8歲以下）
練習03擲球出手
練習04魔術手法
練習05對牆投球
練習06三步上籃（高手上籃）
練習07三步上籃（低手上籃）
練習08強攻上籃
練習09移動勾手投籃
練習10起跳勾手投籃
練習11強手一側接球後投籃
練習12弱手一側接球後投籃
練習13試探步跳投
練習14面對面投球
練習15投籃後跑向罰球線
練習16雙腳蹬地上籃
練習17前方傳球接球後投籃
練習18後撤投籃
練習19帶球上籃（技巧1）
練習20帶球上籃（技巧2）
練習21帶球上籃（技巧3）
練習22鉤旋
練習23體代旋轉球
練習24籃筐下旋轉球
第3章投籃的中級技術
練習25勾手投籃對抗
練習26接球後強行過人投籃
練習27跳步上籃
練習28內側中軸腳投籃
練習29外側中軸腳投籃
練習30彩虹
練習31投籃輔助手握拳
練習32擦板投籃
練習33兩人跳躍投籃
練習34高處跳躍投籃
練習35三角形投籃
練習36罰球後保持跟進動作
練習37籃板側面投籃
練習38六位投籃
練習39從肘區到肘區
練習40搭檔投籃
練習41馬戲團投籃
練習4260秒投籃
練習43壓力投籃
練習44180度轉體投籃
練習45一步或兩步運球後跳投
練習46同側步右手上籃
練習47同側步左手上籃
練習48跑步上籃
練習49歐洲步上籃
練習50錐筒輔助歐洲步
練習51歐洲步1對1
練習52後退步跳投
練習53麥肯上籃1
練習54麥肯上籃2
練習55投籃預備站姿
練習56單手跳投
練習57籃筐下背身單打
練習58強行過人投籃
練習59通過假動作和提速投籃
練習60蒂姆·鄧肯練習
練習61三分球投籃
練習62上反籃
第4章投籃的高級技術
練習63拋投
練習64籃板球後轉身勾手上籃
練習65後轉身運球到尖位執行跳投
練習66快速推進運球轉身上籃
練習67錐筒輔助行進間拋投
練習68行進間拋投1對1
練習69凱文·伊斯特曼投籃
練習70側翼、底角投籃
練習71快速實戰投籃
練習72椅上投籃
練習73接球後交叉步投籃
練習74接球後開步投籃
練習75擋拆後制造空位投籃機會
練習76手遞手傳球後擋拆投籃
練習77手遞手假傳上籃
練習78內切後接球投籃
練習79突破分球後投籃
練習80後有防守球員追防的快速推進運球上籃

本書分4章介紹了籃球投籃的專業知識和技術。第1章講解了投籃的方法，使初學者對投籃有一個基本認識。後3章從易到難介紹投籃技術——投籃的基礎技術、投籃的中級技術和投籃的高級技術。全書采用高清的動作步驟圖片，從連貫動作到局部細節，從籃球的運動軌跡到球員的動作方向，全方位講解了關鍵技術動作。讀者通過閱讀本書可以迅速了解投籃的基礎知識和訓練技巧，按書中介紹的方法訓練可有效提升投籃技術。本書適合各水平的籃球愛好者閱讀。